• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençler İçin Jimnastik Oyunları

Yeteneklerde ustalaşmak için pratik mükemmellik getirir; jimnastik yetenekleri de bunlardan biridir. Farklı deneyim ve yetenek düzeylerindeki gençlerin karışık bir grubunuz olduğunda, herkesi aynı anda uygun şekilde çekip zorlayan antrenmanları koordine etmek zordur. Deneyimli gençlerin rutin egzersizlerden sıkılmasını engellerken, yeni başlayan jimnastikçilere ihtiyaç duydukları temel pratiği sağlayan, tüm oyuncuların becerilerini sağlıklı ve eğlenceli yollarla geliştirmelerini teşvik eden oyunlarla bu sorunu çözebilirsiniz.

Eşya Geçirme Yarışları

Eşya geçirme yarışları, gençler arasında sağlıklı rekabet, hırs ve kararlılığı teşvik etmenin yanı sıra esneklik ve refleksler gibi jimnastik yeteneklerini de geliştirmenin eğlenceli bir yoludur. Yarışı oluşturmak için geniş bir alanı (örneğin bir bahçe veya jimnastik salonu) üç veya dört farklı bölüme ayırın, sona bir bitiş çizgisi koyun. Her kontrol noktasını mel, koni veya bayraklarla işaretleyin. Gençleri her bölüm için aynı sayıda oyuncudan oluşan iki takıma ayırın, böylece herkes yarışta belirgin bir role sahip olsun. Her kontrol noktasına her takımdan bir oyuncu yerleştirin. Yarışın amacı, bir sonraki kontrol noktasındaki oyuncuya ulaşip dokunmak, son oyuncu bitiş çizgisini geçene kadar bu şekilde devam etmektir. Her koşucunun bir sonraki kontrol noktasına geçerken takım arkadaşına dokunurken belirli bir beceri veya egzersiz gerçekleştirmesini sağlayın. İlk koşucular örneğin ikinci kontrol noktasındaki takım arkadaşlarına sadece çark atarak veya döşeyerek ilerleyebilirken, ikinci grup oyuncuları el立ち yaparak bir sonraki takım arkadaşına dokunabilir. Bitiş çizgisini ilk geçen takım kazanır.

Engel Parkurları

Temel jimnastik ekipmanlarıyla veya hatta sıradan eşyalarla bir bahçeyi veya açık kapalı alanı kolayca bir engel parkuruna dönüştürebilirsiniz. Düşük denge kirişleri, döşeme matları ve mini at çömleği ile bir parkur kurun ve oyuncuların her engeli yetenek seviyelerine göre nasıl aşıp geçeceğini belirleyin. Bir oyuncu kirişin üzerinde sadece yürüyecek mi, yoksa çark atarak mı geçecek? Mat üzerinde yuvarlanacak mı, yoksa elleriyle mi yürüyecek? Jimnastik ekipmanı erişilebilir değilse, havluları burundurarak engel, uzun düz bir tahta veya ipi denge kirişi olarak kullanarak çeviklik, denge ve esneklik antrenmanı yapın. En iyi sürede parkuru tamamlayan oyuncu kazanır.

Meydan Okumalar ve Yarışmalar

Herkesi sadece grup egzersiz antrenmanlarına dahil etmek yerine, genç jimnastikçilerin en zor çabalarını teşvik etmek için meydan okumalar ve yarışmalar düzenleyin. Gençleri çiftlere ayırın ve kim el立ち daha uzun tutabilir veya jimnastik salonunun diğer ucuna en hızlı yuvarlanabilir diye yüz yüze meydan okumalar yapın. Her meydan okumadan kazananlar için nihai bir yarışma kazananını belirlemek amacıyla bir "play-off" turu ekleyin.

Jimnastik Yeteneklerini Geliştiren Diğer Oyunlar

Eski usül zıplayıcısı oyunu, zıplama ve fırlama pratiği yapmanın eğlenceli bir yoludur. Bu grubunuz için çok basit geliyorsa, denge kirişlerinde dayanıklılık oyunu oynayın. Amaç, oyuncuların bir ayak üzerinde veya yatay/el立ち pozisyonda dengeyi, aşağıdaki matıza dokunmadan en uzun süre korumasıdır. Yüksek tempolu, aerobik bir oyun için zemin matıza hedefler oluşturun ve oyunculara farklı zıplamalarla bu hedeflere ulaşmaları için meydan okuyun. Puan sistemi belirleyin; daha uzak hedefler başarılı iniş için daha fazla puan kazandırır.