• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Gençler İçin Boks Oyunları

Gençler arasındaki rekabetçi boks sparring sadece eğitilmiş ve deneyimli kişiler tarafından denetlenen profesyonel bir spor salonunda gerçekleşmelidir. Ancak ebeveynler ve büyük kardeşler, gençleri boks becerilerini, tekniklerini ve stratejilerini öğreten çeşitli oyunlardan geçirebilirler. Oyunları sadece eğlence için mi yoksa tam bir boks antrenman rejiminin bir parçası olarak mı oynayacağınız tamamen size kalmış.

Kombo Sayma

Bir ile beş arasındaki her sayı için bir yumruk kombinasyonu seçin; örneğin bir-iki kombinasyonu veya jab'tan sonra hook. Bir oyuncu sayıyı çağırarak egzersizi yönlendirir. Diğer tüm oyuncular o sayıya karşılık gelen kombinasyonu uygular. Bu oyunu havada, çantada veya boks padı tutan bir partnerle oynayabilirsiniz. "Simon Dedek" tarzı bir aktivite olarak da oynanabilir.

Noodle Antremanları

Bu oyun, bir gençin savma, eğilme ve rakibin kol mesafesinin farkında olma gibi savunma becerilerini geliştirir. Bir oyuncu yaklaşık 3 feet (90 cm) uzunluğunda kesilmiş esnek bir "havuz nudlu" tutar. Diğer boks duruşu alır. Noodle tutan oyuncu diğer oyuncuya sokar veya vurarak saldırır; diğer oyuncu sadece boks manevraları kullanarak vurulmaktan kaçınır. Saldırgan belirli bir vuruş sayısına ulaştığında veya iki-il üç dakikalık roundlarda oynayın. ABD'deki çoğu okul kimin başlattığına bakmaksızın geri vuran her çocuğu cezalandırdığından, bu gençinizle oynayabileceğiniz en faydalı kendi savunma oyunlarından biri olabilir.

Her Açıdan Eğlence

Yumruk hızı ve isabetini geliştirmek için, bir boks çantasını 45 derece açıyla ayarlayın ve serbest bırakın. Oynayan genç, çantanın normal dik konumuna düşmesi yerine o açıyı sadece yumruklarla korumaya çalışır. Oyuncular kim en uzun tutar diye yarışsın veya kondisyon için belirli sürelerle roundlar halinde oynayın.

Çamaşır Pimi Antremanı

Çamaşır pimi antremanı, eğitmen denetimi olmadan gençlerin spar yapabileceği en yakın noktadır. İki oyuncu gömleklerinin omuzları üzerindeki kısmına birer çamaşır pimi takar. Oyun başladığında, her ikisi de birbirlerinin pimlerini yumruk hareketleriyle (vurmak yerine yakalamak amacıyla) çıkarmaya çalışır. Bir oyuncu her iki pimini kaybettiğinde, diğer oyuncu kazanır.

Ortak Akıl Uyarıları

Boks sadece bir temas spor değil, bir savaş sporudur. Basit oyunlarda bile katılımcılar bazen vurulur. Gençler stres altındaki öfke kontrol yetenekleriyle tanınmadıkları için, bir yetişkinin oynadıkları boks oyunlarını denetlemesi gerekir. Eldiven, ağız koruyucu ve kask takmak da yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olur.