Saygılı Bir Şekilde Uyuşmazlık Yaşamanın 5 Yolu

Katılmak uyuşmazlıktan daha kolaydır. Ancak gözlerimiz aynı yöne bakmadığında, dinleyebilir ve rasyonel konuşabilirsek bu sohbetlerden çok şey öğrenebiliriz.

Ne yazık ki, çoğumuz ya uyuşmazlıklardan tamamen kaçarız ya da işler istediğimiz gibi gitmediğinde kendimizi kaybederiz. Bu 5 ipucu, ebeveyn, arkadaş veya herhangi biriyle konuşurken uyuşmazlıkları yapıcı tutmanıza yardımcı olabilir:

  1. Kişiselleştirmeyin. Üzülerseniz, öfkelendiğiniz kişi değil, ebeveyniniz (veya arkadaş, antrenör, iş arkadaşı vb.) tarafından öne sürülen fikir veya kavram olduğunu hatırlamak yardımcı olabilir.
  2. Diğer tarafın fikirlerini ve inançlarını küçültmeyin. Hiç kimsenin lafları veya alayları alıcı tarafında olduysanız, saygılı dil ve davranışın ne kadar değerli olduğunu bilirsiniz. Bu yüzden aklınızdan geçenleri söylemek yerine ("Bu aptalca bir fikir!"), şunu deneyin: "Katılmıyorum, işte nedeni." Bağırma, alay etme veya aşağılayıcı yorum yapma isteğine dirinin, bu sayede noktanızı anlatma şansınız çok daha iyi olur.
  3. Nasıl hissettiğinizi, ne düşündüğünüz, ne istediğiniz veya neye ihtiyacınız olduğunu anlatmak için "Ben" cümleleri kullanın. "Sen" cümleleri tartışmacı gibi kulağa gelebilir. Örneğin, annenize veya babanıza "Çarşamba günleri her zaman ev işlerimi hatırlatırsın, oysa o gün çok ödevim var biliyorsun" demek, "Bu akşam çok ödevim var, baskı altındayım. Bu işleri yarın yapabilir miyim?" demekten çok farklı bir ton taşır.
  4. Diğer tarafın bakış açısını dinleyin. İyi bir dinleyici olmak, diğer kişinin perspektifini saydığınızı ve anladığınızı gösterir. Bu da onun sizin için aynısını yapmasını daha olası hale getirir. Diğer kişi konuştuğunda, neden uyuştuğunuzu veya neyi söyleyeceğinizi düşünmekten kendinizi alıkoyun. Bunun yerine söylenenlere odaklanın. Sizin sıranız geldiğinde, diğer tarafın yaptığı ana noktaları tekrarlayarak dinlediğinizi ve anladığınızı gösterin. Sonra sakin bir şekilde kendi durumunuzu ve neden uyuştuğunuzu anlatın.
  5. Sakin olun. Bir sohbeti düzgün seyirde tutmak için yapabileceğiniz en önemli şey budur. Tabii ki, bir şeylere karşı öfke veya tutku duyduğunuzda sakin ve mantıklı kalmak devasa bir zorluktur — özellikle karşı taraf da sinirlenmişse. Sohbeti yöneten olgun kişi siz olmanız gerekebilir, hatta karşı taraf bir ebeveyn veya daha iyi bilmesi gereken biri olsa bile.

Saygı sadece zor sohbetlerle sınırlı değildir. Tabii ki. Aile üyelerine, öğretmenlere veya antrenörlere günlük hayatımızda yardımcı ve kibar olmak, uyuşmazlık yaşayabileceğimiz zamanlar için bir temel oluşturur (ebeveynler de dahil!).

Previous:

Next: