Jimnastik Ergen Davranışı Üzerine Etkisi

Jimnastik, ergeniniz hayatının diğer alanlarını bu spora olan bağlılığı nedeniyle ihmal etmediği sürece, ona çok faydalı olabilir. Ergeniniz olgunlaşma sürecini yaşarken, başarılı bir jimnastikçi olmak için çok zayıf bir fizik tutma baskısı hissedebilir. Jimnastik ergeninizi fiziksel olarak güçlendirebilir, ancak sporla ilişkili baskılar doğru yönetilmezse davranışı olumsuz etkileyebilir.

Yeme Alışkanlıkları

Ergeniniz jimnastik yapmak için enerjiye ihtiyaç duyacağı için, ideal olarak sağlıklı yeme alışkanlıkları edinir ve doğru beslenmeyi öğrenir. Ancak KidsHealth'in uyardığı gibi, birçok jimnastikçi zayıf olma konusunda sağlıksız bir baskı yaşar. Erkek jimnastikçiler de belirli bir görünüm korumak için büyük baskı altındayken, kız jimnastikçiler beden imajı sorunlarına karşı özellikle savunmasız görünür. Ergeniniz bozulmuş bir beden imajı geliştirebilir ve kilo verme veya çok düşük bir vücut yağ oranı koruma konusunda obsesi olabilir. Bazıları kilo vermek için bu kadar kararlı hale gelebilir ki, kalori alımını ciddi oranda kısıtlarlar.

Öz Saygı

Ergeninizin öz saygısı, jimnastikten faydalanabilir, şayet bu spora ayırdığı zamanı keyifle geçiriyorsa. Eğer kendisini akranlarından yetersiz hisseder veya doğası gereği küçük bir yapıya sahip değilse, öz saygı eksikliğiyle boğuşabilir. Eğer jimnastikteki sıkı çalışma ve kararlılık onu fiziksel olarak güçlendirir, koordinasyonunu iyileştirir ve zariflik kazandırırsa, öz saygısı muhtemelen çiçeklenecektir. Nancy Hellmich'in Şubat 2006 tarihli "USA Today" makalesinde bildirildiği gibi, kilo sorunlarıyla boğuşuyorsa veya antrenörlerinin yoğun taleplerini karşılayamıyormuş gibi hissederse, öz güven ve öz saygısı erimeye başlayabilir.

Başarmaya Yönelik Çaba

Jimnastik gibi düzenli bir spor, ergeninizin başarı için çalışmasına, yarışmayla başa çıkmasına ve küçük gerilemelerden hüsran duymamasını sağlar. Jimnastik, ergeninizin okul yükümlülüklerini, antrenman programını, yarışma tarihlerini ve kişisel hayatını planlamasına ve önceliklendirmesine yardımcı olur. Sporun öz disiplini ve yüksek etkili aktiviteleri, sadece fiziksel performansını değil, akademik performansını da iyileştirdiği Michigan Devlet Üniversitesi araştırmacıları tarafından bildirilmiştir. Jimnastikte başarmak için gerekli olan azim ve kararlılık gibi beceriler, hayat boyu ona yardımcı olacaktır; bunu "The Case for High School Activities" adlı çalışmada Devlet Liseler Birliği Federasyonu belirtmiştir.

Sosyal Davranış

Eğer ergeniniz tüm zamanını jimnastikle geçirirse, bazı önemli sosyal deneyimleri kaçırmış olabilir. Antrenman veya yarışma nedeniyle bir okul dansını veya doğum günü partisini kaçırmış olabilir. Ancak, jimnastik muhtemelen ona aksi takdirde karşılaşmayacağı akranları ve sosyal deneyimleri tanıtır. Jimnastik ve hayatının diğer kısımları arasında bir denge olduğu sürece, jimnastik sosyal davranışları iyileştirebilir. Organizasyonlu sporlar, ergeninizin çeşitli kişiliklerle ve sosyal durumlarla nasıl başa çıkacağını, yapıcı eleştiriyi nasıl ele alacağını öğrenmesine yardımcı olur; bunu Rochester Üniversitesi Tıp Merkezi web sitesindeki uzmanlar belirtmiştir.

Previous:

Next: