• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençlerde Kısa Süreli Hafıza Kaybının 11 Olası Nedeni

Altta yatan nedene bağlı olarak, hafıza kaybı kısa bir süre için olabilir veya daha uzun veya hatta bir ömür boyu sürebilir (son derece nadir durumlarda). Gençlerde kısa süreli hafıza kaybı gelişme olasılığı olsa da, genellikle yaşlı nüfusu etkileyen demans ve Alzheimer hastalığı gibi tıbbi hastalıklardan kaynaklandığı için uzun süreli hafıza kaybı nadirdir. Bu sorun yaşlandıkça yaygındır, ancak birçok nedenden dolayı gençler arasında da sorun olabilir. Ergenlerde kısa süreli hafıza kaybının çeşitli nedenlerini ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek için bu yayını okumaya devam edin.

Kısa Süreli Hafıza Kaybı Nedir?

Küçük ayrıntıları atlamak normaldir. Ancak, genç çocuğunuz son olayları ve önemli bilgileri hatırlamakta sık sık zorlanıyorsa, kısa süreli hafıza kaybı denen şeyle uğraşıyor olabilir.

Örneğin, çocuğunuz okulda gün içinde ne yaptığını hatırlamıyorsa veya düzenli olarak ziyaret ettiği adları veya yerleri sık sık hatırlamaya çalışıyorsa, kısa süreli hafıza sorunları yaşıyor olabilir.

Ardından, gencin hafıza kaybı sorunu olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacak birkaç semptomu listeliyoruz.

Gençlerde Kısa Süreli Hafıza Kaybının Belirtileri

• Aynı soruları tekrar tekrar sormak
• Son olayları ve bilgileri unutmak
• Son zamanlarda duydukları veya paylaştığı bilgileri hatırlayamıyor
• Genellikle bir şeyleri yanlış yere koymak ve onları aramak için zaman harcamak
• Öğrendiklerini hatırlayamadıkları için okulda başarısız oluyorlar

Bu tür davranışlar çocuğunuzun günlük aktivitelerini etkiliyorsa veya çocuk hafıza sorunları nedeniyle okula gidemiyorsa, bunun nedenlerini öğrenmelisiniz.

Gençlerde Hafıza Kaybının Olası Nedenleri

Zayıf hafıza tutma nedenleri bir gençten diğerine değişebilir. Bazı yaygın nedenlerden burada bahsedilmiştir.

1. Yavaş öğrenme yeteneği :Bazı gençler, yapıları gereği yavaş öğrenen kişiler olabilir; bu da, akranlarına kıyasla zayıf hafızalarının ve akademisyenlerde geri kalmalarının nedeni olabilir.

Yavaş öğrenenlerin diğer özellikleri şunlardır:

• Konsantrasyon eksikliği
• Zayıf hayal gücü
• Fikirlerini sözlü olarak ifade edememe
• Zayıf sosyal beceriler

Yavaş öğrenenlerin her zaman zihinsel bozuklukları olması gerekmediğini unutmayın. Kavramları işlemek ve anlamak için diğerlerinden daha fazla zamana ihtiyaçları olabilir.

Geliştirilmiş öğretim teknikleri ve ebeveynlerin ve öğretmenlerin ekstra ilgisiyle, yavaş öğrenenler arasındaki hafıza sorunları çözülebilir.

1. İlaçlar :Bazı ilaçlar da ergenlik çağındaki çocuğunuzun hafızasını etkileyebilir. Sakinleştiriciler, antidepresanlar ve tansiyon ilaçları hafızayı etkileyebilir. Bu ilaçlar, konsantre olmalarını ve bilgileri hatırlamalarını zorlaştırabilecek sakinleştirici bir etki yaratır.

1. B-12 vitamini eksikliği :Yaşları 5 ile 12 arasında değişen 3156 çocuk üzerinde yapılan bir araştırma , B12 vitamini eksikliğinin çocuklar arasında sınıf tekrarı ve devamsızlık ile ilişkili olduğunu buldu . Başka bir çalışma, düşük B12 vitamini düzeylerinin nörobilişsel bozukluklarla ilişkili olabileceğini bulmuştur. Bu nedenle, vitamin eksikliği de ergenlik çağındaki çocuğunuzdaki ani hafıza kaybının bir nedeni olabilir.

B12 eksikliğinin diğer belirtileri şunlardır:

• Ellerde ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi
• Anemi
• Zayıflık
• Yorgunluk
• İltihaplı dil

1. Madde kötüye kullanımı :Araştırmalar, alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi madde kötüye kullanımının beyin yapısında ve işleyişinde değişikliğe yol açabileceğini buldu. Aşırı alkol tüketimi, ergenlerde hafıza azalmasıyla da ilişkili olabilir.
2. Stres ve kaygı :Beynin amigdala ve hipokampus bölgeleri duyguları işlemek ve hatıra olarak saklamak için önemlidir. Bunlar aynı zamanda öğrenme ve koşullanma ile de ilgilidir. Araştırmalar, çocukluklarında stres ve kaygıya maruz kalan çocukların amigdala ve hipokampus gelişiminde ergenlik dönemindeki hafıza kaybının nedeni olabilecek değişiklikler gösterdiğini buldu (7).
3. Aşırı gadget kullanımı :Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, mevcut araştırmalar, akıllı telefonların uzun süreli kullanımının gençlerde hafızanın işleyişini etkileyebileceğini göstermektedir.

1. Kafa yaralanması :Bir sarsıntıdan sonra, yaralanmadan önceki veya sonraki olaylarla ilgili kısa bir hafıza kaybı meydana gelebilir. Bir sarsıntının diğer belirtileri şunlardır:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi
• Dikkat eksikliği
• Depresyon ve kaygı
• Bilinç kaybı
• Bulantı ve kusma

1. Tiroid arızası :Ani hafıza kaybı aynı zamanda tiroid fonksiyon bozukluğunun bir göstergesi olabilir. Tiroid hormonları, zeka, hafıza ve bilişsel davranışları içeren merkezi sinir sisteminin işleyişi için hayati öneme sahiptir. Araştırmalar, hipotiroidizmin hafızayı koruma yeteneğini etkileyebileceğini buldu. Tiroid arızasının diğer belirtileri şunlardır:

• Panik ataklar
• Depresyon
• Dikkat eksikliği
• Kilo alımı

1. Uykusuzluk :Hem insan hem de hayvan çalışmaları, uykunun uzun süreli anıların oluşumuna yardımcı olduğunu buldu. Araştırmalar ayrıca uyku yoksunluğunun hipokampustaki sinyal yollarına zarar vererek hafıza bozukluğuna yol açabileceğini buldu.

Bu nedenle, eğer çocuğunuz uykuyu ihmal ediyorsa ve kısa süreli hafıza kaybı yaşıyorsa, bu ikisini birbirine bağlayabilirsiniz. Uyku yoksunluğunun diğer belirtileri şunlardır:

• Esneme
• Yorgunluk
• Sinirlilik
• İştah artışı
• Konsantrasyon güçlüğü

1. Depresyon :Depresyonlu yetişkinlerde nörobilişsel işleyişi inceleyen araştırmalar, depresyon ile yürütücü işlev, kısa süreli bellek ve dikkat bozukluğu arasında bir bağlantı buldu. Gençlerde depresyon, tıbbi durumlar, günlük yaşamdaki stres, madde kullanımı, kızlarda adet görmeye başlama gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.

11. Beyin tümörleri :Hafıza kaybı, beyin tümörlerinin birçok belirtisinden biri olabilir. Diğer belirtiler şunlardır:

• Şiddetli baş ağrıları
• Nöbetler
• Kusma ve baş dönmesi
• Davranış değişiklikleri
• Konuşma sorunları
• Vücudun bir tarafında ilerleyici felç .

Gençlerde hafıza kaybının asıl nedenini belirlemek için bir tıp doktorunun yapacağı teşhis çok önemlidir.

Kısa Süreli Hafıza Kaybının Teşhisi

Çocuğunuzun doktoru, bir dizi muayene ve testle kısa süreli hafıza kaybını teşhis eder.

Başlangıçta doktor,

• Yakın zamanda meydana gelen herhangi bir yaralanma veya enfeksiyon
• Uyku düzeni
• Genel ruh sağlığı
• Madde kötüye kullanımı
• İlaçlar
• Diyet ve genel yaşam tarzı

Herhangi bir eksikliği veya enfeksiyonu tespit etmek için laboratuvar testleri verilebilir. Doktor gerekli görürse beyin röntgeni veya BT taraması yapılabilir.

Çocuğunuzun bilişsel yeteneklerini kontrol eden birkaç test de hafıza kaybının nedeni hakkında hayati bilgiler verebilir.

Bu tür testler şunları içerir:

• Basit yazım ve matematik görevleri
• Tarih, ay ve yılla ilgili temel sorular
• Çocuğun problem çözme yeteneklerini ölçen testler
• Son olaylarla ilgili sorular

Kısa Süreli Hafıza Kaybı Tedavisi

Tedavi, doktorunuzun teşhise göre belirleyip reçete edeceği hafıza kaybının nedenine bağlıdır.

• Sinir sistemi üzerinde daha az yan etkisi olabilecek alternatif ilaçların reçete edilmesi

• Madde kullanımı durumunda rehabilitasyon

• Beyin tümörleri için cerrahi veya kemoterapi

• Depresyon ve anksiyete için danışmanlık ve davranışsal terapiler

• Tiroid ve B12 vitamini bozuklukları durumunda ilaçlar ve takviyeler

• Gerekirse kafa travmasını ve ameliyatı yakından izlemek

• Ekran sürelerini ve akıllı telefon kullanımlarını izleme ve sınırlama

Hafıza kaybı zayıf konsantrasyondan kaynaklanıyorsa, çocuğunuzun odaklanmasını iyileştirmek için bazı çözümler deneyebilirsiniz.

Gençlerde Belleği Geliştirmek İçin Evde Kullanılan Çözümler

1. sakız :Almanya'da okul çocukları üzerinde yapılan bir araştırma, sakız çiğnemenin testler sırasında performansı iyileştirdiğini belirtti. New York'taki bir dişhekimliği okulunda yapılan başka bir araştırma, sakız çiğnemenin yazılı sınavlarda daha iyi performansla sonuçlandığını, ancak uygulamalı sınavlarda değil.

Çalışmalar, sakız çiğnemenin uyanıklık ve konsantrasyonda artışa yol açtığını ve bunun da daha iyi performansın arkasındaki sebep olabileceğini belirtti. Ancak bu, kısa süreli bellek görevlerini işlemez veya ele almaz. Yalnızca çocuğunuzun konsantrasyonunu artırabilir.

1. Yoga ve meditasyon :Avrupa Beden Eğitimi ve Spor Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre, yoga, meditasyon ve nefes egzersizlerinin şu faydaları olabilir:

• Kombine yoga egzersizleri hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilir ve bu da gençlerde akademik performansı artırabilir.
•  Meditasyon, daha yüksek bir konsantrasyon ve bilinç düzeyi elde etmenize yardımcı olabilir.
• Nefes egzersizleri stresi azaltmaya ve daha iyi zihinsel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.

Çocuğunuzu düzenli olarak yoga ve meditasyon yapmaya teşvik edin, çünkü yukarıdaki sonuçlar tutarlı ve uzun süreli uygulamalarla mümkün olabilir.

1. Okunması zor biçimlendirme :Araştırmalar, okunması zor bir biçimde sunulan bir şeyi okumanın daha fazla konsantrasyon ve odaklanma gerektirdiğini buldu. Bu kadar yüksek konsantrasyon seviyeleri, çocuğun daha iyi hatırlamasına yardımcı olabilir.

Çocuklarınızı çalışma materyallerinin yazı tipini değiştirmeye ve okuma alıştırması yapmaya teşvik edin. Daha iyi hatırlamalarına yardımcı olması için talimatları ve yönergeleri zor bir biçimde de yazdırabilirsiniz.

1. Karalama :Bu bir dikkatsizlik işareti olarak görülse de, araştırmalar karalama yapmanın beynin konsantre olmasına ve bilgiyi daha iyi hatırlamasına yardımcı olabileceğini söylüyor. Ayrıca stresi gidermeye ve odaklanmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Karalama sanatını tanıtın ve bilgileri okurken veya hatırlarken onu takip etmeye teşvik edin. Ancak, bunu yapmak için harcadıkları süreyi sınırlamayı unutmayın .

1. Gülüyor :California, Loma Linda Sağlık Üniversitesi'nde cerrahi onkolog olan Dr. Mark Reeves, stresin kortizol hormonu üretimini artırdığını ve bu hormonun fazla miktarda alınmasının öğrenme ve hafızayı içeren nöronlara zarar verebileceğini söylüyor. Dr. Reeves'e göre, gülmek kortizol düzeylerini düşürmeye yardımcı olur ve bu da kısa süreli belleği iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Çocuklarınızı gülmeye ve mutlu olmaya teşvik edin. Rahatlamalarına ve güzelce gülmelerine yardımcı olabilecek etkinliklere katılmalarına izin verin.

1. Gençlerde kısa süreli hafıza kaybı, zamanında tespit edildiğinde tersine çevrilebilir . Çocuğunuz hafıza kaybı belirtileri gösteriyorsa suçlamayın veya bağırmayın. Bunun yerine, onlarla oturun ve temel nedeni anlamaya çalışın. Bir ebeveyn olarak, çocuğunuzun hatırlayamamaktan veya hatırlayamamaktan korkmamasını ve ihtiyaç duyduğunda yardıma hazır olduğundan emin olmak sizin sorumluluğunuzdadır.

Yavaş öğrenme yetenekleri veya bir hastalık için belirli ilaçlar, gençlerde kısa süreli hafıza kaybı belirtilerine yol açabilir. Bu durum rehabilitasyon ve ilaç yardımı ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, semptomlar azalmayı durdurursa, bunun nedeni, derhal doktor konsültasyonu gerektiren ciddi bir altta yatan neden olabilir. İyileşme sürecine yardımcı olacağından, bu süreçte çocuğunuzu desteklemeniz, cesaretlendirmeniz ve onları mutlu etmeniz zorunludur. Yoga ve meditasyon gibi birkaç ev müdahalesi de çocuğun hafızasını geliştirmeye yardımcı olabilir.