Teens Etkileyen Fiziksel Aktivite eksikliği mi ?

En yüksek okul gençler Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri istatistiklerine göre , yeterli egzersiz değildir. Bir 2011 anket onlar yaşlandıkça lise öğrencileri daha az fiziksel faaliyette olduğunu gösterir . Ne yazık ki , fiziksel hareketsizlik sonraki yaşamında yüksek kan basıncı , kalp hastalığı veya diyabet yol açabilir . Ayrıca astım , artrit ve bazı kanser türlerine yakalanma riskini artırır . Önerilen
Fiziksel Aktivite

Fiziksel Aktivite Rehberi Danışma Kurulu Raporu çocuklar ve gençler şiddetli fiziksel orta 60 dakika veya daha fazla olsun önerir aktivitesi her gün. Kalp hızı arttıkça Aerobik aktivitesi özellikle önemlidir. Gençler yeterince egzersiz alamadım zaman , kalpleri daha çok çalışmak zorunda . Sonuç olarak , kalp er yıpranacaktır . Bu genç yaşta kardiyovasküler hastalık bir çeşit acı şansını artırır .
Fiziksel aktivite Fiziksel Etkinlik

Düzeyi Düzeyi kişinin kardiyovasküler belirlemenize yardımcı faktörlerden biridir sağlık. 2013 yılında Amerikan Kalp Derneği istatistik ünvanlar güncelleme göre , ankete yanıt ülke çapında gençler 13.8 yüzde önceki yedi gün herhangi birinde kalp hızı artan fiziksel aktivite fazla 60 dakika katılmayan bildirdi . Ergen kız erkek fiziksel olarak inaktif olan rapor daha fazlaydı .
Fazla dayanıklılık , daha güçlü kemikler düzenli olarak fiziksel olarak aktif olan olan Trendler

Çocuklar ve gençler değiştirme ve daha az vücut yağı , Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı raporlar. Buna ek olarak , kalp hastalığı , diyabet ya da anksiyete ve depresyon geliştirme riskini azaltmak . Ancak daha gençler egzersiz faydaları üzerinde kaybediyor . Tulsa World " Bir Ocak 2012 &​​için makalede; Dr Connie Proskovec , Oklahoma uygulayan bir çocuk doktoru , birçok çocuk okulda olduğu kadar egzersiz almıyorsanız ve evde daha fazla sedanter hale geldiğini belirtiyor .
Beyin

Etkileri

düzenli egzersizin sağlık faydalarına ek olarak , fiziksel aktivite okulda gencin dikkat süresi artırabilir . Sonuç olarak , fiziksel aktivite eksikliği , onun notlarının iyileştirilmesi sizin genç tutmak olabilir . Dikkat etkileyen beynin bir kısmını - Fit Gençler araştırma günlük faaliyetlerinin bir parçası daha büyük bir bazal ganglionlar olduğu gibi aerobik egzersiz dahil gençler gösterdiğini belirtmiştir . Egzersiz onu daha fazla bilgi edinmek ve bu nedenle okulda daha iyi yapmak için izin , daha hızlı genç süreci bilgilerinizi yardımcı olabilir . Günlük aktivite önerilen miktarda daha az Başlarken hala öğrencinin akademik performansını iyileştirmeye yardımcı olabilir .

Previous:

Next:

  • Bebek bakıcılığı ipuçları:Çocuklarla sohbete nasıl başlanır
    Bebek bakıcılığı yapmayan veya çocuklarla vakit geçirmeye alışkın olmayan arkadaşlarım, bir bakıcı olarak nasıl idare ettiğimi anlamakta genellikle güçlük çekerler. Soruları beni sık sık güldürüyor - Ew, bebek bezini değiştirmek zorunda mısın? gibi.
  • Yedek çocuk bakımına nasıl hazırlanılır
    Tüm planlamanıza rağmen, işler ortaya çıkıyor ve programlar değişiyor. Ve buna çocuk bakımı da dahildir. Dadı bakıcınız gelemiyorsa, çocuğunuz evde hastaysa veya okul kapalıysa, yedek bakıma ihtiyacınız var. 1. Yedek bakıcıların listesi Hazırlıklı o
  • Tren Thomas'a veda ederken
    Oğlumun ilk öfke nöbetlerinden biri Tren Thomasla ilgiliydi. Çok net hatırlıyorum çünkü dürüst olmam gerekirse, bu sırada onu biraz sevimli buldum. Banyo zamanıydı, bu da Thomas motorlarıyla oynamayı bırakma zamanıydı ve hikaye genellikle 2 yaşındaki