• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Utançlı Ergene Yardım Etme Yolları

Ergenin kendini kendini bilincinde hissetmesi sık görülür. Bir ergenin doğal kabul görme arzusu, onu akran grubunun onu nasıl algıladığı konusunda özel bir şekilde endişelendirir ve onu sosyal durumlarda utangaçlık ve kaygıya açık hale getirir. Eğer ergeniniz biraz utangaç hale geldiyse, onu kabuğundan çıkarmanıza yardımcı olabilirsiniz. Ancak, utangaçlık aşırı görünüyorsa - hiçbir sosyal durumda işlev göremiyorsa veya okula gitmeyi reddediyorsa - danışmanlık ve diğer destekleyici önlemler için sağlık sağlayıcınızla konuşun.

İletişim ve Kabul

Eğer ergeniniz sosyal durumlarda utangaç ve beceriksizse, evde rahat hissetmesini sağlayın. İletişim kanallarını açık tutun ki size gelsin, ve onun söylediklerini yargılamadan dinleyin. Onu kardeşleri veya arkadaşlarıyla kıyaslamayın; utangaç ergenler genellikle güvensizdir ve eleştirildiği veya yargılandığı hissine karşı hassastır. Ergeninizi olduğu gibi kabul edin ki sizi hayal kırıklığına uğrattığını hissetmesin. Kendisi utangaç olmasa daha mutlu olacağını hissetseniz de, asla değişmese bile onu seveceğinizi bildirin.

Dürüst Öz Değerlendirme

Utangaç, güvensiz ergenler algıladıkları başarısızlıkları için aşırı eleştirmen olurlar. Kötü kurulmuş bir cümle veya mükemmel olmayan bir sosyal karşılaşma üzerinden düşünürken, dakika farkı onları zihninde bir felakete dönüştürür. Bu düşünce kalıbının devam etmesine izin vermek yerine, ergeninizin kendi başına olumsuzluğu durdurmasını ve her durumu gerçekçi bir şekilde değerlendirmesini sağlayın: Ne dedim? Ne demek istedim? Başkaları nasıl tepki verdi? Beş dakika sonra kimse faux pas'ı hatırladı mı? Kendi algıladığı sosyal hatalarının etkisini dürüstçe değerlendirmesi öğrendikçe, onlar ilk göründüğü gibi canavar felaketler gibi görünmez.

Rol Yapma ve Aynalar

Ergeninizi rahatsız edecek sosyal durumlar için, kaygısını azaltmasına yardımcı olacak bir dizi sosyal senaryo hazırlayarak hazırlayın. Yeni insanlarla tanışma, sohbet başlatma veya iltifat etme/alma senaryoları için birlikte beyin fırtınası yapabilirsiniz. Senaryolarla onunla antrenman yapın, rahat hissetmesi için. Sizinle çalışmakta utanıyorsa, ona yakın olduğu bir yetişkinle (akraba veya aile arkadaşı) veya kendi yakın arkadaşıyla rol yapma fırsatı verin. Alternatif olarak, başlangıçta ayna karşısında kendi başına başlayabilir, başkalarını rol yapmaya dahil etmeye yeterince rahatlayana kadar.

Tutkular ve Çabalar

Güven, ergeninizin sosyal durumlarda daha rahat hissetmesine uzun yol gider; gurur duyacağı bir şeyin olması topu hareket ettirebilir. Çocuğunuz 3 yaşından beri atları seviyorsa, gelişen atçılık becerilerinde gurur duyabileceği derslere kaydolmaya teşvik edin. Spor severse, favori sporuna yazdırın; saha güven kazanabilir, benzer ilgi alanlarına sahip ergenlerle sosyalleşebilir ve takım çalışması becerilerini geliştirebilir. Eğer dış aktivitelerden hoşlanmıyorsa, gönüllü iş veya yarı zamanlı iş gibi sosyalleşme ve güven kazanma fırsatları için diğer fırsatlar sağlayın.