Göğüs Ağrısı Olmadan Egzersiz Yapabilir miyim?
Egzersiz yapmak benim için çok zor çünkü göğüslerim çok ağır ve ağrım var. Kendime zarar vermeden formda kalmak için ne yapabilirim?
- Nisan*
İyi bir şeye yatırım yapmayı düşünün, destekleyici spor sutyeni. Uygun bir spor sutyeni göğüslerin zıplamasını minimumda tutar ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
Spor sutyeni yardımcı olmazsa, denklemden yerçekimini çıkarın ve yüzme veya su aerobiği gibi bir aktivite deneyin, göğsünüzde çok az stresin olduğu veya hiç olmadığı yer. Havuza erişiminiz yoksa, yürüyüş gibi düşük etkili aktiviteler verin, yoga, ya da bir egzersiz bisikletine binmek.
* Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirildi.
-
Tüm çocuklar farklı şekillerde öğrenir. Bazıları uygulamalı, bazıları ise daha fazla talimat eğilimlidir. Bire bir veya grup özel ders oturumu, bir sonraki karnede As ve Bs arasında fark yaratabilir. Ek yardım istemekte kesinlikle utanılacak bir şey -
Ülke çapında çeşitli bebek odalarını gezdiyseniz, muhtemelen iki ortak şey bulursunuz:bir beşik ve uyumak için küçük sevinç demetlerini sallayan ve şarkı söyleyen bitkin bir yeni ebeveyn. TikToktaki bir anne, bu sahnenin tamamen yanlış olduğunu düşün -
Doğumdan hemen sonra ten tene temasın sadece bebeğin memeyi iyi kavramasına yardımcı olmadığını biliyor muydunuz? ama aynı zamanda bebeğin bağışıklık sistemini de güçlendirir mi? Ten tene temasın önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu vide
