Güvenli Uyku:AAP NE Yapmamı İstiyor??!!
AAP, istatistiklere ve uzman girdilerine dayalı olarak özenle oluşturulmuş güvenli uyku yönergeleri ile ortaya çıktı. Tek sorun, bebeklerin genellikle nasıl uyumak istedikleri konusunda kendi fikirlerine sahip olmalarıdır, bu da ebeveynleri genellikle güvenlik ve akıl sağlığını dengeleme konusunda zor bir duruma sokar.
Bu yüzden, Pip &Grow'dan Amber'e her şeyi anlamlandırmaya yardım edip etmeyeceğini sordum. Bebeklerde güvenli uyku ve çocuk yolcu güvenliği konularında uzman bir çocuk yaralanmasını önleme uzmanıdır ve ne kadar güvenli olurlarsa olsunlar uyku yönergelerini uygulamanın ne kadar zor olduğunu "alır".
Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) güvenli uyku için önerileri var. Bir çocuk hastanesinde güvenli bebek uyku uzmanı olarak, Yönergelerin ne anlama geldiği ve ebeveynlerin bunları nasıl uygulaması gerektiği hakkında birçok soru aldım.
İşin özü her zaman – yalnız bebek, her zaman sırtında, ve beşik gibi güvenli bir uyku alanında, beşik, veya beşik kutusu. Yine de, Ebeveynlerin kafalarını kaşıyan bazı öneriler var.
Yardım etmek, En önemli üç yönergeyi yıkıyorum. En paniğe neden olanla başlayalım:
Oda Paylaşımı
AAP Önerisi:Oda paylaşımı—ilk 6 ay boyunca bebeğinizin uyku alanını uyuduğunuz odada tutun veya ideal olarak, ilk yıl için .
Ve ebeveynler her yerde (soğuk) kahvelerine ağlarlar.
Bu yönergeyi okuduktan sonra, akıllı bir arkadaş dedi ki, "Neden yeni annelere antidepresan reçetesi ve hastaneden çıkarken de bir boşanma avukatı ismi vermiyorlar?"
Evet.
Peki neden tavsiye ediyorsun? AAP bunu yapmamızı istiyor çünkü oda paylaşımı ABÖS riskini %50'ye kadar azaltabilir. Bu çok büyük. Ama bazı (çoğu?) aileler için, bir yıl gerçekçi değil. Bu iyi. Buradaki anahtar dengedir. Aklı başında olmana yardımcı olacak şeyi yapmalısın, iyi ebeveyn. Bu, 4 ay boyunca oda paylaşımı anlamına geliyorsa - o zaman YAY! Dört ay boyunca odanı paylaştın!
Birçok ebeveynin de bununla ilgili pratik sorunları vardır.
Çoğumuzun yatak odamızda tam boy bir beşik için yeri yok - ki bu AAP'lerin en rüya gibi güvenli uyku alanıdır - ama, mini beşik, geleneksel beşik, paketle 'n' oyna, veya beşik kutusu hile yapacak. Ailen için neyin doğru olduğunu biliyorsun.
Uykuya Geri Dön
AAP Tavsiyesi:İlk doğum günlerine kadar, bebekler her uyku saatinde sırt üstü yatmalıdır - kestirme ve gece .
Bu biraz kafa karıştırıcı çünkü, senin çocuklarını bilmiyorum, ama benimki 10 hafta civarında yuvarlanmaya başladı. Yani bir yıl??? Mkay.
ANCAK, AAP, bebeğiniz arkadan öne ve önden arkaya yuvarlanma konusunda rahat bir hale geldiğinde, bebeğinizi sırtlarına vermek zorunda değilsiniz.
eğer senin çocuğun yapamam yuvarlanmak
Onu her zaman sırt üstü yatırın. Bu böyledir, çok önemli. Çoğu zaman ebeveynlere kendileri için doğru olanı yapmalarını söylerim. Bu durumda, bu doğru değil. Sırt üstü uyumak güvenlik için çok önemlidir. Ve büyükanne ve büyükbabaların ve bebek bakıcılarının bilmesini sağlayın, fazla. Büyükannen muhtemelen sen daha bebekken tam tersi bir tavsiye almıştır.
eğer senin çocuğun Yapabilmek rulo
Bu konuda bir geçiş hakkın var. Bütün gece endişeyle onu göbekten arkaya döndürmek için onun üzerinde durmana gerek yok. Bu zamanı, yüzünüzü dondurmayla doldururken Netflix'te en sevdiğiniz programı izlemek gibi diğer önemli şeyler için kullanın.
Daha Güvenli Yatak Paylaşımı
AAP Tavsiyesi:Tavsiye etmiyorlar ama mecbur kalırsanız, İşte bu konuda daha güvenli olmanın yolu.
NE?!?!?!
Biliyorum, benim de söylediğim buydu.
Neyse ki, AAP, mükemmel bir dünyada ebeveyn olmadığımızı kabul ediyor. Bu işi gerçek hayatta ve yatak paylaşımını içeren bazı ebeveynler için yapmalıyız (uykuya dalmak emzirme, kimse?).
TÜM ZAMAN güvenli bir şekilde yatak paylaşmanın yolları hakkında soru alıyorum. Önce kötü haber:Yatağı paylaşmanın tamamen güvenli bir yolu yoktur. Şimdi, iyi haber:Yatak paylaşımını daha güvenli hale getirmenin yolları var.
Yatak paylaşımını daha güvenli hale getirmek için:
- Önceden planlamak. Gün ışığında (sert) uyku durumunuza bakın ve onu bebek için en güvenli kılan şeyin ne olduğunu bulun. İlk kez, hiçbirimizin aklımızın kalmadığı gecenin bir yarısında yatak paylaşımına karar vermekten kaçınmaya çalışın.
- Yatak takımlarınızı minimum düzeyde tutun. Kendiniz için bir yastık ve vücudunuza saracağınız bir battaniye kullanın (bebekten uzak tutun). Başka bir şeye gerek yok.
- Bir seferde sadece bir ebeveyni paylaşın. Bebek yataktaysa, bir ebeveyni gece için misafir odasına veya kanepeye gönderin. (Tatil olarak mı düşünüyorsunuz?)
- Sert bir şilte üzerinde uyuyun. Kanepe gibi yumuşacık bir şey yok, koltuk, ya da su yatağı (artık insanlarda var mı?).
- Bir kanepe veya sandalye yerine yatağı seçin. Araştırmalar, koltukta veya yatar koltukta uyursanız yatak paylaşımının en riskli olduğunu gösteriyor. Bebeğinizi beslerken uyuya kalacağınızı düşünüyorsanız - bebeği yatakta besleyin.
- Yatak paylaşımını sadece ebeveynler için yapın. Ebeveyn dışındaki yetişkinlerle yatak paylaşımı, daha yüksek boğulma riski taşır. (Neden? Ebeveynler bebeğin daha çok farkında olma ve bebek yakınlardayken daha az derin uyuma eğilimindedir.)
- Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın. Dumana maruz kalmak bebeğin ABÖS riskini artırır.
- Sizi uykulu yapan ilaçlar veya ilaçlar almayın yatmadan önce paylaşın.
- Alkolden kaçının yatak paylaşımından önce.
Aşağıdaki durumlarda yatak paylaşımı en risklidir:
- Bebeğiniz 4 aylıktan küçük
- Bebeğiniz erken veya düşük doğum ağırlıklı doğdu
- Hamilelik sırasında sigara içtiniz
- Aşırı yorgunsun (Kim değil? Daha yeni bir bebeğin oldu.)
Önemli bir not - önceden planlamak anahtardır. Diğer birçok planlanmamış şey gibi (hamilelik var mı? *yavaşça elini kaldırır*), aynı yatağı paylaşmayı planlamamak daha riskli seçimlere yol açabilir – çok fazla yatak takımına sahip olmak, çok yumuşak bir yüzeyde uyumak, veya bebekle yatakta birden fazla yetişkin olması. Yani, Bebeği yatağa atabileceğinizi düşünüyorsanız, önceden bir plan yapın.
Tüm bunların eve dönüş noktası? Elinizden gelenin en iyisini yapın ve 'en iyiyi' toplayamadığınızda kendinize biraz lütuf verin.
Kendinize karşı nazik olun - bu gerçekten zor bir iş ve harika bir iş çıkarıyorsunuz.
İlgili:Smitten Baby Box:En Basit Yol Aslında En İyi Yol mu?
Beşik Kutusu nedir?
Beşik kutuları hafiftir, çok daha az yer kaplayan taşınabilir güvenli uyku alanları. Finlandiya ilk olarak 1930'larda anne adaylarına doğum öncesi ziyaretlerde kutu vermeye başladıklarında beşik kutusunu tanıttı ve şu anda dünyadaki en düşük bebek ölüm oranlarından birine sahipler.
Bazı ebeveynler, beşik kutusunun kartondan yapılmasından endişe ediyor - bunun "ucuz" veya düşük kaliteli olduğu anlamına geldiğini düşünüyorlar - ancak kartonun fiyatı önemli değil.
Anlaşılan, karton kullanmak bir güvenlik seçimidir. Karton, karbon dioksiti yumuşak bir kumaş gibi emmek yerine bebeklerden uzaklaştırma konusunda gerçekten iyidir. Karbondioksiti uzak tutmak ABÖS veya boğulma riskini azaltmaya yardımcı olur. Kim biliyordu?
Karton ayrıca beşiği hem hafif hem de güçlü kılar – Smitten Uyku Sistemi, Örneğin, sadece 2 kilo ağırlığında, ancak 100 lbs'ye kadar tutabilir. Artı, beşik kutuları bebeğin ilk 6 ayı için güvenli bir uyku alanı olarak kabul edilir, ki bu da ABÖS veya boğulma için en riskli zamanı kapsar. Bir beşik kutusu denemek ister misiniz?
Daha fazla bilgi edinmek için Pip &Grow'a göz atın, veya geleneksel beşiğe bu şık alternatiflerden birini satın almak. Previous:Yaz Saati Uygulaması - Bebeğinize Uyku ve Zaman Değişimi Konusunda Yardımcı Olmak İçin İpuçları 
pip &büyümek 
