• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Kuadriseps kontüzyonu

Kuadriseps kontüzyonu nedir?

Bir kuadriseps kontüzyonu, kuadriseps için bir yaralanmadır. Bu dört kas grubu uyluğun ön tarafındadır. Dizinizi düzeltmenize ve kalçanızı bükmenize (bükmenize) yardımcı olurlar. Birçok hareket için önemlidirler, yürümek ve koşmak dahil.

Dinlenme ve uygun tedavi ile, Çoğu insan kuadriseps kontüzyonundan birkaç hafta içinde iyileşir.

Kuadriseps Kontüzyonunun Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Tüm kuadriseps kontüzyonları uyluk ağrısına neden olur. Diğer belirti ve semptomlar, kontüzyonun ne kadar şiddetli olduğuna bağlıdır. ancak şunları içerebilir:

• hassasiyet
• morarma
• şişme
• uylukta bir yumru
• diz bükmede sorun
• kalça esneme sorunu
• yürümekte zorluk

Kuadriseps Kontüzyonlarına Ne Sebep Olur?

Birisi uylukta çok sert bir şekilde vurulduğunda kuadriseps kontüzyonu olur. Kuvvet kasın yırtılmasına ve kanamasına neden olur. Ayrıca kuadriseps kaslarını kaplayan kılıfı yırtabilir.

Kuadriseps kontüzyonlarının çoğu spor yapmaktan kaynaklanır. Örneğin, olabilir:

• birisi uyluğuna topla vurulduğunda, kask, veya futbol veya lakros sırasında başka bir oyuncu
• kaykay gibi sporlarda, kayak yapma, ve snowboard, birisi düşüp kalçasını bir ağaca veya başka bir sert nesneye çarptığında

Kuadriseps Kontüzyonları Nasıl Teşhis Edilir?

Doktorlar, yaralanmayı ve kişinin semptomlarını sorarak kuadriseps kontüzyonu teşhisi koyar, ve sınav yapmak.

Genellikle test gerekmez. Yaralanma ciddiyse veya tedaviden birkaç hafta sonra iyileşmezse, doktor bir MRI taraması isteyebilir. Bu, kontüzyona daha yakından bakmalarını ve diğer yaralanmaları kontrol etmelerini sağlar.

Kuadriseps Kontüzyonları Nasıl Tedavi Edilir?

Dinlenme ve uygun tedavi ile, kuadriseps kontüzyonlarının çoğu birkaç hafta içinde kendi kendine iyileşir.

İyileşirken semptomlara yardımcı olmak için:

• Bölgeyi dinlendirin ve ağrıya neden olan aktivitelerden kaçının. Doktorunuz tavsiye ederse koltuk değneği kullanın.
• İlk bir iki gün için, bir seferde 15 dakika boyunca günde 3-4 kez bölgeye bir buz torbası koyun. Soğuktan korumak için buzla cilt arasına bir havlu koyun.
• Kuadrisepsleri desteklemek ve şişmeyi azaltmak için elastik bir sargı kullanın.
• Ağrı için ilaç al, örneğin ibuprofen (Advil, motrin, veya mağaza markası) veya asetaminofen (Tylenol veya mağaza markası). Ne kadar ve ne sıklıkta alacağınız konusunda ilaçla birlikte verilen talimatları izleyin.

Ayrıca uyluğu yükseltmeye yardımcı olur:

• Otururken, dizinizi hafifçe bükün ve yastıkların üzerine koyun.
• Yatarken, Kalçalarınızı ve uyluğunuzu kaldırmak için kalçalarınızın altına yastıklar koyun.

Yapamaz kontüzyonun üzerine ısı koyun. Bu, şişmeyi daha da kötüleştirebilir. Ayrıca, önce doktorunuzla konuşmadan bölgeye masaj yapmayın.

Doktor tamam dediğinde, fizik tedavi (PT) veya evde egzersiz programı ile kas güçlendirme ve germe yapabilirsiniz.

Çoğu insan kuadriseps kontüzyonundan birkaç hafta içinde iyileşir. Nadiren, Bazıları, kontüzyon çok şiddetliyse veya tedaviyle iyileşmezse ameliyata ihtiyaç duyar.

Spora Ne Zaman Dönebilirim?

Tamamen ağrısız olduğunuzda veya doktor tekrar oynamaya başlamanıza izin verdiğinde spora geri dönebilirsiniz.

Başka Ne Bilmeliyim?

Birkaç durumda, kuadriseps kontüzyonu başka sorunlara yol açabilir, dahil olmak üzere:

• Bölme sendromu: Bu, yaralanmadan sonraki günlerde kas kılıfının içinde kan biriktiği zamandır. Kalıcı kas hasarını önlemek için hemen tedaviye ihtiyacı vardır.
• Miyozit ossifikans: Bu sertleşme, veya kireçlenme, kasın. Yaralanmadan birkaç hafta sonra olabilir ve kontüzyon tedavi edilmemişse daha olasıdır.

Doktoru Ne Zaman Aramalıyım?

Bu sorunlar çok sık olmuyor ancak varsa hemen doktorunuzu arayın :

• yaralandığınızda çektiğiniz acıdan bile daha kötü olan ağrı
• yaralanma bölgesinde karıncalanma veya yanma

Başka Bir Kuadriseps Kontüzyonunu Önleyebilir miyim?

Kuadriseps kontüzyonunu önlemek zor olabilir çünkü bunlar aniden ve sıklıkla uyarı vermeden gerçekleşir. Ancak spor yaparken güvenlik yönergelerini takip ederek daha az olası hale getirebilirsiniz:

• İyi oturan koruyucu giysiler giyin. Örneğin, hokey ve futbol için uyluk pedleri kullanın.
• Yaptığınız sporun kurallarını bilin ve bunlara uyun. Bir futbol oyununda, birinin miğferini uyluğuna sokmasını istemezsin, bu yüzden başka bir oyuncuya yapmadığınızdan emin olun.
• Kayak ile, snowboard, ve kaykay, sınırlarını bil. Düşme veya korkuluğa çarpma riskini azaltmak için her zaman kontrol altında olun ve tüm işaretlere uyun, park özelliği, veya ağaç.