• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Güvenlik İpuçları:Futbol

Futbol, ​​bir takımın parçası olmanın ve fiziksel olarak aktif kalmanın harika bir yoludur. Ama futbol bir temas sporudur, yani yaralanmalar olur. Doktorlar ve bilim adamları, mücadele sırasında kafaya tekrar tekrar vurmanın beyni nasıl etkilediğini araştırıyorlar. Bu yaralanmalar daha sonraki yaşamda ciddi beyin sorunlarına neden olabilir. Antrenman teknikleri ve kurallarındaki son değişiklikler beyin hasarı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Oyuncular ve aileleri, futbolun risklerinin faydalarından daha fazla olup olmadığına karar vermelidir. Futbol oynamaya karar verirseniz, yaralanmaları önlemeye yardımcı olması için bu ipuçlarını izleyin.

Güvenli Futbol Teçhizatı

Yaralanma riskini azaltabilecek futbol malzemeleri şunları içerir:

• Kask. Tüm futbol kasklarının sert plastik bir dış kabuğu ve kalın bir dolgu tabakası olmalıdır. Kasklar, Atletik Ekipman Standartları Ulusal İşletim Komitesi (NOCSAE) tarafından geliştirilen güvenlik standartlarını karşılamalıdır. Bir spor malzemeleri mağazasındaki antrenör veya eğitimli bir profesyonel, bu standartları karşılayan ve üzerinize tam oturan bir kask almanızı sağlayabilir.
  
  Kasklar ayrıca kaplanmış karbon çeliğinden yapılmış sert bir yüz maskesine sahip olmalıdır. Yüz maskesi kaska sabitlenmelidir. Farklı pozisyonlar ve amaçlar için farklı yüz maskeleri vardır. Hangisinin sizin için en iyisi olduğunu antrenöre sorun.
  
  Nihayet, tüm kasklarda koruyucu çenelikli bir çene kayışı olmalıdır. Çene kayışının her oynadığınızda sabitlenmesi ve rahat oturması gerekir.
• Bacak pedli pantolonlar. Oyuncular kalçalarına ped takmalı, uyluklar, dizler, ve kuyruk kemiği. Bazı futbol pantolonları, yerine oturan veya pantolonun içindeki ceplere oturan pedler içerir. Diğer pantolonlar, pedlerin üzerine çekilen kabuklardır.
• Omuz pedleri. Futbol omuz pedleri, kalın dolgulu sert plastik bir kabuğa sahip olmalıdır.
• Ayakkabı. Farklı liglerin, oyuncuların kullanabileceği ayakkabı ve krampon (sökülemez veya çıkarılabilir) türü hakkında farklı kuralları vardır. Antrenörünüze danışın ve hangi tür ayakkabılara izin verildiği konusunda liginizin yönergelerine bakın.
• Ağız koruyucu. Tüm futbol ligleri, oyuncuların bir ağızlık kullanmasını gerektirir. Yüz maskesine güvenli bir şekilde bağlayan koruyucu kayışlı bir tane alın.
• Kupa ile atletik destekçisi. Bir bardak, erkek sporcuların testis yaralanmalarından kaçınmasına yardımcı olur.

Ek dişli. Göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz diğer öğeler şunları içerir:

• yastıklı boyun ruloları
• önkol yastıkları
• yastıklı veya yastıksız eldivenler
• göğüs kafesini ve karnı koruyan "pul ceketler"

Sahada gözlük takmanız gerekiyorsa, kırılmaz cam veya plastikten yapıldıklarından emin olun.

Güvenli Futbol Eğitimi

Koçunuz güvenliği vurgulamalıdır, antrenmanlarda ve oyunlarda adil oyun. Antrenör (ve atletik antrenör, mümkünse) tüm antrenmanlarda ve oyunlarda olmalı ve:

• Uygulamalar sırasında temas miktarını sınırlayın.
• Oyuncuların mücadele konusunda mevcut güvenlik kurallarına uymaları konusunda ısrar edin.
• Kasktan kaska veya kasktan vücuda temasa izin vermeyin.
• Tüm oyuncuların doğru koruyucu teçhizatı kullanmasında ısrar edin, özellikle iyi oturan ve iyi durumda olan bir kask.

Antrenman sırasında yaralanmaları önlemek için, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Herhangi bir yeni spora başlamadan önce bir spor yapın.
• Oynamadan önce daima ısın ve gerin.
• Doğru teknikleri öğrenmek ve kullanmak, özellikle nasıl topa vurulacağını ve bir mücadeleyi nasıl emip güvenli bir şekilde yere düşeceğini.
• Yaralanırlarsa veya acı hissederlerse eğitimi durdurun. Yaralı oyuncuların bir atletik antrenör tarafından kontrol edilmesi gerekir, Koç, doktor, veya sahaya geri dönmeden önce hemşire.
• Nemli kalın, özellikle sıcakta, güneşli günler, öncesinde bol sıvı tüketerek, sırasında, ve oyunlardan ve antrenmanlardan sonra.
• Acil durumlar için ekip planını bilin.
• Aşırı kullanım yaralanmalarını önlemek için yıl boyunca farklı sporlar yapın.

Güvenli Oyun

Oyunlar sırasında, oyuncular şunları yapmalıdır:

• Uygulama sırasında kullanılan tüm güvenlik kurallarına uyun.
• Oyunun kurallarını bilin ve bunlara uyun.
• Hakemlere saygılı olun ve çağrılarına itiraz etmeyin.
• Rakip bir oyuncu onları kasten yaralamaya çalışıyor gibi görünüyorsa sakin olun. Koçlarına ve hakeme bildirin, ve durumu halletmelerine izin verin.