Çocuğunuzun Vücut İmajını Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Çocuğunuzun Vücut İmajını Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Her gün, genç erkek ve kız çocukları gerçekçi olmayan güzellik ve erkeklik tasvirlerinin bombardımanına uğruyor. Bu görsel saldırılar, reklam şirketlerinden televizyon programları, filmler, dergiler ve web siteleri aracılığıyla gelir. Popüler kültür, beden imajı ve davranışla ilgili çarpık fikirleri teşvik ederek gençleri hayatlarının çok hassas bir döneminde etkiliyor.

Medyada açıkça yanlış beyan örnekleri bulmak zor değildir. Dergiler genellikle photoshoplu (veya "doktorlu") görüntülere sahiptir. Grafik tasarımcıları, bir ünlünün yüzünü görüntü yazılımıyla oyarak kolayca değiştirebilir. Bir aktris biraz fazla tombul mu? Moda endüstrisinin güzellik fikrine daha iyi uyması için kalçalarını yapay olarak küçültmek sorun değil. Bunun kızlara ve kadınlara verdiği mesaj çok açık:toplum tarafından değer görmek için çok zayıf olmanız gerekiyor.

Öte yandan erkek çocuklara, görünüşte steroid kullanımına bağlı olarak kaslı bir fiziğin erkeksi ideal olduğuna inanmaları öğretilir. Bu aşırı erkeksi "rol modeller", özel kuvvet antrenmanı yöntemini tanıttığında veya bu ince, keskin görünüme sahip "kolay" adımları ortaya koyduğunda, ergenler bunlara hemen inanır.

Ergen zihni, bu iddialar hakkında eleştirel düşünecek deneyime sahip değildir. Örneğin, gençler genellikle bu tür bir fiziğin ortalama bir insanın kolayca taklit edebileceği bir şey olmadığının farkında değildir. Medya, vücut geliştirmeye günde birkaç saat ayırmadıkça, sağlık açısından oldukça tehlikeli şeyler yapmadığınız sürece ortalama bir insanın asla böyle görünmeyeceğini açıklamıyor. Aynı şekilde genç kadınlar da, favori moda modellerinin aynı zayıf görünümünü elde etmeye çalışmanın ne kadar tehlikeli olduğunu anlamakta başarısız oluyorlar.

Ergenler medyada gördükleri görüntülere uymadıklarını düşündüklerinde, kendilerinde neyin yanlış olduğunu merak ederler. Ergenlik yaşıyorlarsa veya akranlarından farklı bir şekilde geliştilerse, vücut imajı sorunları benlik saygısını ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu kimse için sürpriz olmamalı. Araştırmacılar, çarpık vücut imajının (veya vücut dismorfisinin) bulimia ve anoreksiya nervoza gibi bozukluklara yol açabileceğini 1960'lardan beri biliyorlardı. Çocuğunuzun Vücut İmajını Geliştirmesine Nasıl Yardımcı Olabilirsiniz?

Gençlere Sağlıklı Vücut İmajı Nasıl Teşvik Edilir?

Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar, teyzeler ve amcalar medyanın etkisinin bir kısmına karşı koymaya yardımcı olabilir veya en azından hayatlarındaki gençlere günümüz medyasında gördükleri bazı şeyleri yeniden düşünmeleri için bir şans verebilir.

Sağlıklı bir beden imajına sahip olduğunuzu gösterin ve sağlıklı davranışlar seçerek onu sağlıklı tutmanın tadını çıkarın. Bunu çocuğunuzla birlikte egzersiz yaparak yapabilirsiniz. Yürüyüşe çıkın ya da bisiklete binin, yoga dersi alın ya da biraz bahçe işi yapın. Katılma eğiliminde değillerse, onlarla katılmasanız bile etkinliklerine ilgi gösterin.

Çocuğunuza diyet ve vücutla ilgili reklam iddiaları hakkında eleştirel düşünmeyi öğretin. Kızınız veya yeğeniniz belirli bir kadın ünlü gibi görünmesi gerektiğini düşünüyorsa, her gün bu standarda uygun kaç kişi gördüğünü sorarak bu fikre meydan okuyun. Kalorilerin ve egzersizin nasıl çalıştığını anladıklarından emin olun.

Sağlıklı bilişsel alışkanlıkları teşvik edin - yani, medyada duyduklarını ve gördüklerini daha iyi dengelemek için çocuğunuzun kafasında "iyi bir senaryo" olmasına yardımcı olun. 15 yaşındaki çocuğunuz en sevdiği profesyonel atlet gibi görünmeyebilir, ancak sağlıklı ve çok yönlü bir perspektiften yaklaştığı sürece, egzersiz yapması, spor yapması ve söz konusu atlet gibi olmaya çabalaması yanlış bir şey değildir. .

Bu konuda daha fazla bilgi için şu kitaplarımıza göz atın:

Gençler İçin Beden İmgesi Çalışma Kitabı:İmge Takıntılı Bir Dünyada Kızların Sağlıklı Bir Vücut İmajı Geliştirmelerine Yardımcı Olacak Etkinlikler (Gençler için Anında Yardım Kitabı)

Gençlerde ve Ergenlik Öncesi Çocuklarda Benlik Saygısı Sorunlarının Aşılması:Bir Ebeveyn Rehberi (Dr. T'nin Living Well Serisi)

Previous:

Next: