Ergeninizin Beden İmajını Geliştirmesine Yardımcı Olma
Her gün, ergen kız ve oğlanlar, güzellik ve erkeklikle ilgili gerçekçi olmayan tasvirlerle bombalanır. Bu görsel saldırılar, televizyon şovları, filmler, dergiler ve web siteleri yoluyla reklam şirketleri tarafından geliyor. Popüler kültür, beden imajı ve davranış hakkında bozulmuş fikirleri teşvik eder, bu da hayatlarının çok kırılgan bir dönemindeki gençleri etkiler.
Medya içindeki açık yanlış temsillerin örneklerini bulmak zor değildir. Dergiler genellikle fotoraf işlenmiş (veya "düdüklü") görselleri öne çıkarır. Grafik tasarımcıları, bir ünlü yüzünü, görüntü yazılımıyla çukurlatabilir. Bir oyuncu biraz fazla kilolu mu? Moda endüstrisinin güzellik anlayışına daha iyi uyması için kalçalarını yapay olarak küçültmek sorun değildir. Bu, kızlara ve kadınlara çok net bir mesaj gönderir – toplum tarafından değerli görülmek için son derece zayıf olmanız gerekir.
Oğlanlar ise, kaslı bir fizikin, steroid kullanımından kaynaklı gibi görünen, erkek idealı olduğunu öğrenir. Bu "hiper-maskülen" "rol modelleri" özel güç antrenman yöntemlerini veya o kaslı, çizilmiş görünüm için "kolay" adımları tanıttığında, ergenler onlara kolayca inanır.
Ergen zihni, bu iddiaları eleştirel düşünecek deneyime sahip değildir. Örneğin, ergenler genellikle bu tür bir fizikin, ortalama bir kişi tarafından kolayca taklit edilemeyeceğinin farkında değildir. Medya, gününde birçok saat vücut geliştirmeye adanmadıkça, ortalama bir insanın sağlık açısından tehlikeli şeyler yapmadığı sürece asla öyle görünemeyeceğini açıklamaz. Genç kadınlar da, favori modellerinin o kemik kemik görünümünü elde etmeye çalışmanın ne kadar tehlikeli olduğunu anlamakta zorlanırlar.
Ergenler, medyada gördükleri görsellere uygun olmadıklarını düşündüğünde, kendilerinde neyin yanlış olduğunu sorgularlar. Ergenlik dönemini yaşıyorlarsa veya akranlarından farklı gelişmişlerse, beden imaji sorunları özsaygıları ve yaşam kalitelerini ciddi oranda etkileyebilir. Bu kimseyi şaşırtmamalı. Araştırmacılar, 1960'lı yıllardan beri bozuk beden imajinin (veya beden dysmorfozisinin) bulimia ve anoreksiya nervoza gibi bozukluklara yol açabileceğini bilmektedir.
Gençlere Sağlıklı Beden İmajını Teşvik Etme
Ebeveynler, büyükanne/büyükbabalar, teyzeler ve amcalar, medyanın etkisini bir kısım tersine çevirebilir veya en azından hayatlarındaki gençlere, bugünün medyasında gördükleri şeylerin bir kısmını yeniden düşünebilecekleri bir şans sunabilirler.
Kendinizin sağlıklı bir beden imajına sahip olduğunu ve bunu sağlıklı davranışlar seçerek koruduğunuzu gösterin. Bunu çocuğunuzla egzersiz yaparak yapabilirsiniz. Yürüyüşe veya bisiklete çıkın, yoga dersine gidin veya bahçe işi yapın. Eğer katılmaya meylli değillerse, siz katılmasanız bile aktivitelerine ilgi gösterin.
Ergeninize, diyet ve bedenle ilgili reklam iddiaları hakkında nasıl eleştirel düşüneceğini öğretin. Kızınız veya yeğeniniz belirli bir kadın ünlü gibi görünmesi gerektiğini düşünüyorsa, her gün kaç kişinin o standartlara ulaştığını sorarak bu fikri sorgulayın. Kalori ve egzersizin nasıl işlediğini anladıklarından emin olun.
Sağlıklı bilişsel alışkanlıkları teşvik edin – yani, medyada duydukları ve gördükleri şeyleri daha iyi dengelemek için kafalarında "iyi bir senaryo"ya sahip olmalarına yardımcı olun. 15 yaşındaki oğlunuz favori profesyonel sporcu gibi asla görünmeyebilir, ama o sağlıklı ve dengeli bir perspektiften yaklaşıyorsa, spor yapması, oyun oynaması ve o sporcu gibi olmaya çalışmasında bir sakınca yoktur.
Bu konuda daha fazla okuma için şu kitapları inceleyin:
The Body Image Workbook for Teens: Activities to Help Girls Develop a Healthy Body Image in an Image-Obsessed World
Overcoming Self-Esteem Problems in Teens and Pre-Teens: A Parent's Guide
Previous:Ergene Cep Telefonu Almanın Artıları ve Eksileri
Next:Çocuğunuzun Okuldaki Travmayı Atlatmasına Yardımcı Olma
-
Profesyonel bir bakım sağlayıcı olarak, çocuk bakıyor olun ya da bir yaşlıya yardım ediyor olun, kritik bir iş yapıyorsunuz. Sizden birçok kişi, işinizde mükemmeliyet sağlamak için eğitimler alıp profesyonel sertifikalar ediniyor. Ancak birçok aile v -
Şampanyayı soğutun. Ya da ilk etapta almayı unutun, çünkü, biliyorsunuz, çocuklar. Hiçbir ebeveyn, çocukların hayata ölçülemez miktarda sevinç kattığı gerçeğiyle karşı çıkmaz, ama romantiklik departmanında, onlar tam olarak geliştiriciler değil. Baş -
Doğumda 2.5 kilogramın (5.5 pound) altında ağırlıklı bebekler düşük doğum ağırlıklı bebekler olarak kabul edilir. Bunlardan bazıları, hepsi değil, prematüre doğar. Düşük doğum ağırlıklı bebeklerin yaklaşık üçte biri tam dönemde (40 hafta gebelik) d
