Doğumda Oturma Rahat Pozisyonu (Doğum Topu ile)
Doğumda oturmak genellikle anneler için rahatsızdır. Ancak doğum topunda oturmak vücuda uyduğu için daha rahattır. Doğum topu bacak/ağrı basıncını alır. Top üzerinde yavaş sallanma anneyi rahatlatır, bebek için de harika harekettir. Doğum topunda oturmak mükemmel bir konfor önlemidir.
İhtiyacınız Olacaklar
- Egzersiz topu (doğum topu)
- Partner
Talimatlar
-
Topu %80-%95 kapasitesine şişirin. Oturduğunuzda kalçanız, dizlerinizle hizalı olmalı. Çok alçak veya yüksek olmamalı.
-
Partner topun arkasında dursun ki altından kaymasın.
-
Ellerinizi üst bacaklarınıza koyun, yavaşça topa oturun.
-
Oturduktan sonra bacaklarınızı biraz açın denge için. Rahat hissettiğinizde ayak genişliğini ayarlayın.
-
Topa yaslanın. Hareket denemek isterseniz yavaşça ileri-geri veya sağa-sola sallanın. Her iki hareket de bebeği pelvisin daha derinine itmeye teşvik eder. Hareket iyi gelmezse sadece oturmak da iyidir.
-
Rahat hissettiğiniz sürece topunda kalın. İnişte partner arkanda durup topu sabitlesin.
-
Ellerini üst bacaklara koyup yavaşça kalkın.
-
Topu yanınıza itin ki takılıp düşmeyin.
-
Yeni bir günlük bakım işine başlıyorsanız, muhtemelen Bu fırsattan en iyi şekilde nasıl yararlanabilirim? diye düşünüyorsunuzdur. Başlangıç için, işvereninizle iyi bir ilişki kurmak başarıınız için kritik — ve bunu teşvik etmek için atabileceğiniz b -
Her insan sosyal bir kelebek olmaya uygun değildir. Araştırmalar, ergenlerin ve yetişkinlerin neredeyse yarısının kendilerini utangaç olarak tanımladığını gösteriyor. Bazı insanlar utangaç bir temperamentle doğar, diğerleri ise yolda utangaç bir kişi -
Küçük çocuklar oyuncaklarla oynamayı sever, bu yüzden onların güvenli olduğundan emin olmak önemlidir. Küçük çocuğunuzun ağızına tam olarak sığan herhangi bir oyuncak çok küçüktür ve boğulmaya neden olabilir. Akılda tutulması gereken diğer noktalar
