Bebeklere İlk Yıllarında Menü Önerileri
Çok çeşitli yiyecekler sunmak, bebeklerin ihtiyaç duydukları tüm besinleri almalarına yardımcı olur, ve farklı yiyecekler hakkında bilgi edinin.
Altı ayda, Günde iki ila üç kez katı yiyecekler verin.
Dokuz aya kadar, katı yiyecekleri günde üç veya dört kez artırın.
Bebeğiniz acıktığında gün boyunca emzirmeye devam edin. Altı ile dokuz ay arasında, katı yiyecekler vermeden önce emzirin. Dokuz ay sonra, katı yiyecekler verin ve sonra emzirin.
Her öğünde Kanada Yemek Rehberinin dört besin grubunun her birinden yiyecek seçin. İşte bebekler için bazı günlük yiyecek önerileri, altı ila 12 aylık:
Süt ve Alternatifleri
6-9 Ay
- Anne sütü (bebeğinizin açlık ve tokluk belirtilerine göre emzirin).
- Yoğurt gibi süt ürünlerini tanıtın, süzme peynir, ve pastörize peynir.
9-12 Ay
- Anne sütü.
- Yürümeye başlayan çocuğunuz 9 ila 12 aylık olduğunda ve çeşitli demir açısından zengin katı gıdalar aldığında, az miktarda pastörize bütün (%3,25 M.F) inek sütü sunulabilir.
Tahıl Ürünleri
6-9 Ay
- Demir takviyeli tahıl. Küçük bir miktarla başlayın ve yürümeye başlayan çocuğunuza açlık ve tokluk ipuçlarına göre daha fazlasını verin.
- Pirinç için ilerleme, makarna, “yulaf halkası” tahılları, erişte, krakerler 8 ila 9 aya kadar.
9-12 Ay
- Demir takviyeli bebek gevreği:yaklaşık 125 ml (1/2 fincan) veya daha fazla.
- Tam tahıllı tost, makarna, pilav.
- Küçük bannock parçaları, tortilla, Gözleme.
Sebzeler ve meyve
6-9 Ay
- pişmiş, iyi ezilmiş sebzeler (patates, yer elması kabak, havuçlar). 9 aya kadar küçük parçalara ilerleme.
- Yumuşak meyve (muz, kivi) ve pişmiş sert meyveler (elma, armutlar).
- Küçük bir miktarla başlayın ve yürümeye başlayan çocuğunuza açlık ve tokluk ipuçlarına göre daha fazlasını verin.
- Suyu gerekli değildir. Meyve suyu vermeye karar verirseniz, günde en fazla 125 mL (1/2 fincan) %100 meyve suyu verin.
9-12 Ay
- Yumuşak meyve ve sebzeler, püre haline getirin veya küçük parçalar halinde kesin. Küçük bir miktarla başlayın ve yürümeye başlayan çocuğunuza açlık ve tokluk ipuçlarına göre daha fazlasını verin.
- Küçük parçalar halinde pişmiş sebze (patates, tatlı patates, kabak, havuçlar).
- Yumuşak meyve (muz, kivi) ve pişmiş veya küçük sert meyve parçaları (elma, armutlar).
- Suyu gerekli değildir. Meyve suyu vermeye karar verirseniz, günde en fazla 125 mL (1/2 fincan) %100 meyve suyu verin.
Et ve Alternatifleri
6-9 Ay
- tam pişmiş, iyi kıyılmış et, kümes hayvanları, balık, kabuklu deniz ürünleri, haşlanmış yumurta, püresi pişmiş tofu, baklagiller.
- Fıstık veya fıstık ezmesi.
9-12 Ay
- tam pişmiş, iyi kıyılmış et, kümes hayvanları, balık, kabuklu deniz ürünleri, haşlanmış yumurta, püresi pişmiş tofu, baklagiller.
- Fıstık veya fıstık ezmesi.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC:Bebeğinizi beslemek
HealthLink BC:Bebekler için Atıştırmalık Gıdalar
-
Dokuz ay boyunca vücudunuzda bir insan yetiştirdikten ve ardından ona yiyecek sağladıktan sonra (az uyku ve çılgın hormonlarla, daha az değil), tuhaf içeceği istemek mantıksız değildir. Alkolsüz uzun bir hamilelikten ve yeni doğmuş bir bebekle uykusu -
Bir çocuğu şiirle tanıştırmak istiyor ancak nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, klasik şiirler onları edebiyatla meşgul etmenin eğlenceli bir yoludur. Bir şiir, zamansızlığı, on yıllar boyunca ve bazı durumlarda yüzyıllar boyunca okuyucularla -
Bu yaz küresel COVID-19 salgınının ortasında veliler, öğretmenler ve yöneticiler, öğrenciler için yeni öğretim yılına en iyi şekilde girmenin yolunu bulmakla boğuştular. Topluluk yayılımı da dahil olmak üzere bir dizi faktöre dayanarak, her okul bölg
