Yaz Saati Uygulaması - Bebeğinize Uyku ve Zaman Değişimi Konusunda Yardımcı Olmak İçin İpuçları
Yaz Saati Uygulaması köşede, ve (ne kadar gevşek olurlarsa olsunlar) bebek uyku programlarını ne kadar zora sokabileceğini size söylememe gerek yok. Bu yüzden Sleepy on Hudson'dan Brooke'a bununla başa çıkmanın bazı yolları hakkında hile kağıdını yayınlayabilir miyim diye sordum. . Bunlar her iki yönde de çalışır, yani onları ileriye yaymak için uyarlayabilirsiniz, veya geri çekilin. Bu zaman değişikliklerinden hangisinin gerçekten en kötüsü olduğunu belirlemeyi size bırakacağım. gerçekte olduğundan, herhangi bir şey bebeğinizin uykusunu bozan şey benim kitabımda apaçık bir kötülük (sana bakıyorum, Yaşlı Adam Yaprak Üfleyici!).
Bebeğinizin Yaz Saatine Uyum Sağlamasına Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?
1. Hiçbir Şey Yapma ve Planını Buna Göre Ayarla
(Bu benim favorim çünkü her zaman bir şeyler yapmak istiyorum ama çoğu zaman hiçbir şey yapmıyorum)
Doğru. Sadece bebeğinizi eski saatinde yatırın ve yeni saate uyanmasına izin verin. Gününüzü yeni saatte çalıştırın, hareketli yemekler, atıştırmalıklar, ve yeni zamana uyur. Yatma vakti birkaç gün biraz hareketli olabilir, ama belki de bu, o süper erken uyuyan kişiyi biraz daha geç yatmak için bir şanstır. Bu aynı zamanda o imkansız 3. şekerleme olmadan bir gün yaşamanın zamanı olabilir. Bu yaklaşımın dengelenmesi bir veya iki gün sürer ve daha esnek uyuyanlar için daha iyidir.
2. Çok Üzüldüm, Önceden Planda Bir Şey Yapın
(Bu, bir şeyleri planlama yeteneğine sahip olanlarınız için, ve daha da önemlisi, Onlarla devam edin.)
Her gün 15 dakika yeni zamana doğru hareket ederek bebeğinizin uyku programını ayarlamaya başlayın. Buradaki anahtar her şeyi 15 dakika taşımaktır - yemekler, atıştırmalıklar, şişeler, hemşirelik, şekerlemeler, ve tabii ki uyku zamanı. Pazartesi sabahı dünyanın geri kalanı oyundan biraz uzaklaştığında yeni programınızı yaşayacak ve kendinizi çok rahat hissedeceksiniz.
3. Yavaş ve Sabit, Gerçek Planından Sonra Bir Şey Yapın
(buna ulaşamayanlarınız için, hassas bir uyuyan var, ve bebeğinizin yeni uyku programına uyum sağlamasına yardımcı olmak için küçük adımlar atmanız gerekir)
Siz ve bebeğiniz yavaş ama emin adımlarla gün ışığından yararlanma saatine uyum sağlayacaksınız. Hedef, her gün 15 dakika yeni zamana doğru ilerlemek, her şeyi yeni zamana yaklaştırmak, 3-5 gün içinde oraya varmayı umuyorum. İşte bir örnek: Yeni saat 19:00 (ancak 18:00 eski zaman gibi geliyor). Bebeğiniz yeni saat 8'e kadar yorgun değil. Akşam 7'de yatmak istiyorsan, sonra onu yeni saat 7:45'te yatırın, sonra 7:30, sonra 7:15, sonra 7.
Umarım tüm bunlar mantıklıdır. Bazı sebeplerden dolayı, zaman değiştirme talimatları başımı ağrıtıyor ve çok az başarı ile mantık problemleri yapıyormuşum gibi hissettiriyor.
İyi şanslar ve iyi eğlenceler!
Sıradaki önerilerimiz:Tecrübeli Ebeveynlerden Bebek Uyku İpuçları
Bebeğinizin gün ışığından yararlanma saatine uyum sağlamasına yardımcı olmak söz konusu olduğunda evinizde harikalar yaratan bir profesyonel ipucunuz mu var? Aşağıdaki yorumlara bırakmaktan çekinmeyin!
