• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Çocuğunuzun Okuldaki Travmayı Atlatmasına Yardımcı Olma

Okullar çocukların gönderileceği güvenli yerler olmalıdır, ama maalesef felaketler ve şiddet umursamaz. Deprem, sel ve kasırga gibi doğal afetlerden, zorbalığa ve şiddete kadar, hem ebeveynlerin hem de çocukların her gün başa çıkmak ve düşünmek zorunda kaldığı birkaç şey var. Çocuğunuzun okuldaki travmayla nasıl başa çıkacağını ve bunu nasıl atlatacağını konuşalım.

Televizyonu Kapatın

Güncel olaylardan haberdar olmak önemli olsa da, haber programları genellikle senzasyona yönelir ve medya görüntüleri ve raporlaması çocuğunuzu tetikleyip daha da üzecek. Olayı okulda ve arkadaşlarıyla konuşarak zaten yeterince duyacaklar. Durumu karmaşıklaştıracak görüntülere ve hikayelere ihtiyaçları yok. Amaç, onları yavaş yavaş normal hayatlarına dönmeye yardımcı olmak ve medya bu süreci engelleyebilir.

Çocuğunuzla Konuşun

Siz ve çocuğunuz arasında iletişim kanallarını açmak çok önemlidir. Onlara nasıl hissettiklerini size anlatabileceklerini bildirin. Sorular sorun ve onlar ne yaşadığını, nasıl hissettiklerini ve ne yapmak istediklerini paylaşırken onları dinleyin. Cevabı bilmiyorsanız veya tüm gerçekleri vermek konusunda rahat hissetmiyorsanız, çocuğunuzla dürüst olun. "Bunu düşünmem gerekiyor" veya "Emin değilim" demek sorun değil.

Güvence Verin

Dünya her zaman güvenli bir yer değildir ama çocuklarımıza güvenlik ve konfor hissi vermemiz gerekir. Onlarla konuşun. Sakin, sağlam bir varlık olun. Eğer çocuğunuzun yanındayken en azından sakin kalabiliyorsanız, onlar bunu hissedecekler. Rutinleri sürdürmek ve yapı sağlamak da çocuğun güvenli hissetmesine ve ne bekleyeceğini bilmesine yardımcı olur.

Çocukların Birbirlerini Desteklemesini Teşvik Edin

Çocuğunuzun yaşına bağlı olarak, daha büyük çocuklar akranları arasında olabilmelerinde güvence hissedebilirler. Çocuklarınızın eğlenmek ve/veya duruma yardımcı olmak için etkinlikler düzenlemesini sağlayın. Örneğin, doğal afet durumunda, çocuğunuz etkilenenlere yardım etmek için gönüllü olmayı sevebilir.

İlgili: Çocuğunuzun Zorbalığa Uğradığının İnce İşaretleri

Profesyonel Yardım Alın

Travmatik olay ve çocuğunuzun tepkisine bağlı olarak, çocuğunuz bir profesyonelle konuşmaktan fayda sağlayabilir. Bu sizin veya onların bir zayıflığı değil. Bazen deneyimler aşılmak için zaman alır ve bir profesyonel, çocuğa başa çıkma becerileri öğretebilir, duygularını ve olaya tepkilerini netleştirmekle onlarla çalışabilir. Çoğu okul da travmatik bir olaydan sonra öğrencilere danışmanlık sağlar.

Son olarak, kendinize de iyi bakmanın önemli olduğunu unutmayın. Çocuğunuza bir şey korkutucu olduğunda, bu sizin için de son derece stresli olabilir. İnsan içgüdüleriniz önce çocuğunuza bakmanız yönünde olacaktır. Ancak, biraz kendi bakımı unutmayın. İyi beslenin, yeterince uyuyun ve arkadaşlarla konuşarak, ihtiyacınız olan güvence ve desteği alarak stresinizin bir kısmını azaltmayı deneyin.