• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Sarsıntı:İyileşmek

Sarsıntı nedir?

Bir sarsıntı geçirirseniz, bu, beyninizi yaraladığınız ve iyileşmesi için ona zaman vermeniz gerektiği anlamına gelir. Bu genellikle dinlenme anlamına gelir. Aynı zamanda, iyileşirken yapabileceğiniz ve yapamayacağınız şeyler hakkında bir doktorun tavsiyesine uymak anlamına gelir.

Tüm vücut parçalarının iyileşmesi zaman alır, hatta beyinler. İlk yaralanma iyileşmeden önce beyniniz tekrar yaralanırsa, ciddi tıbbi sorunlara yol açabilir.

İyi haber şu ki, bir doktorun evde talimatlarını takip etmek, çoğu gencin bir veya iki hafta içinde kalıcı sağlık sorunları olmadan sarsıntılardan kurtulmasını sağlıyor.

Bir Sarsıntıdan Sonra Nasıl Daha İyi Hissedebilirim?

Ara sıra, sarsıntı yeterince ciddiyse, doktorlar hastaları bakım için hastaneye gönderir. Ama çoğu zaman, doktorlar hastaları dinlenmeleri için eve gönderir.

evdeyken, kendi bakımınızdan siz sorumlusunuz. Rolü ciddiye alın ve doktorunuzun tüm tavsiyelerine uymak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olun - örneğin karanlık veya sessiz bir odada kalabilmek, eğer seni daha iyi hissettiren şey buysa. Beyninizin hızlı iyileşmesine ve spor için en iyi formunuza geri dönmenize yardımcı olmanın tek yolu bu. ders çalışıyor, ve önemli olan diğer şeyler.

Evde bir sarsıntıdan iyileşirken yapılacak en iyi şeyler şunlardır:

• Tüm doktorunuzun talimatlarına uyun.
• Tüm planlanmış takip ziyaretlerinize gidin.
• Kötüleşen baş ağrılarınız veya geçmeyen başka sorunlarınız varsa bir doktor çağırın.
• Doktorunuz birkaç gün okuldan veya işten evde kalmanızı söylüyorsa, yap - başka ne olursa olsun. Şifa planınıza uymayan bir şey için kimsenin size baskı yapmasına izin vermeyin.

Doktorunuz aşağıdakilerden bazılarını veya tümünü yapmanızı isteyebilir:

• Vücudunuzu dinlendirin. Doktorunuz, sarsıntınız tamamen iyileşene kadar spor ve bazı fiziksel aktivitelerden kaçınmanızı söyleyecektir. Hâlâ semptomlarınız varken (baş ağrısı gibi, iyi görmede sorun, veya ruh halindeki değişiklikler), evde uyumak veya sessizce oturmak için kendinizi sınırlamanız gerekecek. Hayatta sadece temel şeyleri yapacaksın, yemek yemek gibi. Bu, beyninize daha az stres uygular, böylece onu tekrar incitmekten kaçınırsınız. Tüm semptomların gittiğinde, fiziksel aktivitelere yavaş yavaş dönmelisiniz.
• Dinlenin. Fiziksel yaralanmaları önlemek için vücudunuzu dinlendirmenin yanı sıra, Doktorunuz belirtilerinizi daha da kötüleştiren herhangi bir bilişsel (düşünme) faaliyetten kaçınmanızı söyleyebilir. Zihninizi dinlendirmek, bilgisayar ekranlarına bakmamak, cep telefonları, TV'ler, veya diğer cihazlar. Doktorunuz muhtemelen size okul ödevlerinden kaçınmanızı da söyleyecektir. okuma, ya da gözlerinizi ve zihninizi zorlayabilecek başka bir şey.
  
  Bu aktiviteler semptomlarınızı daha da kötüleştirmiyorsa, onları yavaş yavaş yeniden başlatabilirsin, ancak herhangi bir semptom geri gelirse hemen durmalısınız. Bazı aktiviteler, spor izlemek veya video oyunları oynamak gibi, özellikle sizin için kötüdür çünkü çok fazla göz hareketi gerektirirler. Doktorunuz muhtemelen bir süre bunlardan uzak durmanızı söyleyecektir.
• İyi ye .
• Parlak ışıklardan ve yüksek seslerden kaçının. Bunlar sarsıntı semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
• Hızlı karar ve tepki gerektiren faaliyetlere ara verin, araba kullanmak veya makine kullanmak gibi.

P

Normal Aktivitelere Ne Zaman Dönebilirim?

Bir sarsıntıdan iyileşmenin anahtarı şudur:Spor yapmadan veya herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce doktorunuzdan onay almanız gerekir. Kendini daha iyi hissetsen bile, senin düşüncen, davranış, ve denge henüz normale dönmemiş olabilir.

Spor yapıyorsanız ve bir koç veya okul yetkilisi, doktor sorun olmadığını söylemeden önce tekrar oynamaya başlamanızı istiyorsa, kendini buna kaptırma. Hemen hemen her eyalette, bir sarsıntıdan sonra çocukların ve gençlerin ne zaman tekrar spor yapabilecekleri konusunda kurallar vardır. Bu kurallar oyuncuları korumak için vardır, böylece oyuna çok erken dönmeye zorlanmazlar - bir saniye riski olduğunda, daha ciddi yaralanma yüksektir.

Spora ve diğer fiziksel aktivitelere aceleyle geri dönmek, ikinci etki sendromu adı verilen bir durum riskini artırır. Bu, birisi ikinci bir kafa travması geçirirse olabilir. Nadirdir, ama onu alan kişi olmak istemezsiniz çünkü kalıcı beyin hasarına ve hatta ölüme neden olabilir.

Bir sarsıntısı olan herkesin, başka bir sarsıntıya yol açabilecek herhangi bir şey yapmadan önce tamamen iyileşmesi gerekir.

İyileştiğimi Nasıl Anlarım?

Beyin sarsıntıları çoğu yaralanmadan farklıdır. Kabuklar soyulur ve morluklar kaybolur. Ama beyninizin ne zaman iyileştiğini göremezsiniz.

Doktorların birinin beyninin ne zaman iyileştiğini tahmin etmenin birkaç yolu vardır. Çünkü her sarsıntı farklıdır, rağmen, Birinin ne zaman spor yapmaya veya başka aktiviteler yapmaya uygun olduğuna karar vermek zor olabilir.

Bir doktor şu durumlarda iyileştiğinizi düşünecektir:

• Artık semptomunuz yok.
• Tüm hafızanı ve konsantrasyonunu geri kazanırsın.
• Koştuktan sonra hiçbir semptomunuz yok, sprint, mekik, veya şınav.

Doktor normal aktivitelerinizi tekrar yapmaya başlamanızın uygun olduğunu söyledikten sonra, şeylere geri dönmeyi kolaylaştırın. Herhangi bir semptom geri gelirse hemen oynamayı bırakın. Sadece bir beynin var - onunla hiç şansın yok!