• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Gençlerde Dehidratasyon

Sağlıklı genç genç bebek veya yaşlı bir kişi , sizin gencin yoğun yaşam tarzı , hastalık veya riskini artırabilir atletik katılım gibi dehidratasyon aynı riski olmasa . KidsHealth.org göre , böyle de potansiyel dehidratasyon sizin gencin şansını artırabilir soda , kahve veya enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler içmek çok . Dehidratasyon belirtileri anlamak , onun durumu daha ciddi , hatta ölümcül hale gelmeden önce sizin ve genç uyarı eylemi olur .
Belirtileri

genç dehidrasyon belirtileri gösteren başlar zaman , onun vücut zaten var çok fazla sıvı kaybetti . Sonuç olarak , onun vücudu en önemli sistemleri ve organları kalır sıvıyı muhafaza etmek için bir subpar düzeyde işleyen başlar . Dehidratasyon belirtileri ağız kuruluğu , koyu idrar , kas krampları , bulantı hissi ve sersemlik içerebilir . Susuzluk da dehidratasyon bir işaretidir , ama çok geç bir işaret değil one genç . SafeKids.org göre , beklemek gerektiğini Spor itibaren
Dehidrasyon ve Isı

göre Hidrasyon Vakfı'na , dehidratasyon sözleşme için en kolay spor ile ilgili koşullardan biridir . Atletik genç düzenli tren varsa , o hızla , susuz hale bile soğuk ve yağışlı havalarda egzersiz eğer yapabilirsiniz . Vücudu , düzgün çalışması atletizm için optimal aldırma için sodyum ve elektrolit dışarı Terleme gerekli hayati besin vücudunu tüketir . Dehidratasyonu önlemek için , o sıvıyı emer diye sağlamak için sodyum , şeker ve elektrolit içerir ve korur onun egzersiz boyunca kafein içermeyen spor içki az miktarda içmelisiniz .
Dehidrasyon Hastalık gelen

genç , yenilmez , ancak ateş gibi kendini düşünmek kusma ve ishal hızla onun akışkan kaynağını tahliye edebilir olabilir . O kusma , ateş veya ishal yaşıyorsanız başlarsa , herhangi bir ilaç ya da bakkal mevcut bir oral rehidrasyon solüsyonu birkaç gram , içmek için onu teşvik . O sıvıları tutmak mümkün olmadığını o en azından her yarım saatte bir ya da daha fazla içiyor emin olun . Bir huysuz , hasta genç soda ya da meyve suyu içmek için haykırmak , ancak ishal alevlenmesine ve midesini rahatsız edebilir hem de direnmeye deneyebilirsiniz , Hidrasyon Vakfı uyarıyor .
Önlenmesi Dehidrasyon

susuz hale gelen genç önleme sonra onu rehydrate çalışırken çok daha kolaydır . Gün boyunca bol su içme o yürüyüş veya egzersiz öncesi ve uygulama sonrası bir elektrolit spor içecek ile karışık başka biriyle birlikte uyanıyor büyük bir su cam gibi iyi bir başlangıç ​​olduğunu . Ayrıca, bu tür karpuz , tatlı biber , portakal ve havuç gibi su - ağır taze meyve ve sebze yemeye onu teşvik .