Doğum Sırasında Zeytinyağı Kullanımı

Zeytinyağı sadece yemek için değil; sağlıklı hamilelik ve doğumda da yardımcı olabilir. 34. haftadan itibaren perineal masajla zeytinyağı kullanarak doğum sırasında yırılmayı önleyebilirsiniz. Doğum sırasında doğal gerilmeye alışmanızı da sağlar (Michigan Üniversitesi Hemşirelik Okulu). Doğumda aromaterapi ile de kullanılabilir. Uçucu yağlar doğumun çeşitli aşamalarında yardımcı olur (YourChildbirthGuide.com), zeytinyağı ile karıştırmak cilt hassasiyetini önler (Joy Within Birth Services).

Perineal Masaj

  1. Rahat pozisyonda zeytinyağı sürün: Başparmaklarınıza ve perineumunuza zeytinyağı sürün. Partneriniz de yapabilir.
  2. Başparmakları yerleştirin ve basın: Başparmaklarını vajinaya ~2.5 cm (1 inç) sokun, rektum ve yanlara doğru basın çarpıntı/hışım hissetene kadar. Bu pozisyonda ~2 dk kalın veya alan uyuana kadar.
  3. Nefes ve masaj: Yavaş derin nefes alıp vererek kasları gevşetin. Perineum alanına basılı tutarken, vajina yanlarını yumuşakça 3 dk masajlayın. Dinlenin, tekrar edin. Günde 10 dk, her gün uygulayın.

Aromaterapi

  1. Nane yağı + zeytinyağı: Bel altına masaj yapın, arka doğum ağrısını hafifletir.
  2. Yasemin yağı + zeytinyağı: Karın veya bel altına masaj, ağrı yönetimi ve kontraksiyon etkinliğini artırır.
  3. Salvia sclarea (muscatel sage) yağı + zeytinyağı: Ayak bileklerine sürün, doğumu ilerletir, ağrıya yardımcı olur.
  4. Gül yağı + zeytinyağı: Bel altına veya karın üzerine masaj, bağları yumuşatır/gevşetir, bebeğin pelvisten geçişini kolaylaştırır.

Previous:

Next:

  • Müzik Yeteneklerini Geliştiren Aktiviteler
    Müzik Yeteneklerini Geliştiren Aktiviteler
    Müzik Yeteneklerini Geliştiren Aktiviteler Müzik yapma isteği tüm yaş ve kültür sınırlarını aşıyor. Parmaklarıyla masayı çalmış, mutlu bir melodi üfürmüş, radyo eşliğinde hım hımlamış ya da ninniler söylemiş herkes, aslında küresel bir orkestra parça
  • Hamilelikte Önceden Var Olan Hastalıkların Yönetimi
    Hamilelikte Önceden Var Olan Hastalıkların Yönetimi
    Hamilelikte Önceden Var Olan Hastalıkların Yönetimi Birçok hamile kadın diyabet, epilepsi, lupüs, yüksek basınç, tiroid sorunları veya bağırsak hastalıkları gibi önceden var olan hastalıklara sahiptir. Tıbbi durumları güvenle yönetmek ve ilaç kullanı
  • Özel Derslerden En İyi Sonucu Nasıl Alırsınız
    Özel Derslerden En İyi Sonucu Nasıl Alırsınız
    Özel öğretmen tuttuğunuzda, deneyimli bir profesyonelin çocuğunuza yardımcı olmasına izin vererek bir kenara çekilmek rahatlatıcı olabilir. Ama tuttuğunuz öğretmenin etkili olup olmadığını göremeyecek kadar uzaklaşmayın. Başlangıçta bir iletişim sis