• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Güvenlik İpuçları:Fastpitch Softbol

Fastpitch softball, egzersiz yapmanın ve bir takımın parçası olmanın heyecan verici bir yoludur.

Güvenli Hızlı Adım Teçhizatı

Doğru ekipmanı takmak ve kullanmak yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Çoğu lig için güvenlik kuralları şunları içerir:

• Bir oyuncu vuruş yaparken vuruş kaskları takılmalıdır, vurmayı beklemek, üsleri çalıştırmak, ya da koçlara birinci ya da üçüncü kalede yardım etmek. Bazı ligler, sürahilerin onları giymesini bile gerektirebilir. Kasklar her iki kulağı da kapatmalı ve rahatça oturan onaylı bir yüz koruyucu takılmış olmalıdır. Kaskın çene kayışı varsa, güvenli bir şekilde sabitlenmelidir.
• Yakalayıcılar her zaman yüz maskeli kask takmalı, boğaz korumaları, tam boy göğüs koruyucuları, dizlik, ve yakalayıcı eldivenleri. Yakalayıcı oynayan adamlar atletik bir kupa giymelidir.
• Softbol çivileri, metal olanlardan ziyade kalıplanmış plastik kilitlere sahip olmalıdır. Çoğu gençlik ligleri metal sivri uçlara izin vermez.

Bazı oyuncular ayrıca şunları giymeyi sever:

• sıyrıklara ve kesiklere karşı koruma sağlamak için kayar pedler veya kayar pantolonlar
• Vuruş sırasında ellerin ağrımasını engelleyebilecek vuruş eldivenleri

Liginizin hangi tür yarasaların kullanılmasına uygun olduğuna dair kuralları olup olmadığını kontrol edin.

Güvenli Hızlı Adım Uygulaması

Antrenman sırasında yaralanmaları önlemek için, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Herhangi bir yeni spora başlamadan önce bir spor yapın.
• Sezona başlamadan önce formda olun.
• Antrenman ve oyunlardan önce daima ısın ve gerin.
• Doğru tekniği kullanın, özellikle fırlatırken veya kayarken.
• Yaralanırlarsa veya acı hissederlerse eğitimi durdurun. Oyuncular bir atletik antrenör tarafından kontrol edilmelidir, Koç, doktor, veya sahaya geri dönmeden önce hemşire.
• Nemli kalın, özellikle sıcakta, güneşli günler, öncesinde bol sıvı tüketerek, sırasında, ve oyunlardan ve antrenmanlardan sonra.
• Acil durumlar için ekip planını bilir.

yunuslama

Çok fazla yunuslama aşırı kullanım yaralanmalarına neden olabilir. Kolunu korumak için, yorgunken atmayın, ve adım sayısı yönergelerini izleyin. Bunlar turnuva oyunu için genel kurallardır:

• Gençler art arda 3 günden fazla sürmemelidir. Her yaştan sürahi, atış yapmaktan 2 gün ara vermelidir. uygulamalarda veya oyunlarda.
• Farklı liglerin, bir atıcının bir oyunda atabileceği saha sayısı konusunda farklı kısıtlamaları olabilir (tam hızlı ısınma sahaları dahil). Genel bir kural olarak:
  • 13 ve 14 yaşındaki sürahiler:maç başına en fazla 80 saha, 1. ve 2. günlerde günde en fazla 115 saha, ve 3. günde 80'den fazla değil
  • 15 yaş ve üstü sürahiler:maç başına en fazla 100 saha, 1. ve 2. günlerde günde en fazla 140, ve 3. günde 100'den fazla değil
• Gençler haftada 700'den fazla atış yapmamalı, oyunlar ve uygulamalar dahil.
• Fırlatma kolunda geçmeyen ağrıları olan sürahiler bir doktora görünmeli ve ağrı geçene kadar atışa devam etmelidir.
• Tüm oyuncular, çok fazla kol hareketi olan sporlardan her yıl en az 3 ay izin almalıdır. Softbol gibi çok fazla baş üstü kol hareketi kullanan birden fazla spor yapan sporcular, yüzme, ve voleybol - aşırı kullanım yaralanmaları için yüksek risk altındadır.

Güvenli Oyun

Tüm antrenörler güvenliği vurgulamalıdır, Oyunlar ve antrenmanlar sırasında adil oyun. Alanın iyi durumda olduğundan ve ayrılabilir üslere (sabit olmayan üsler) sahip olduğundan emin olmaları gerekir.

Oyunlar sırasında, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Uygulama sırasında kullanılan tüm güvenlik kurallarına uyun.
• Oyunun kurallarını bilin ve bunlara uyun.
• Hakemlere saygılı olun ve çağrılarına itiraz etmeyin.
• Rakip bir oyuncu onlarla çatışırsa veya aynı fikirde olmadıkları bir şey yaparsa sakin olun. Kişisel olarak almayın. Hakemlerin duruma el atmasına izin verin, ve asla başka bir oyuncuyla kavga başlatmayın.