Gestasyonel Diyabet Nasıl Önlenir?
Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında gelişen bir diyabet türüdür. Daha önce diyabeti olmayan kadınlarda, hamilelik doğrudan bu durumu tetikler. Doğum sonrası genellikle düzelir. Hamile kadınların %4'ünü etkiler. İyi haber: gestasyonel diyabet tespit edilebilir, önlenebilir ve kontrol edilebilir.
Önleme Stratejileri
1. Test Olduğunuzdan Emin Olun
Gestasyonel diyabeti önlemenin ilk adımı risk grubunda olup olmadığınızı bilmektir. ABD'de çoğu hamile kadın 28. haftada test edilir. 1 saatlik ve 3 saatlik testler vardır. İlk test yüksek çıkarsa 3 saatlik test yapılır. İkisi de yüksekse gestasyonel diyabet tanısı konur.
2. Gestasyonel Diyabet Diyetini Takip Edin
Bu diyet, gestasyonel diyabeti önlemek/kontrol etmek için beslenme rehberidir. Test sonucunuz yüksekse doktorunuz bu diyet listesini verir. Değilse internetten de erişebilirsiniz.
3. Haftada 3 Kez, Günde En Az 30 Dakika Egzersiz Yapın
Hamilelikte hafif/orta tempodaki egzersizler idealdir. Düzenlilik sizin ve bebeğiniz sağlığı için kritiktir. Gestasyonel diyabetli kadınlarda büyük bebek doğumu riski (omuz distosyası riski) artar.
Previous:Tamamlanmamış Sakatlanma Belirtileri Nasıl Tanınır?
Next:İnkompetan Serviks (Zayıf Serviks) Nasıl Tedavi Edilir?
-
Pozitif disiplin, Alfred Adler ve Rudolf Dreikursun bireysel psikolojisi temelinde, Jane Nelsen tarafından geliştirilmiş bir yaklaşımdır. Temel felsefe: Çocuklar hissettiklerinde daha iyi davranırlar, kötü hissettiklerinde kötü davranırlar. Amaç: Cez -
Herkes COVIDi farklı şekillerde yaşıyor, ve çocuklar için nihai fedakarlık arkadaşlarla yüz yüze zaman kaybı oldu. Okul yılının çoğu için vahşice farklı görünmesinin yanı sıra, gençlik sporlarına, öğleden sonraki aktivitelere ve oyun arkadaşlıkların -
Ebeveynler uykusuzlukla yabancı değil. Tamamen bitkin olsak bile, kafalarımız yastığımıza konduğunda düşünceler ve endişelerle dolup, gözümüzün kapanmasını imkansız hale getirebilir. Bu gibi durumlarda, uykusuzlukla yardımcı olmak için bilinen, reçet
