Süveter Diz

Jumper'ın Diz Nedir?

Jumper'ın dizi patellar tendonun yaralanmasıdır. Patellar tendon, patellayı (dizkapağı) tibiaya (incik kemiği) bağlayan kordon benzeri dokudur.

Jumper'ın Dizinin Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Jumper'ın dizinin yaygın belirtileri şunlardır:

  • diz kapağının altında ağrı, özellikle spor yaparken, merdiven tırmanma, ve diz bükme
  • şişmiş diz eklemi
  • diz sertliği

Jumper'ın Dizine Neden Olan Nedir?

Jumper'ın dizi aşırı kullanım yaralanmasıdır (tekrarlanan hareketler vücudun bir bölümünü yaraladığında). Sık zıplarken olur, koşma, ve yön değiştirmek patellar tendona zarar verir. Patellar tendinit de denir.

Jumper'ın Dizini Kim Alır?

Jumper'ın dizi genellikle çok fazla atlama ve koşmanın olduğu spor yapan insanları etkiler. atletizm gibi, Basketbol, voleybol, Jimnastik, koşma, ve futbol.

Jumper'ın Dizi Nasıl Teşhis Edilir?

Jumper'ın dizini teşhis etmek için, sağlık hizmeti sunucuları:

  • semptomları sor
  • fizik muayene yap
  • X-ışını veya MRI gibi görüntüleme testleri sipariş etmek, gerekirse

Jumper'ın Dizi Nasıl Tedavi Edilir?

Jumper'ın diz tedavisi şunları içerir:

  • dinlenmek ve spora ara vermek
  • buz
  • patellanın hemen altına diz desteği veya kayış takmak veya takmak
  • ayağını kaldırarak oturmak
  • ibuprofen (Advil, motrin, veya mağaza markası) ağrı ve şişmeye yardımcı olmak için
  • masaj terapisi
  • fizik tedavi veya evde egzersiz programı yoluyla kasları güçlendirmek ve germek

Jumper'ın dizine sahip biri dizini dinlendirmezse, tendon daha fazla hasar görebilir. Yaygın olmasa da, ameliyat gerekli olabilir:

  • acı gitmiyor
  • patellar tendon, jumper dizinde olduğundan daha fazla hasar görür

İleriye bakmak

Jumper'ın dizinden kurtulmak genellikle birkaç hafta ila ay sürer.

Mümkün olduğunca çabuk iyileşmek için, sağlık hizmeti sağlayıcınızın aşağıdakilerle ilgili talimatlarını izleyin:

  • hangi faaliyetlerden kaçınılmalı
  • hangi aktivitelerin uygun olduğu (örneğin, İyileşirken yüzmek iyi olabilir)
  • güçlendirme egzersizleri
  • Tüm takip eden doktor ziyaretlerini yapmak ve sürdürmek

İyileştikten sonra, spordan önce ve sonra daima esneme, ve aşırı antrenmandan kaçının. Bu, jumper'ın dizini ve diğer spor yaralanmalarını da önlemeye yardımcı olabilir.

Previous:

Next: