Güvenlik İpuçları:Lakros

Lakros hızlı hareket eden, oynamak ve izlemek için eğlenceli bir spor. Erkeklerin lakrosunun kuralları, kızların lakrosundan çok daha fazla temasa izin verir. Ama kızların lakrosunda bile, oyuncular çarpışır ve insanlar yanlışlıkla sopa ve toplarla vurulur. Herkes çok hızlı hareket ederken ve etrafa sağlam bir lastik top atmak için çubukları kullanırken, yaralanmalar olabilir.

Lakros oynarken her şeyi olabildiğince güvenli tutmak için, bu ipuçlarını takip edin.

Güvenli Lakros Dişlisi

Herhangi bir spor için doğru koruyucu ekipman önemlidir, özellikle erkek lakros gibi bir temas sporu. Tüm dişliler lakros için onaylanmalı ve doğru şekilde takılmalıdır.

Güvenlik tertibatı söz konusu olduğunda dikkate alınması gereken bazı noktalar şunlardır:

  • Kasklar. Erkek lakros oyuncularının yüz maskeli kask takmaları zorunludur, ama kızların lakros oyuncuları öyle değil. Daima Atletik Ekipman Standartları Ulusal İşletim Komitesi (NOCSAE) tarafından lakros için özel olarak onaylanmış bir kask seçin. Bu, test edildiği ve güvenlik düzenlemelerinden geçtiği anlamına gelir. Kızların lakros oyuncuları oynarken yumuşak bir kask takabilirler.
  • Gözlük. Kız lakros oyuncularının göz koruması takması zorunludur. Çoğu gözlük, gözleri koruyan çelik kafeslerden yapılmıştır. ancak bazı oyuncular daha iyi çevresel görüş sağlayan plastik gözlükleri tercih eder.
  • Kramponlar. Kalıplı veya fitilli tabanlı ayakkabılar seçin.
  • Ağız koruyucuları. Ağız koruyucuları dişleri korur, dudaklar, yanaklar, ve dil. Tüm lakros oyuncuları için gereklidir.
  • Eldivenler. Erkek çocukların lakroslarında lakros eldivenleri zorunludur. Eldivenler parmakları korumalı, eller, ve bilekler, ellerin serbestçe hareket etmesine ve çubuğu kavramasına izin verirken. Başparmakları korumak için sert plastik ekler olduğundan emin olun. Kızlar bazen hafif saha eldivenleri giyerler, özellikle soğuk havalarda.
  • Dirsek ve omuz yastıkları. Bunlar neredeyse her zaman erkek çocukların lakrosunda gereklidir. Kolları ve üst gövdeyi korumaya yardımcı olurlar. Ek koruma için, bazı oyuncular tam kol koruması veya nervür pedi takar.
  • Fincan. Erkeklerin genellikle koruyucu bardak giymeleri gerekir (ve bardak isteğe bağlı olsa bile, erkekler giymeli).
  • Çubuk. Lakros çubukları erkekler ve kızlar için farklıdır. Erkek çocukların lakrosunda, çubuğun cebi daha derin, Bu, bir oyuncunun topu daha hızlı atmasına yardımcı olur.

kaleci teçhizatı

Kaleciler bu özel donanıma ihtiyaç duyar:

  • Baş ve boyun koruması. Hem erkek hem de kız lakrosunda tüm kaleciler için boğaz koruyuculu kasklar takılmalıdır.
  • Eldivenler. Kaleciler normal lakros eldivenleri giyebilir, ancak bazıları daha uzun veya ekstra dolgulu eldivenleri tercih eder. Kızların lakros kalecilerinin dolgulu eldiven giymeleri zorunludur.
  • Göğüs koruyucusu. Tüm lakros kalecilerinin göğüs koruması takması zorunludur. Göğüs koruyucusu formanın altına girer.
  • Kol ve bacak koruması. Lakros kalecileri genellikle kol pedleri giyer ve şortlarının altında dolgulu lakros pantolonlar bulunur. Kızlar ayrıca gençlik ve lise seviyelerinde koruyucu tekmelik giymelidir.
  • Çubuk. Lakros kalecileri daha büyük sopalar kullanır, çekimleri engellemelerine yardımcı olmak için daha geniş kafalar.

Güvenli Lakros Uygulaması

Takımın güvenliği vurgulayan bir antrenörü olmalı, antrenmanlarda ve oyunlarda adil oyun. Antrenman sırasında yaralanmaları önlemek için, oyuncular şunları yapmalıdır:

  • Herhangi bir yeni spora başlamadan önce bir spor yapın.
  • Delik veya başka engeller olmadığından emin olmak için alanı kontrol edin, enkaz ve kırık cam dahil. Bir antrenman veya oyun başlamadan önce fazladan topları ve ekipmanı sahanın kenarlarında iyi bir yerde saklayın.
  • Güvenli olduklarından emin olmak için alanın her iki ucundaki hedefleri kontrol edin.
  • Oynamadan önce tüm piercingleri veya takıları çıkarın.
  • Oynamadan önce daima ısın ve gerin.
  • Uygun teknikleri kullanın, özellikle iş sopayla işlemeye geldiğinde, çekim, ve — erkek çocukların lakrosunda — vücut ve sopa kontrolü. Sopanın yasa dışı kullanımı ve yasa dışı vücut kontrolleri yaygın yaralanma nedenleridir.
  • Yaralanırlarsa veya acı hissederlerse eğitimi durdurun. Oyuncular bir atletik antrenör tarafından kontrol edilmelidir, Koç, doktor, veya sahaya geri dönmeden önce hemşire.
  • Nemli kalın, özellikle sıcakta, güneşli günler, öncesinde bol sıvı tüketerek, sırasında, ve oyunlardan ve antrenmanlardan sonra.
  • Acil durumlar için ekip planını bilin.
  • Aşırı kullanım yaralanmalarını önlemek için yıl boyunca farklı sporlar yapın.

Güvenli Oyun

Oyunlar sırasında, oyuncular şunları yapmalıdır:

  • Uygulama sırasında kullanılan tüm güvenlik kurallarına uyun.
  • Oyunun kurallarını bilin ve bunlara uyun.
  • Hakemlere saygılı olun ve çağrılarına itiraz etmeyin.
  • Rakip bir oyuncu onlarla çarpışırsa veya aynı fikirde olmadıkları bir şey yaparsa sakin olun. Kişisel olarak almayın. Hakemlerin duruma el atmasına izin verin, ve asla başka bir oyuncuyla kavga başlatmayın.

Previous:

Next: