• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveynliğe Hazırlanma

Ebeveynliğe hazırlanmak basit bir adım adım süreç değildir. Doğum planlamasından çocuğun geleceğine bakmaya kadar, bu, partnerinizle ciddi tartışmalar, ortak okuma ve araştırma zamanıdır. Çocuk sahipliğinin nasıl olacağını küçük paketinizin büyük gelişiyle anlamanız mümkün olsa da, önceden hazırlık endişelerinizi hafifletir ve doğum sonrası hayatın daha akıcı akmasını sağlar.

Doğum Sürecini Planlayın

Doğum süreci, çocuğun tüm ömründe bir göz kırpma kadarsa da, bu zaman için hazırlanmak sinirlerinizi ferahlatır ve geleceğe hazırlar. Doğum sürecini nasıl hayal ettiğiniz, hangi tıbbi müdahaleleri istediğiniz, ağrıyı nasıl yöneteceğiniz ve doğum sırasında yanınızda kim olsun gibi konuları anlatan bir doğum planı oluşturun. Doğum planınız doğum sonrası isteklerinizi de içerebilir. Örneğin, yenidoğan kordon kanını bankalamak isteyip istemediğinizi belirtin. Doğum süreci hakkında okumak planlamanıza yardımcı olsa da, bir sağlık profesyonelinin tavsiyesinin yerini hiçbir şey tutmaz. Aklınıza gelirken sorularınızı yazın. Düzenli kontrollerinize getirin ve doktorunuzla endişelerinizi paylaşın.

Mali Geleceğinizi Düzenleyin

Şu an mali açıdan güvenli hissetseniz bile, bebek sahip olmak paranızı nasıl, ne zaman ve nerede harcadığınızı değiştirir. 2013'te doğan bir çocuğu olan ortalama orta sınıf aile, çocuğu büyütmek için 245.340$ harcamayı bekleyebilir (ABD Tarım Bakanlığı verisi). Çocuğunuzun bebeklik dönemi ötesine de mali olarak hazırlanın. Bebek bezi, süt, bebek yatağı gibi anlık ihtiyaçlar için maaştan ayırma yapmak zorunluyken, 18+ yıl destek de sizi bekliyor. Aylık bütçenizi gözden geçirin, yakın ve uzak gelecek için beklenen harcamaları ekleyin. Örn: şimdi bezi, ıslak mendil, bebek kıyafeti. Çocuğun yaşam dönemleri için ayrı bütçeler oluşturun: 3 yaşında anaokulu, 18 yaşında üniversite maliyeti. Bu giderleri eşinizle tartışın ve ikiniz de aile bütçesiyle aynı sayfada olun.

Bebekten Önce Sağlıklı Yaşam Tarzı Edinin

Gebelikte kadınlar besleyici diyet, doktor onaylı egzersiz, uyuşturucu ve alkolden uzak durmalıdır. Sağlıklı gebelik yaşam tarzı planlaması, bebeğin çocukluğuna da taşıyabilir. Ebeveyn olarak, her konuda çocuğunuzun rol modelisiniz. Kek yemek, cips atıştırmak veya koşmak yerine kanepede uzanmak artık sadece sizi değil, ailenizi de etkiler. Ebeveyn hayatınıza hazırlık, şimdi sağlıklı olmayı ve yıllarca sağlıklı kalmayı taahhüt etmeyi içermelidir. Bu, ara ara kurabiye yiyemeyeceğiniz veya egzersizden mola veremeyeceğiniz anlamına gelmez. Bunun yerine, çocuklarınızla yıllarca paylaşabileceğiniz ve gösterebileceğiniz genel bir sağlıklı yaşam tarzını sürdürün.

Diğer Ebeveynlerde Rahatlık Bulun

Eşinizin kaldıracak kadar liste yapın, planlayın, hazırlık yapın. Ama ebeveynlikte bazen "oradaydım, yaptım" diyenlerden duymak kadar değerli bir şey yoktur. Zaten ebeveyn olan arkadaşlarınız, kardeşleriniz veya benzer yaşlardaki akrabalarınızdan tavsiye alın. Spesifik endişelerinizi tartışın veya "Numara 1 ebeveynlik tavsiyesi nedir?" diye sorun. Sadece erken yıllara odaklanmayın. Anaokulu, ilköğretim başlangıcı veya üniversite planlaması hakkında sorun. Eğer arkadaşlarınız arasında ilk ebeveyn sizseniz, online toplulukları düşünün. Ebeveyn sohbet veya web tabanlı bir gruba katılın, endişelerinizi paylaşın.