• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Erken İşçi Kolu nasıl

artık geri dönüş yok . Erken emek emek ilk aşaması olan , ve muhtemelen en kolay aşaması olduğunu göreceksiniz . Erken doğum çok acı olmamalı rağmen, emek ilk işareti hastaneye yarış istediğiniz normaldir , ancak henüz bunun için zaman olmayabilir . Erken doğum , uzun zaman alabilir , çünkü - genellikle sekiz ila 12 saat süren , Amerikan Gebelik Derneği diyor - dikkatle öncesinde ne için duygusal ve fiziksel olarak hazırlanmak için bir fırsat olabilir . Siz yapabilirsiniz mümkün olduğunca dinlenmek için bu kez kullanın .
İhtiyacınız olacak şeyler Snacks
içecekler
Zamanlayıcı
Isıtma pedleri veya buz paketleri
Talimatlar 1 katları taşıyan eğer

doktorunuza başvurun , karmaşık bir gebelik vardı veya karmaşık doğumların bir geçmişi var var
. Hastaneye kafa zaman emin değilseniz doktorunuza kontrol; Erken emek , sizin kasılmalar muhtemelen şimdi evde kalmak böylece uzak olacak .
2

istirahat mümkün olduğunca . Doğum sancıları zor dinlenme yapmadan önce , bir uyku çekmek ya da uyku geri dönmek için deneyin .
3

bebeğin gelişi yakın olduğunu bilmek gerekiyor herkes başvurun . Büyük çocuklar ya da yakında hastaneye başlı olacağım , onları uyarmak ve emek ilerledikçe hastanede seninle tanışmak istiyorum herhangi bir aile üyesi veya arkadaşlarınıza güncellemeleri göndermek için evcil hayvanlar için bakıcıları arayın .
4

önümüzdeki saatlerde sizi yakıt olacak gıdalar yiyin . Böyle meyve ve kraker gibi hafif , besleyici gıdalar , seçin , ve bol sıvı içmek . Eğer mide bulantısı hissediyorum . Yemeye
5

Monitör kendinizi zorlamak ve kasılmaları takip etmeyin . Bu aşamada , onlar pelvis kramp veya ağrı gibi hissediyorum ya da geri Amerikan Gebelik Derneği notları düşük , ve onlar sadece 30 ila 45 saniye sürebilir . Zaman , her kasılma uzunluğu ve kasılmalar arasında zaman ve notlar tutmak için eşinize sormak .
6

hissediyorum herhangi bir ağrı yönetin . Tüm kadınların erken doğum sırasında rahatsızlık yaşayacaksınız , Mayo Clinic raporları , ama o kim sıcak banyoları , ısıtma pedleri veya buz paketleri rahatlama bulabilirsiniz . Eğer doğum sınıfta öğrenilen nefes teknikleri uygulayın. Sakin ve rahat kalmaya çalışın .
7

hastanede iken evinizi ve ailenizi çalışmasını sağlamak için son dakika planları yapın . Çocuğunuzun bekçi için talimatlar listesini yazın , evin etrafında düzeltin ve hastane çantası gibi telefon şarj cihazı ve bebek kitap olarak önemli oran ve biter , içerdiğini kontrol etmek için ortak isteyin . Bu görevler odaklanmak eve bırakmak için zamanı gelene kadar sizi dikkatini yardımcı olabilir .