Yeni Ebeveynler İçin 20 Tek Ellik Atıştırmalık Fikri
Bebek bırakamıyorsunuz ken yemeniz gerektiğinde harika atıştırmalık fikirleri.
Kızım doğduğunda, uyuyan yenidoğumu kucaklayıp kafasını koklarken, kitap dergi okuyup hafif sanat işleri yapacağımı sanıyordum.
Gerçeklik şu buldu: bir eliyle başını göğüme yönlendirmeye, diğer eliyle göğsümü doğal olmayan şekillere sıkıştırarak çalışıyordum. Sonra emzirme yastığı kayboluyor, veya çıktık bezi yere düşüyor ve her şeyi baştan başlatmak için yeniden ayarlamak zorunda kalıyordum.
Hepimiz ebeveynlikle bir kullanım kılavuzu istiyoruz. Ben de ekstra bir kol veya ikisi de hoş olur diye eklerim. Özellikle bebeki bırakamıyorken atıştırmak istediğinizde.
Bunlar, komşunuzu etkileyecek fancy Pinterest doğum sonrası bento kutuları veya saçma sağlıklı quinoa ve ıspanak püfleri değil. Bunlar midenizi etkilemek için, komşunuzu etkilemek için değil tasarlanmış temel atıştırmalık fikirleridir. Bazen hayatta kalma modundayken, günü getirmek için lezzetli protein ve karbonhidrat istersiniz.
Herhangi bir hazırlık önceden – başkası tarafından – yapılabilir. Hatta gelip gelip, bu listeyi "Bir şey getireyim mi?" diyen herkese gönderin. Başkaları çalışsın, siz ödülleri yesiniz.
20 Tek Ellik Atıştırmalık Fikri
- Laktasyon barları ve enerji topları – Yulaf ve diğer galaktogoglarla dolu, derin dondurucuda harika duruyor ve dondurulmuş harika tad veriyor. Netflix izlerken dondurulmuş laktasyon barlarının köşelerini gnawing (kemirip) yediğimi söylemiyorum.
- Mini muffins – Favori muffin tarifinizi mini muffin kalıplarında pişirin, hızlı iki ısırık atıştırmalık. Çoğu tarif dondurulabilir.
- Mini frittatalar – Muffinlerle aynı konsept ama tuzlu omlet usulü.
- Tortilla rulo dilimleri – Favori malzemelerinizi tortillaya yayın, rulo yapın. Buzdolabında bir gece bekletin, sonra bir ince dilimlayın. Bunlar tek ellik öğle yemeği olarak da geçer.
- Milkshake – Her şehirde lezzetli milkshake için hip bir yer vardır. Vücudunuzdan bir insan çıkardıktan sonra öğle atıştırmalığı için milkshake içtiğiniz için kimse, kimse size laf edemez. Postpartum kanamayla ilgili konuşmalarla rahatsız görünen misafiri milkshake almaya gönderin.
- Smoothie'ler – Milkshake'in daha sağlıklı kuzeni isterseniz, sebze ve proteinli bir smoothie hazırlatın.
- Hazır kesilmiş meyve, sebze ve peynir – Favori olanları birisi kesip, kolay açılan bireysel kaplara koyun. Fikir: bir oturumda yiyebilmeli, artıkları için tekrar buzdolabına gitmek zorunda kalmamalısınız.
- Trail mix (karışık kuruyemiş) – Ben hep çoğunlukla çikolatalı olanı seçerim. Siz ne kadar sağlıklı olmak isterseniz. Ebedi durur, elinizin altında bulundurmak için harika atıştırmalık.
- Soğuk pizza – Yenidoğan beni üniversite yıllarımı hatırlattı bir sürü yolla. Favori çalışma atıştırmalıklarınızı rehber edin.
- Parmak sandviçleri – Tam sandviç yemek, dolgunun yarısını düşürmeden zor olabilir. Sandviçleri dörte bölün, hızlı ısırık için. Alternatif olarak, marketinizin dondurma bölümündeki dondurulmuş PB&J sandviçlerini alın – çoğunlukla dondurulmuş yenebilir. Veya duydum ki.
- Haşlanmış yumurta – İkiye bölün, tuz serpın, hızlı, biraz sıkıcı ama protein patlaması için buzdolabında tutun.
- Kolay et – Evet, dedim. Ciddi, tavuk nugget, döner tavuk, cecil (jerky), veya peynir ve sosis rulo atıştırmalıkları kolay ve protein dolu.
- Hazır paket atıştırmalıklar – Granola bar, protein bar, kraker, cips düşünün.
- Humus – Cips veya havuçla eşleştirin, bebeğin kafasına düşerse stres yapmayın. Diliyle alıp yerseniz kimse asla bilemez.
- Yoğurt smoothie'ler – veya o küçük çocuk yoğurt tüpeleri.
- Mini pankekler – Mikrodalga sosisleri etrafına sarın, fancy bir hors d'oeuvreymiş gibi yapın. Şampanya eşliğinde yerseniz de yargılamayız.
- Fındık ezmesi – Sadece kaşıkla yeyin. Tehlikeli yaşamak hissediyorsanız, o kaşığın üzerine mini çikolata chipseri serpın. Ayrica fındık ezmesini graham kraker veya elmaya sürmeyi severim.
- Pretzel (gevrek) – Çok yönlü. Humus, fındık ezmesine batırın veya düz yiyin.
- Çikolatalı süt – Neden normal süt içeyim, çikolata ekleyebilirim? Protein şake karışımı da ekleyebilirsiniz.
- Su – Tamam. Bu atıştırmalık değil ama çok önemli. Pıtıklı dev bir su şişesi postpartum dönemde vazgeçilmez. Endişelenmeyin, uyuyan bebeği tutarken idrar yapmayı da öğreneceksiniz.
Pro ipuçları
- Süt depolama torbaları harika tek porsiyon kapları yapar.
- En rahat koltuğunuzun yanına bir soğutucu koyun, buzdolabına yürümek zorunda kalmazsınız (eğer yemek aboneliği yapan birini tanıyorsanız, o dev buz paketler en az 24 saat her şeyi soğuk tutar).
- Ellerinizi temizlemek için bebek mendili kullanın.
- Yiyecek bebeğin kafasına düşerse, fotoğrafını çekin, daha sonra komik olacağını söz veririm.
Başka atıştırmalık fikriniz var mı?
Sizin için ne iyi işledi?
Sonra için pinleyin!
Sonraki önerilerimiz: İlk bebeğinizle eve gitmek 7 kolay adımda
-
Çocuklar okulun son gününü beklerken, öğretmenler öğrencilerine yaz boyunca en az 25 kitap okumalarını hatırlatır. Bu kesinlikle çetin bir meydan okuma gibi görünse de, okumayı yaz eğlencesine dahil etmenin yolları vardır. Çocuklar, çalışan yetişki -
Yeni ebeveynlerin en yaygın soruları günlük, pratik bakımla ilgilidir. Temel cevap: bebeğinize, çocuk doktorunuza ve içgüdülerinize güvenin. Diğerlerinin ne işe yaradığını sorun ama kendi yolunuzu bulun. Size uygunu alın, gerisini atın. Bez Değiştir -
Otobüs, Tekne veya Trenle Çocuğun günlük hayatının parçası olmayan bir ulaşım aracı deneyimi, gözlerini açar. Yapılışı Çocuklar, otobüsteki tekerleklerden sıcak hava balonlarına kadar tüm ulaşım yöntemleriyle ilgilenir. Günlük hayatında kullanılmayan
