Hamile Kalma: Belirtiler, Süreç ve İpuçları

Hamile olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Aşağıdaki durumlardan biri veya birkaçı sizde varsa hamile olabilirsiniz:

  • Regl döneminiz gecikti.
  • Göğsünüz büyüdü ve hassaslaştı. Meme başlarının çevresi koyulaştı.
  • Sık sık tuvalet ihtiyacı hissediyorsunuz.
  • Mide bulantısı yaşıyorsunuz veya kusuyorsunuz.
  • Sürekli yorgun hissediyorsunuz.
  • Ruh haliniz değişken (huzursuz).
  • Şişkinlik hissi yaşıyorsunuz; vücudunuz dolu veya şişmiş hissediyor.

Bu belirtilerden herhangi biriniz varsa ve hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, ev hamilelik testi yapın ve sağlık hizmetinizi arayın. Sağlık hizmetiniz kan testi ve fiziksel muayene ile hamile olduğunuzu onaylayabilir. Ev hamilelik testleri yanlış pozitif sonuç verebilir; yani test hamile olduğunuzu söyler ama gerçekte hamile değilsiniz. Bu yüzden gerçekten hamile olduğunuzdan emin olmak için sağlık hizmetinizi görmek iyi bir fikirdir.

Hamilelik nasıl gerçekleşir?

Her ay yumurtalarınızınızdan biri, regl döneminizin ilk gününden yaklaşık 14 gün önce salgılanır. Buna ovulasyon (yumurtlama) denir. Siz ve eşiniz ovulasyon zamanının civarında korumasız cinsel ilişki kurarsanız, spermleriniz yumurtanızla buluşmak için yüzer. Korumasız cinsel ilişki, hamileliği önlemek için herhangi bir doğum kontrol yöntemi kullanmamak demektir.

Yumurta ve sperm birleştiğinde, buna döllenme (fertilizasyon) denir. Döllenmiş yumurta (embriyo), tromplarınızdan geçerek rahim duvarına yapışır ve burada büyüyüp bebek haline gelir. Embriyo rahim duvarına yapıştığında, buna implantasyon (yerleşme) denir.

Ovulasyondan 5 gün öncesinden ovulasyon gününe kadar korumasız cinsel ilişki kurarsanız hamile kalabilirsiniz. Bu dönemde ne kadar sık cinsel ilişki kurarsanız, hamile kalma olasılığınız o kadar artar. Yumurtanız ovulasyondan sonra 12-24 saat boyunca döllenebilir (fertil kalır). Eşinizin spermleri sizin vücudunuzda cinsel ilişki sonrası 72 saate kadar yaşayabilir.

Ne zaman ovuleyeceğinizi nasıl anlarsınız?

Ovulasyon gününden 5 gün öncesine kadar ve ovulasyon günü hamile kalabilirsiniz. Ovülasyon zamanını tahmin etmenize yardımcı olacak yöntemler:

  • March of Dimes Ovülasyon Takvimi: Ovülasyon zamanınızı tahmin etmenize yardımcı olan aracımızı kullanın.
  • Bazal vücut ısısı: Bazal vücut ısınız, vücudunuz dinlenme halindeykenki ısıdır. Her sabah yataktan çıkmadan önce bazal vücut ısısı termometresiyle ısınızı ölçün. Bu termometre, ısınızdaki çok küçük değişiklikleri ölçer. Çoğu kadın için ısılık ovülasyonda hafifçe artar (0.5-1°F). Isınızın yükselmesinden 2-3 gün önceki günler hamile kalmaya çalışmak için en iyi günlerdir. Bazal ısının takibi ovülasyonun zaten gerçekleştiğini gösterir, ama birkaç ay boyunca takip ederseniz gelecekte ne zaman ovüleceğinizi tahmin edebilirsiniz. Ateş, alkol veya iyi bir uyku gibi ovülasyondan bağımsız faktörler de ısınızı etkileyebilir.
  • Serviks mukusu: Vajinadaki mukusa dikkat edin. Ovülasyon öncesinde miktarı artar, incelir, berraklaşar ve kayganlaşır. En iyi hamile kalma şansı için, mukusunuz en ince, kaygan ve berrak olduğu günlerde korumasız cinsel ilişki kurun. Başka bir yöntem de serviks mukusunu günde iki kez kontrol etmektir. İki gün üst üste artıyorsa, hamile kalmak için iyi bir zamandır.
  • Ovülasyon tahmin kiti: Bu kit ile idrarınızdaki lüteinizan hormon (LH) seviyesini test edersiniz. Bu hormon her ay ovülasyon sırasında artar ve yumurtaların salgılanmasına neden olur. LH'niz arttığında ovüleceğinizi bilirsiniz.

Doğum kontrolü bıraktıysanız, hamile kalmaya çalışmadan önce ne kadar beklemelisiniz?

Doğru veya yanlış bir bekleme süresi yoktur. Hemen hamile kalmaya çalışmaya başlayabilirsiniz. Ancak kullandığınız doğum kontrol yöntemi, ne zaman ovülemeye başlayacağınızı etkileyebilir. Örneğin:

  • Doğum kontrol hapları kullanıyorsanız: Bıraktıktan yaklaşık 2 hafta sonra ovülemeye başlayabilirsiniz. Ancak regl döneminiz 1-2 ay düzensiz olabilir. Regl döneminiz her ay aynı gün aralığında başlıyorsa düzenlidir.
  • Depo-Provera kullanıyorsanız: Son needle'dan 10 ay veya daha uzun süre sonra düzenli ovülemeye başlayabilirsiniz. Depo-Provera, her 3 ayda bir yapılan bir doğum kontrol needle'idir.
  • İmplant veya intrauterin cihaz (IUD) kullanıyorsanız: Çıkarıldığı anda hamile kalmaya çalışmaya başlayabilirsiniz. İmplant, üst kolunuzun altına yerleştirilen minik bir çubuktur; yumurta salgılanmasını engelleyen progestin hormonu salgılar. IUD, rahme yerleştirilen T şeklindeki bir plastik parçasıdır ve hamile kalmanızı engeller.
  • Bariyer yöntemi (prezervatif, diyafram vb.) kullanıyorsanız: Kullanmayı bıraktığınız anda hamile kalmaya çalışmaya başlayabilirsiniz. Bariyer yöntemi, erkeğin spermünün kadın yumurtasına ulaşmasını engeller; bazıları cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan (STI) da korur. STI, enfekte biriyle korumasız cinsel ilişkiyle bulaşan enfeksiyondur (HIV, sifilis vb.). Bariyer yöntemleri diyafram, erkek ve kadın prezervatiflerini içerir.

Eşiniz sperm kalitesini artırmak için ne yapabilir?

Evet. Eşiniz spermlerini daha sağlıklı hale getirebilir ve sperm sayısını artırarak hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Yapabilecekleri:

  • Spermi etkileyebilecek sağlık sorunları (diyabet, böbrek sorunları, obezite) için tedavi alın. Diyabet, kandaki şeker (glokoz) miktarının fazla olmasıdır. Obezite, vücut kitle indeksiniz (VKİ) 30 veya üzeri olduğu durumdur. VKİ'nizi öğrenmek için cdc.gov/bmi adresine gidin.
  • Kullandığı ilaçlar hakkında sağlık hizmetiyle konuşsun. Reçete ve reçetesiz (OTC) ilaçlar, takviyeler ve bitkisel ürünler dahil. Reçete ilacı, sağlık hizmetinin bir sağlık durumu tedavisi için yazdığı ilaçtır. OTC ilaçlar (ağrı kesici, öksürük şurubu vb.) reçetesiz alınır. Takviyeler (B, C vitaminleri vb.), gıdalardan yeterince alamadığınız besin maddelerini tamamlamak için alınır. Bitkisel ürünler (Ginkgo biloba, yeşil çay vb.) bitkilerden yapılır. Eşinizin aldığı ilaçların spermini etkilemediğinden emin olmak için sağlık hizmetiyle konuşmasını isteyin.
  • Sigara, alkol ve fertiliği (sizi hamile etme yeteneğini) etkileyen ilaçları bırakın. Eşinizin fertilitesini etkileyen sokak ilaçları marijuana ve kokainleri içerir. Anabolik steroidler de fertiliteyi etkileyebilir. Anabolik steroid, testosteronun (erkek hormonu) yapay formudur. Sağlık hizmetleri belirli hormon problemleri ve hastalıklar (kanser, AIDS) için steroid yazabilir. Bazı sporcular ve vücut geliştiriciler performans ve görünüm için steroid kullanır. Eşiniz sigara, alkol veya ilaç bırakmak için yardım almak istiyorsa, sağlık hizmetiyle konuşmasını teşvik edin.
  • Fertiliteyi etkileyebilecek kimyasallar (metaller gibi kurşun, radyasyon, kemoterapi) hakkında sağlık hizmetiyle konuşsun.

Hamile kalmaya çalışıyorsunuz ama hemen olmuyor ne yapmalısınız?

3-4 aydır deniyorsanız, denemeye devam edin. Sadece biraz daha zaman alabilir. Aşağıdaki durumlarda fertilite tedavisi (hamile kalmanıza yardımcı olan tıbbi tedavi) düşünebilirsiniz:

  • 35 yaş altındaysanız ve 1 yıldan fazla hamile kalmaya çalışıyorsanız.
  • 35 yaş üstündeyse ve 6 aydan fazla hamile kalmaya çalışıyorsanız.

Sağlık hizmetiniz siz ve eşinize, hamile kalmada zorluk yaşama nedenini bulmaya yardımcı olacak testler yapabilir. Bir sorun varsa, bunun tedavi edilebileceği olasılığı yüksektir.

Daha fazla bilgi

  • Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)
  • CDC Show Your Love Kampanyası

Son gözden geçirme: Haziran 2017

Previous:

Next: