Çok Fazla Egzersiz Yaptığım İçin Dönemim Durdu mu?
Her gün günde yaklaşık 2 saat spor yapıyorum. Son 3 ayda 26 kilo verdim, ama adetim geçti. Ne yapmalıyım?
- Samantha*
Pek çok şey, bir kızın adet görmemesine neden olabilir - çok egzersiz yapmak ve hızlı kilo vermek dahil, özellikle yeterli kalori ve sağlıklı yiyecekler tüketmiyorsa.
Günde iki saatlik egzersiz, yakılan kalori miktarını artırabilir. Şimdi aktif olmadığın zamana göre daha fazla kalori almalısın.
Sağlık hizmeti sağlayıcınızdan randevu alın. Döneminizi başka hiçbir şeyin durdurmadığından emin olabilir, ve sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı üzerinde sizinle birlikte çalışın. Sağlayıcınız, vücudunuzu ve döngünüzü tekrar yoluna koymak için kalorilerinizi artırmanızı ve egzersizlerinizi azaltmanızı isteyebilir.
*Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirilmiştir.
-
COVID-19 salgını boyunca yüz binlerce aile sevdiklerini kaybetmenin yasını tuttu. Şimdi, Pennsylvania Eyalet Üniversitesinden yapılan araştırma, pandeminin Amerikalı çocuklar üzerindeki yıkıcı etkisini vurguluyor. Yeni bir istatistiksel model, Şubat -
Cinsiyetten bağımsız ebeveynlik son yıllarda çok daha büyük bir trend haline geldi. Büyük perakendeciler cinsiyetten bağımsız çocuk kıyafetlerini ve cinsiyetten bağımsız oyuncakları vurgulamaya başladı. Cinsiyet ifşa partilerinin yaratıcısı bile, ica -
İşe dönen veya süt sağan emziren bir anneyseniz Ara sıra dışarı çıktığınızda, pompaladığınız sütü saklamanın en iyi yolu hakkında muhtemelen sorularınız var. Ve bebeğinizi bir bakıcıya bırakıyorsanız, onun da güvenilir yönergelere erişebildiğinden em
