Kendini Kesme (Cutting) Yapan Birini Durdurma Yolları

Kendini kesme (cutting), bir kendini mutile etme formudur. En yaygın ergen kızlarda görülür. Ancak, bazı erkekler ve yetişkinler de kendilerini mutile eder. Bu bir stres atma bağımlılığı olduğu için, birini kesmeyi bırakmaya ikna etmek zordur. Kesme yoluyla oluşan mutile, genellikle intihar öncülü değildir, ancak doku hasarına veya ciddi yaralanmalara yol açabilir.

Talimatlar

  1. Kişinin kesme nedenini anlayın. Genellikle kişi istismar edilmişse veya duygularını ifade edebileceği iyi bir destek ağı yoksa bu olur.

  2. Kişiye umduğunuzu ve yardım etmek istediğinizi söyleyin. Bazen kesenlerle bunun hakkında konuşmak onları uzaklaştırabilir, bu yüzden onlara yaklaşırken kelimelerinizi dikkatle seçin.

  3. Kişinin dikkatini hobbi veya eğlenceli bir aktivite gibi daha keyifli bir şeye çevirmeye çalışın.

  4. Bu eylemlerin, o kötü bir çocuk olduğu için değil, yönetmek zor duygular yüzünden olduğunu bilin. Kişinin geçmiş sorunlarına bakarak bu duyguların ardındaki nedenleri tespit etmeye çalışın.

  5. Bu duygularla başa çıkmak için daha iyi öneriler sunun. Eğer öfke yüzünden kesiyorsa, bağırırmasını veya koşmasını önermenin; eğer kendini sakinleştirmenin bir yoluysa, derin nefes egzersizleri, yoga veya günlük tutmayı önerin. Sadece bir şeyler hissetmek istiyorsa, dondurulmuş buz paketi tutma veya acı biber çiğneme gibi bir alternatif deneyin; bu aktiviteler zarar vermeden istenen hedefe ulaşır.

  6. Çocuk için danışmanlık isteyin. Genellikle aile danışmanlığı, ergenin kendi saldırgan duygularının boyutunu ortaya çıkarmak için gerekir.

  7. Kişiyi duyguları hakkında birileriyle (doktor, din adamı veya aile üyesi) konuşmaya teşvik edin.

Previous:

Next: