Diz Yaralanmaları

Diz, uyluk kemiğini (femur) kaval kemiğinin (tibia) tepesine bağlayan bir eklemdir. Kemiklerden oluşur, , kaslar, , ve tendonlar. Bu parçalar bacakları bükmek için birlikte çalışır, düzeltmek, ve döner. Diz yaralanması dizin bir veya daha fazla kısmına zarar verebilir.

Diz Yaralanmalarına Ne Sebep Olur?

Gençler düşme veya kazada dizini yaralayabilir. Aktif ve atletik gençler aşırı diz yaralanmalarına sahip olabilir. Bunlar, biri çok fazla antrenman yaptığında veya dizini içeren tekrarlayan hareketler yaptığında olur.

Gençlerde yaygın diz yaralanmaları şunları içerir:

  • burkulmalar:bir bağ gerildiğinde veya yırtıldığında; Örneğin, ön çapraz bağ (ACL) veya medial kollateral bağ (MCL) yırtılması
  • suşlar:bir kas veya tendon yolun bir kısmını veya tamamını yırttığında
  • tendinit:bir tendon tahriş olduğunda veya iltihaplandığında, genellikle aşırı kullanımdan veya yetersiz eğitimden (örneğin, jumper'ın dizinde)
  • menisküs yırtıkları:üst ve alt bacak kemikleri (menisküs) arasındaki kıkırdak yırtıldığında
  • kırıklar:bir kemik kırıldığında
  • patella çıkığı (dizkapağı):diz kapağı yerinden kaydığında
  • Osgood-Schlatter hastalığı: diz kapağını kaval kemiğine bağlayan tendonun
  • Osteokondrit dissekans:dizdeki küçük bir kemik parçası kan akışını kaybettiğinde ve koptuğunda
  • bursit:dizi yastıklayan sıvı dolu keselerden birinin şişmesi.

Diz Yaralanmasının Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

Diz yaralanmasının belirti ve semptomları nedene bağlıdır. Çoğu diz yaralanması ağrıya neden olur. Bir diz yaralanması da dizin zayıf hissetmesine neden olabilir, "yol vermek, " veya "kilitleme." Dizinden yaralanan biri dizini tam olarak bükemeyebilir veya düzeltemeyebilir. Yaralı diz şişmiş veya morarmış olabilir.

Diz Yaralanmaları Nasıl Teşhis Edilir?

Diz yaralanmasını teşhis etmek için, sağlık hizmeti sağlayıcıları, yaralanmanın nasıl olduğunu ve hangi semptomlara neden olduğunu sorar.

Sağlık hizmeti sağlayıcısı, diz ve bacaklara bastırmayı ve bunları belirli şekillerde hareket ettirmeyi içeren bir fizik muayene yapacaktır. Bu testler dizin hangi bölümünün yaralandığını gösterebilir.

Bazen kullanılan görüntüleme testleri şunları içerir:

  • Kemiklerde yaralanma olup olmadığını kontrol etmek için röntgen
  • dizin içine bakmak için bir BT taraması veya MRI

Diz Yaralanmaları Nasıl Tedavi Edilir?

Diz yaralanmasının tedavisi nedene bağlıdır. Bazı diz yaralanmaları sadece RICE'a ihtiyaç duyar:

  • r Avustralya, Brezilya ve Kuzey Amerika ülkelerinin kullandığı saat uygulaması
  • ben ce
  • C sıkıştırma (elastik bandajla)
  • E kaldırma (yaralı dizini kaldırma)

Diğer diz yaralanmalarında korse gerektirebilir, fizik Tedavi, hatta ameliyat.

Diz Yaralanmaları Önlenebilir mi?

Diz yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için:

  • Spor için önerilen koruyucu ekipmanı (dizlikler ve tekmelikler gibi) giydiğinizden emin olun.
  • İyi durumda olan destekleyici spor ayakkabıları giyin.
  • Antrenmanlar sırasında, her zaman ısıtın ve soğutun.
  • Kasları desteklemek için düzenli kuvvet antrenmanı yapın, ve esnekliği artırmak için germe veya yoga.
  • Zıplarken, inerken dizlerinizi bükün. Bu, ACL üzerindeki baskıyı alır ve yaralanmayı önler.
  • Yanal olarak keserseniz veya sık sık pivot yaparsanız (futbolda olduğu gibi), ÖÇB yaralanması olasılığını azaltmak için dizleri ve kalçaları çömelin ve bükün.
  • Tek bir spor yapıyorsanız, Tüm yıl boyunca kondisyon ve antrenman yapmak - rekabet sezonuna göre daha düşük yoğunlukta olsa bile - formda kalmanıza ve sakatlanma olasılığının azalmasına yardımcı olabilir.

Başka Ne Bilmeliyim?

Diziniz ağrıyorsa, nedenini bilmek önemlidir. Ağrıya neyin neden olduğunu öğrenmek ve tedavi görmek için bir sağlık kuruluşuna gidin.

Previous:

Next: