Yaz Saati Uygulaması - Bebeklerin Uyku ve Saat Değişimine Uyum Sağlaması İçin İpuçları
Yaz saati uygulaması kapımızda ve bebek uyku düzenine ne kadar saplanabileceğini size anlatmama gerek yok (ne kadar esnek olursa olsun). Bu yüzden Sleepy on Hudson'dan Brooke'a, bununla başa çıkmak için bazı yolların içerdiği hile sayfasını paylaşıp paylaşmayacağını sordum. Bu yöntemler her iki yönde de işe yarar, yani ileri sarma veya geri alma için uyarlayabilirsiniz. Hangisi gerçekten en berbat olduğunu siz kararsınız, çünkü gerçekte bebeğinizin uykusunu bozan herhangi bir şey benim kitabımda saf şeytanlık (Evet, bakıyorum sana Eski Adam Yaprak Üflücüsü!).
Bebeğinizi Yaz Saati Uygulamasına Uyumaya Yardımcı Etmek
1. Hiçbir Şey Yapma ve Göre Ayarlama Planı
(Bu benim favorim çünkü her zaman bir şeyler yapmayı planlarım ama çok sık hiçbir şey yapmazım)
Evet, doğru duydunuz. Bebeniği eski saatte yatırın ve yeni saatte uyanmasına izin verin. Gününüzü yeni saate göre yönetin, yemekleri, atıştırmalıkları ve öğle uykuğunu yeni saate taşıyın. Yatma saati birkaç gün biraz çetin olabilir, ama belki bu, süper erken yatan bebeğinizi biraz daha geç yatırma şansınız. Ayrıca o imkansız 3. öğle uykusuz bir gün yaşama fırsatınız da olabilir. Bu yaklaşım bir iki gün içinde düzelir ve daha esnek uyuyanlar için daha iyidir.
2. Çok Hazırım, Önceden Bir Şeyler Yap Planı
(Şeyleri önceden planlayıp, daha da önemlisi onları takip edebilenler içindir.)
Bebeğin uyku programını her gün 15 dakika kaydırarak yeni saate doğru ayarlamaya başlayın. Anahtar her şeyi 15 dakika kaydırmaktır: yemekler, atıştırmalıklar, biberonler, emzirme, öğle uyku ve tabii ki yatma saati. Pazartesi sabahı dünyanın geri kalanı biraz oyunbozan olduğunda siz yeni programınızda yaşıyor ve çok rahat hissedeceksiniz.
3. Yavaş ve Kararlı, Olaydan Sonra Bir Şeyler Yap Planı
(Önceden halledemeyenler, hassas uyuyanları olanlar ve bebeklerinin yeni uyku programına uyum sağlaması için küçük adımlar atması gerekenler içindir.)
Siz ve bebeğiniz yaz saati uygulamasına yavaş yavaş ama kararlı bir şekilde uyum sağlayacaksınız. Her gün 15 dakika kaydırarak yeni saate doğru gitmek hedefleniyor, her şeyi yeni saate yaklaştırarak, 3-5 günde orada olmayı umuyoruz. Örnek: Yeni saatle 19:00 (ama eski saatte 18:00 gibi hissediliyor). Bebek yeni saatte 20:00 kadar uyku gelmiyor. 19:00 yatma saatini istiyorsanız, o zaman onu 19:45'e (yeni saat), sonra 19:30'a, sonra 19:15'e, sonra 19:00'a yatırın.
Umurumda bu mantıklı gelmiştir. Neden bilinmez, saat değişikliği talimatları kafamı ağrıtır ve başarısız olan mantık problemleriyle uğraşıyormuş gibi hissettirir.
Şans dilerim ve eğlenin!
Sonraki önerilerimiz: Deneyimli Ebeveynlerden Bebek Uyku İpuçları
Bebekleriniz yaz saati uygulamasına uyum sağlamada evinizde harika iş yapan bir pro ipucunuz var mı? Lütfen yorumlarda paylaşın!
-
Çocuklarınız okulun kapanışına kalan günleri sayıyor. Siz de onlarla bu yaz ne yapacağınızı planlamak için kalan günleri sayıyorsunuz. Günlük kamplar popüler bir seçenek, ama pahalı olabiliyor ve en iyileri hızlı doluyor. Bunlar, ebeveynlerin çocukla -
Çoğu ADHDli çocukta sorun yalan değildir. Onların öğrenmeleri gereken belirli beceriler var. Soru: 11 yaşında ADDli bir oğlum var, bana sürekli yalan söylüyor. Onu nasıl durdurabilirim? Kelimesi kelimesine inanamıyorum. Basit şeyler bile de -
Birçok yeni ebeveyn, bebeklerini aile, arkadaşlar veya bebek bakıcılarının himayesine bırakma fikriyle boğuşur. İlk deneyiminizi biraz daha kolaylaştırabilecek bazı tavsiyeler ve bilgiler: Öncelikle, bebeğinize bakacak kişi konusunda rahat olduğunu
