• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Geçiş Evresi (Transition) Başa Çıkma

Doğum dört evrededir: erken, aktif, geçiş (transition) ve itme. Geçiş en kısa ama çoğu kadın için en zor evredir. Güçlü sancılar serviksi 7 cm'den 10 cm'ye getirir. Sancılar genelde 1-3 dk aralıkla, 60-90 sn sürer. Geçiş evresini atlatma önerileri:

İhtiyacınız Olacaklar

• Partner
• Sıcak pirinç çantası (rice sock)
• Soğuk ılık bez

Talimatlar

1. Anneyi sancılar boyunca motive edin. Çoklu anne "pes etmek" veya ağrı kesici ister. Sözler ve görsellerle "neredeyse bitti" mesajı verin. Sancıların pozitif gücüne odaklanmasını, ağrısına değil sağlayın.

2. Sadece bir sancı alacağını, arada molalar olacağını hatırlatın. Molada rahminin ağrısız hissine odaklanmasını sağlayın.

3. Onunla birlikte nefes alın. Desenli veya odaklanmalı nefes. Sancı biterse nefesi yavaşlatıp sakin rahim kasına odaklanmasını söyleyin.

4. Sırt ağrısı varsa karşı basınç uygulayın. Geçişte bebek başı pelvise daha aşağı iner, şiddetli ağrı yapabilir. Yumruk veya tenis topu ile karşı basınç rahatlatır.

5. Anneye yakın olun. Geçişte anneler sürekli destek ister. Korunduğunu/sevildiğini hissetmesi en iyidir; kucaklama, motive edici sözler, yakınlık.

6. Sancılar arası dinlenmesine yardım edin. Sancılar çok sık geldiği için anne "bitti" unutabilir. Rahatlamasını, hatta kısır uykusu (cat nap) almasını teşvik edin.

7. Geçişte anne sürekli sıcak/soğuk hisseder. Sıcak pirinç çantası ve soğuk bez yanınızda bulunsun. Doğum havuzu kullanıyorsa soğuk bez daha çok gerekir.

8. Dudakları cilt balıyla nemli tutun. Nefes tekniği kullandığında dudaklar çatlaklanır. Buz veya cilt balı yanınızda olsun.

9. Ne kadar harika yaptığını, gurur duyduğunuzu, sevdiğinizi söyleyin. Partnerden gelecek güçlü destekleyici sözler en iyi destek formudur. İyi destekli anneler daha ilerler, daha iyi doğum deneyimi yaşar.