İlk Yılda Tek Ebeveynler İçin Destek
Çocuk yetiştirmek en iyi zamanlarda bile zorlayıcı olabilir. Bunu tek ebeveyn olarak yapmak hatta daha talepkar, ama yardım mevcuttur; sormaktan çekinmeyin.
Tek ebeveyn olabilirsiniz, ama yalnız değilsiniz.
Biliyor muydunuz? En son Nüfus Sayımına göre, Kanada ailelerinin %16'sı tek bir ebeveyn tarafından yönetilmektedir. Aile, arkadaşlar ve sağlık profesyonelleri, ezberiniz bozulmuş, depresif veya yorgun hissettiğinizde destek olabilir. Topluluklarınızdaki hizmetler hakkında bilgi almak için HealthLink BC'yi 8-1-1 numaralı telefondan arayabilirsiniz.
Bebeğin yetiştirilmesinin zorluklarının yanında, artan mali baskılar ve okul ile iş gibi birden fazla önceliği dengelemekle de boğuşuyor olabilirsiniz. Bu rekabet eden sorumlukların hepsi sizi bitirebilir, ama bebeğinizle güçlü bağlantılar kurabilirsiniz:
- İstikrarlı, besleyici bir ev oluşturun. Bebekleriniz, öngörülebilir rutinalar içeren sevgi dolu bir ortamda gelişir. Bebeklerinize yatmadan önce kitap okuyun veya yemek yaparken şarkı söyleyin.
- Destek geliştirin. Aile, arkadaşlar ve topluluk aracılığıyla bebeğiniz ve sizin için destek oluşturun. Duygusal destek, رفاهiyet, acil yardım, çocuk bakımı ve diğer yardımlar sağlayabilecek insanları bulmaya çalışın.
- Bebeğinize kaliteli zaman ayırın. Sadece geçirilen zamanın miktarı değil, birlikte yaptığınız şeyler önemlidir. Bebeklerinizi desteklemeye, teşvik etmeye ve dinlemeye çalışın.
- Zaman bulun. Bebeklerinizle daha fazla zaman geçirmeniz gerekiyorsa, yaratıcı olun. Belki işvereniniz çalışma saatlerinizde esnek olabilir. Diğer tek ebeveynlerle bebek bakımını takas edin. Bebekleri olan diğer ebeveynlerle aktivitelere katılın.
- Kendinize bakın. Kendi sağlığınızı beslemeyi unutmayın. Sağlıklı beslenin, düzenli egzersiz yapın ve yeterli uyku almaya çalışın. Kendinize bakmanın yollarını bulun: bir kestirme uyku, spor yapmak, kitap okumak veya rahatlama teknikleri öğrenmek olabilir.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC: Hizmetler ve Kaynaklar
Parent Support BC
-
Bebeğinizde kullandığınız ürünlerin güvenliğini kim sağlıyor merak ettiyseniz, yalnız değilsiniz. Bebek ürünü güvenliği çevresindeki bilgi sürekli evrilir ve bazen ebeveynlerin bir gün kurtarıcı dediği ürün,次の日 tik tak eden bebek altı bombası sayılab -
Okul sonrası jöle veya bebek bakıcısı işi için bir görüşmeye gitmeden önce, ücret oranlarına zaman ayırıp araştırma yapmak önemlidir. Bölgenizdeki giden oranlar ve eldeki iş hakkında ne kadar çok bilirseniz, kendi adınıza ücret pazarlığı yapma zamanı -
Son ay hamilelik kontrol listesi, aklınıza gelmeyebilecek öğeleri içeriyor. İşte son trimesterde yapmanız gereken en önemli 20 şey.Yapabilirim, yapabilirim, yapabilirim... bebeğiniz gelene ve dünyanızı sonsuza dek değiştirene kadar son (ahem!) itme d
