Yeni Ebeveynler İçin Sakin Kalma Tavsiyeleri
Yeni bir bebekle hayata alışmak kolay değil. Her şey değişti - aileniz, programınız, uyku düzeniniz, öncelikleriniz... Serin kanlı kalmanıza yardımcı olacak bazı tavsiyeler:
Birçok yeni ebeveyn, yaşadıkları tüm değişikliklerden dolayı hayal kırıklığını ifade eder.
Yeni anneler genelde şunları söyler:
- Gebelikten önceki bedenimi özlüyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim.
- Bebek ağladığında ve yatıştırılamadığında sinirleniyorum - ağlama sonsuza kadar sürüyor gibi geliyor.
- Bebekten önce yaptığım şeyleri yapamıyorum.
- O kadar yorgundum ama bebeği tanımak için gelen tüm misafirleri ağırlamak zorunda hissettim.
- Herkes bizim çocuğumuza nasıl bakmamız gerektiği konusunda bir fikir beyan ediyor.
Eşler genelde şunları söyler:
- Kendim için hiç zamanım yok. Ya çalışıyorum ya da bebeğin bakımına yardım ediyorum.
- Kendi çocuğumu yatıştırma konusunda yetersiz hissediyorum.
- Hayatımda bu kadar yorgun hissetmedim. Sadece bir tam gece uykusu istiyorum.
- Evden hiç çıkmıyormuşuz gibi.
- Cinsel yaşamı çok özlüyorum ve eşim son zamanlarda o kadar ilgilenmiyor.
Bu hayal kırıklıkların hepsi doğaldır. Yeni bir bebeğin bakımı yorucu ve bazen baskılayıcı olabilir. Ama durum düzelir. En önemli şey, hayal kırıklığı hissetseniz bile sakin kalmaktır.
Diğer yeni ebeveynlerden faydalı ipuçları:
- Sinirlerim bozulmaya başladığında bebeği güvenli bir yere koyup, sakinleşene kadar odadan çıktım.
- Ne kadar uykuya ihtiyacım olduğunu fark ettim. Aile üyelerinden bebeği her gün yürüyüşe çıkarmalarını isteyerek kendim için uyku zamanını kazandım.
- Genelde öğleden sonra, bebeğin uyku saatiyle aynı zamanlarda bir kestirme uyku planlardım. Bu, bebeğin gece ihtiyaçlarını karşılamak için bana daha fazla güç veriyordu.
- Eşimle bebeğin ve benim neye ihtiyacımız olabileceği hakkında konuştum. O, ne yapması gerektiğini söylememi beklerdi. Artık ne yapması gerektiğini biliyor.
- Eşimiz duygularımız hakkında konuştuk. İhtiyaçlarımızı açıkça ifade etmekte çok iyi olduk.
- Haftada en az bir kez, sadece we 둘이서 birlikte zaman planladık. Bazen yürüyüşe çıkardık. Bebeği bakması için bir arkadaş veya aile üyesinden yardım istedik.
- Yeni ebeveynlerin bir grubuyla konuşmak faydalı bulduk. Doğum öncesi grubumuzla buluştuk, hikayeleri ve tavsiyeleri paylaştık. Onların çoğunun bizim hissettiğimiz gibi hissettiğini fark etmek ferahlatıcıydı.
- Bebekle işler çok zorlaştığında, halk sağlığı hemşiresiyle konuştuk. Bize gerçekten faydalı bir ebeveynlik grubundan bahsetti.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC: 3 Yaş ve Altı Ağlayan Bebekler
PURPLE Ağlama Dönemi® web sitesi
-
Yanık önleyicilere maruz kalmanın, gelişmekte olan bebeklerde ve küçük çocuklarda motor becerileri, öğrenme, hafıza ve işitimi olumsuz etkilediğini zaten biliyorduk. Ama artık yeni araştırmalar, elektronik eşyalara, mobilyalara ve halılara eklenen ay -
Çerezin kahvaltıda vazgeçilmez olmasının bir sebebi var. Hızlı. Kolay. Ve lezzetli olduğunu inkâr edemezsiniz. Ancak bazı çerezlerin içerdiği şeker miktarı - özellikle çocuklara pazarlananlar - nedeniyle her zaman çocuklar için en iyi seçim olmayabil -
Onlar eğlencelidir. Dışa dönüktürler. Ve dürüst olalım, onlar mümkün olduğunca tiyatrocuudur, bu yüzden ünlüler her yıl çocuklarını en iyi, en yaratıcı Halloween kostümleriyle giyindirirler. Aile kostümlerinden kopyalamak isteyeceğinizden, gözleriniz
