Aşırı Egzersiz Adetimi Durdurdu mu?
"Günde 2 saat her gün egzersiz yapıyorum. Son 3 ayda 26 kilo verdim, ama adetim geldi. Ne yapmalıyım?"
– Samantha*
Kızın adetinin durmasına birçok şey neden olabilir — çok egzersiz yapmak ve hızlı kilo vermek de bunlardan biri, özellikle yeterli kalori ve sağlıklı besin almadığında.
Günde 2 saat egzersiz çok kalori yakar. Daha az aktifken alındığından daha fazla kalori almalısınız.
Sağlık hizmeti sağlayıcınızla randevu alın. Adetinizi durduran başka bir şey olup olmadığını kontrol edebilir, sizinle sağlıklı beslenme ve egzersiz planı üzerinde çalışabilir. Sağlayıcınız vücudunuzu ve döngünüzü düzeltmek için kalori artırmanızı, antrenmanları azaltmanızı isteyebilir.
*İsimler gizlilik için değiştirilmiştir.
-
60 yılı aşkın süredir, Mattelin Barbiesi çocuklar için en ikonik oyuncaklardan biri olarak kabul görüyor. Ve bu bebek, bu hafta tanıtılan yeni çeşitli bir çizgi sayesinde biraz daha erişilebilir hale geldi. Bu hafta tanıtılan ve Haziranda satın alına -
Üniversite Yurt Odası Düzenleme İpuçları Burada mı Yaşamak Zorundayım?! Çoğu üniversite odası küçüktür, tuğla duvarları vardır ve hapishane hücreleri gibi görünür – broşürde gördüğünüz gibi değil, değil mi? Odanızın nasıl göründüğü umurunuzda olmayan -
Çocuğunuzun kendi telefonu olmadan çok önce, Facebooka yüklediğiniz sevimli bebek fotoğrafları veya Instagramda paylaştığınız şakacı küçük çocuk anıları sayesinde, muhtemelen zaten bir çevrimiçi varlığı vardır. Ebeveynler kasıtsız veya kasıtlı olarak
