Gençler de Laktoz İntoleransı

Bazı çocuklar doğuştan laktoz intoleransı olsa - genellikle genetik sorunlar - Bu durum çocukların yaşlandıkça gelişmesi daha olasıdır . Ince bağırsak denir laktaz bir enzim yavaş yavaş süt içmek ve onların genç yıllarda peynir yemek başardık gençler laktoz intoleransı belirtileri neden olabilir İnsanların yaşı olarak azalır . Laktoz ve Laktaz

laktaz
süt ve diğer süt ürünlerinde bulunan laktoz denilen bir şeker , parçalayan enzimdir . Bağırsak laktaz yeterli olmadan , sindirilmemiş laktoz şekerler bağırsakta oturup ve sonunda nedeniyle bu tür kramplar , ishal ve gaz gibi istenmeyen etkilerin bir sürü neden bakteri eylem için yıkmak başlar . Laktoz intoleransı genetik bileşeni olabilir . Asyalı ve Kızılderili gençler hemen hemen her zaman laktoz intoleransı ve TeensHealth Afrika Amerikan ve Hispanik Amerikalı gençler kadar yüzde 80 de bu sorun bildiriyor .
Kalsiyum ve Kemik Kütle

laktoz intoleransı olan en önemli kaygılardan biri , bir genç ona hayatının geri kalanı için ihtiyacınız olacak kemik kütlesini gelişmekte olmasıdır . Genç yıllarda kalsiyum eksikliği orta yaş osteoporoza neden olabilir . Çocuk Sağlığı ve Gelişimi Ulusal Enstitüsü göre , Gençler kalsiyum en az 1.300 miligram bir gün gerekiyor , ve birçok gençler onlar laktoz intoleransı olmasa bile kalsiyum eksikliği olan diyetler sahip olma eğilimindedir . Kalsiyum ihtiyacı çok önemli çünkü laktoz intoleransı olan Gençler , bazı süt gıdalar mümkünse yemeye devam etmelidir .
Beslenme Stratejileri

Laktoz - özgür ve laktoz azaltılmış sütler vardır , ve birçok gıdalar kalsiyum ekledi . Süt ile gıdalar nondairy gıdalar ile bir araya getirildiğinde , bunlar sindirimi daha kolay olabilir . Brokoli , fasulye , tofu ve ıspanak kalsiyum içeren , ancak süt ürünleri daha düşük miktarlarda , ve gencin cesedi bu gıdalar kalsiyum emmek için daha zor . Sizin genç o tahammül bazı süt gıdalar olup olmadığını görmek için bir yiyecek günlüğü tutmak deneyebilirsiniz . Peynir ve yoğurt , örneğin , onun sindirmek için daha kolay olabilir .
Diğer Konular

NICHD laktoz intoleransı bile gençler genellikle süt 8 ila 12 gram içebilirsiniz raporları , böyle tahıl ya da bir sandviç gibi diğer gıdalar ekleyin özellikle . Onlar bazı yiyeceklerden kaçınmak zaman Gençler aşamalardan gidebilir , ama laktoz intoleransı olan bir genç gıdalar onu hasta veya rahatsız şikayet olasılığı daha yüksektir . Doktorlar çocuğunuzun belirtiler ve fizik muayene dayalı laktoz intoleransı teşhis . Amerikan Pediatri Akademisi laktoz intoleransı olan gençler , genellikle tedaviye ihtiyaç , ancak bir sorunuz veya endişeniz varsa , aile doktorunuza veya çocuk doktoru konuşmak yok olduğunu bildiriyor .

Previous:

Next:

  • Bebek,
    Kolay Çıkış Yok Ben gerçekten, gerçekten “doğal” bir doğum yapmak istedi. Ve bununla steril ve kişisel olmayan bir hastane ortamında bir sürü ilaçla vajinal doğumu kastediyorum. Başucumda en az dört tıp uzmanı ve bir elektrikli süpürgeyle, ekstra
  • Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar İçin Sıcakta ve Güneşte Güvenlik
    Küçük çocukların çok fazla güneşten korunması gerekir. Yeni yürümeye başlayan çocuklar kolayca aşırı ısınabilir ve hassas ciltleri savunmasızdır. Güneşte akıllı davranarak çocuğunuzun güvende kalmasına yardımcı olacak bazı tavsiyeler. Bulutlu ve
  • Dadılık Eğitimi Nasıl Alınır
    Dadı olmak, çocukları izlemek basit bir iş değildir - ciddiye alınması gereken profesyonel bir kariyerdir. Dadılardan günlük sorumluluklardan acil durumlara kadar her şeyi halletmeleri istenir. Hazırlanmanın en iyi yollarından biri eğitim ve öğretimi