• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

İlk Yılındaki Bebekler İçin Menü Önerileri

Geniş bir yelpazede gıda sunmak, bebeklerin ihtiyaç duydukları tüm besinleri almasını sağlar ve farklı gıdaları tanımalarına yardımcı olur.

Altı ayda, günde iki ila üç kez katı gıda sunun.

Dokuz aya kadar, katı gıdayı günde üç ila dört keze çıkarın.

Bebeğiniz aç olduğunda gün boyunca emzirmeye devam edin. Altı ile dokuz ay arası, önce emzirin, sonra katı gıda sunun. Dokuz ay sonra, önce katı gıda sunun, sonra emzirin.

Her öğünde Kanada Beslenme Rehberi'nin dört gıda grubundan birerini seçin. İşte 6-12 ay arası bebekler için günlük gıda önerileri:

Süt ve Alternatifleri

6-9 Ay

• Anne sütü (bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerine göre emzirin).
• Yoğurt, lor peyniri ve pasteurize peynir gibi süt ürünlerini tanıtın.

9-12 Ay

• Anne sütü.
• Bebeğiniz 9-12 ay aralığında ve çeşitli demir açlı katı gıdalar alıyorsa, pasteurize tam yağlı (3.25% M.Y) inek sütü az miktarda sunulabilir.

Tahıl Ürünleri

6-9 Ay

• Demir destekli çerez. Küçük miktarla başlayın, bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerine göre artırın.
• 8-9 aya kadar pirinç, makarna, "yulaf halka" çerezleri, erişte, krakerlere geçin.

9-12 Ay

• Demir destekli bebek çerezi: yaklaşık 125 ml (1/2 fincan) veya daha fazla.
• Tam buğday ekmeği, makarna, pirinç.
• Küçük parçalar: bannock, tortilla, roti.

Sebze ve Meyve

6-9 Ay

• Haşlanmış, iyi ezilmiş sebzeler (patates, şeker patates, kabak, havuç). 9 ayda küçük parçalara geçin.
• Yumuşak meyve (muz, kivi) ve haşlanmış sert meyve (elma, armut).
• Küçük miktarla başlayın, bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerine göre artırın.
• Meyve suyu gerekli değildir. Vermek isterseniz, günde en fazla 125 ml (1/2 fincan) %100 meyve suyu sunun.

9-12 Ay

• Yumuşak meyve ve sebzeler, ezilmiş veya küçük parçalar halinde. Küçük miktarla başlayın, bebeğinizin açlık ve tokluk işaretlerine göre artırın.
• Haşlanmış sebze küçük parçaları (patates, şeker patates, kabak, havuç).
• Yumuşak meyve (muz, kivi) ve haşlanmış veya küçük parçalar halinde sert meyve (elma, armut).
• Meyve suyu gerekli değildir. Vermek isterseniz, günde en fazla 125 ml (1/2 fincan) %100 meyve suyu sunun.

Et ve Alternatifleri

6-9 Ay

• Tam pişmiş, çok ince kıyma et, tavuk, balık, kabuklu deniz ürünleri, ezilmiş haşlanmış yumurta, ezilmiş haşlanmış tofu, baklagiller.
• Fıstık veya çezve ezmesi.

9-12 Ay

• Tam pişmiş, çok ince kıyma et, tavuk, balık, kabuklu deniz ürünleri, ezilmiş haşlanmış yumurta, ezilmiş haşlanmış tofu, baklagiller.
• Fıstık veya çezve ezmesi.

Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC: Bebeginizi Besleme
HealthLink BC: Bebekler İçin Parmak Yiyecekleri