Çok Fazla Egzersiz Yaptığım İçin Dönemim Durdu mu?
Her gün günde yaklaşık 2 saat spor yapıyorum. Son 3 ayda 26 kilo verdim, ama adetim geçti. Ne yapmalıyım?
- Samantha*
Pek çok şey, bir kızın adet görmemesine neden olabilir - çok egzersiz yapmak ve hızlı kilo vermek dahil, özellikle yeterli kalori ve sağlıklı yiyecekler tüketmiyorsa.
Günde iki saatlik egzersiz, yakılan kalori miktarını artırabilir. Şimdi aktif olmadığın zamana göre daha fazla kalori almalısın.
Sağlık hizmeti sağlayıcınızdan randevu alın. Döneminizi başka hiçbir şeyin durdurmadığından emin olabilir, ve sağlıklı bir beslenme ve egzersiz planı üzerinde sizinle birlikte çalışın. Sağlayıcınız, vücudunuzu ve döngünüzü tekrar yoluna koymak için kalorilerinizi artırmanızı ve egzersizlerinizi azaltmanızı isteyebilir.
*Kullanıcı gizliliğini korumak için isimler değiştirilmiştir.
-
Floridada, New Mexicoda veya Jersey Sahilinde yaşasanız da su güvenliği önemlidir. Yüzme bilmek, ister 2 yaşında ister 92 yaşında olun, hepimizin sahip olması gereken bir beceridir. Neden? Çünkü temel suda hayatta kalma becerileri boğulma riskinizi e -
Ebeveynler on yıllardır çocuklarının süt dişlerini hafıza kutularında saklarken, süt dişlerini kök hücreler için saklamak nispeten yeni bir uygulamadır. Bebeğin kordon kanı kadar popüler olmayan (veya bilimsel olarak desteklenmeyen) bebek dişlerini b -
Empati, bu garip niteliklerden biridir - neredeyse herkesin istediği bir şeydir, ancak çok azı onu gerçekten nasıl vereceğini veya alacağını bilir. Kendini tatmin etmenin vurgulandığı bir dünyada, arz az ama talep yüksek. Bu, gelecek nesillere etrafl
