• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Doğum Sonrası Ağrılı Seks:Neden Olur ve Nasıl Başa Çıkılır?

Hamileliğiniz bitti ve tekrar eski haliniz gibi hissetmeye başlıyorsunuz. Cinsel ilişkiye geri dönmek için ilham alıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınız size yeşil ışık yaktığında eşinizle (veya kendinizle) fiziksel olarak yeniden bağlantı kurabileceğinizi bilmekten memnun olacaksınız. Ancak, seks zevkli olmaktan çok acı verici olduğunda ne olur?

Hormonal değişiklikler ve doğumla ilgili rahatsızlık, doğum sonrası cinsel deneyiminizi etkileyebilir. Doğumdan sonra seksten hoşlanmıyorsanız kesinlikle yalnız değilsiniz, ancak durumu iyileştirebilecek çözümlerin mevcut olduğunu duymaktan mutlu olacaksınız.

Doğum sonrası bazı yaygın cinsel sorunları inceleyelim ve samimiyetten keyif almaya geri dönmenize yardımcı olmak için atabileceğiniz adımları öğrenelim.

Doğum Sonrası Ne Zaman Seks Yapabilirsiniz?

Bebeğinizi vajinal yolla mı yoksa sezaryen yoluyla mı doğurduğunuza bakılmaksızın, çoğu sağlık hizmeti sağlayıcısı, bebeğinizin cinsel ilişkiye devam etmesi için dört ila altı hafta beklemenizi önerir. Bu, vücudunuza iyileşme şansı verecek ve komplikasyon riskini en aza indirecektir.

Önerilen bu zaman aralığında doğum sonrası kanamanız duracak ve gözyaşlarınız iyileşecektir. Ayrıca rahim ağzınızın kapanması zaman alır. Cinsel ilişkiye girmeden önce doktorunuza danışmalısınız (bu genellikle fizik muayene gerektirir). Sağlayıcınız size izin vermeden önce sekse devam etmek hem ağrı hem de enfeksiyon riskini artırır.

Seks Aynı Hissedecek mi?

Hamilelik ve doğum vücudunuzda büyük değişikliklere neden olur, bu nedenle seksin doğum sonrası bebeğinizi doğurmadan öncekiyle aynı hissetmemesi normaldir. Her ne kadar acı verici olmasa da farklı hissettirebilir.

Kurul onaylı kadın doğum uzmanı ve jinekolog Andrea Chisholm, "Vajinal dokularınız ve kaslarınız gerildi ve hormonal değişiklikler (özellikle de emziriyorsanız) kan akışını değiştirdi" diyor. "Bu değişikliklerin tümü birlikte genellikle hissi azaltarak seksi daha az zevkli hale getirir."

Endişelenme, eğer rahatsızlık yaşıyorsan, bu şekilde sıkışıp kalmazsın. Dr. Chisholm, "İyi haber şu ki, bu neredeyse her zaman geçicidir," diye ekliyor. "Zamanla, hormon düzeylerinin normalleşmesi ve Kegel egzersizleri gibi bazı pelvik taban güçlenmesiyle birlikte işler hemen hemen normale dönecek."

Fark Edebileceğiniz Değişiklikler

Hormonal değişiklikler, özellikle emziren annelerde vajinal kuruluğa katkıda bulunabilir. Emzirme östrojen seviyelerinin düşmesine neden olduğundan, kadınların seks sırasında yeterince yağlanmadıklarını bulmaları yaygındır. Reçetesiz satılan bir yağlayıcı bu rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doğum sırasında yırtılan kadınlar da iyileşme sürecinde gelişen skar dokusu nedeniyle ağrı yaşayabilirler. Bu, yerleştirme sırasında cinsel ilişki sırasında devam edebilecek rahatsızlığa neden olabilir. Bazı kadınlar yalnızca derin penetrasyon sırasında ağrı hissettiklerini fark eder ve bu da pelvik taban tedavisine ihtiyaç olduğunu gösterebilir.

Dr. Chisolm, "Neredeyse tüm diğer kas-iskelet sistemi yaralanmaları için iyileşme sürecinin bir kısmı tipik olarak bir dereceye kadar fizik tedaviyi içerir" diyor. "Aynı şey hamilelik ve doğum için de geçerlidir. Doğum sonrası tüm kadınların bir miktar pelvik taban terapisinden fayda görebileceği iddia edilebilir. Yine de, ağrılı veya ağrılı cinsel ilişki yaşayan bazı kadınlar için doğum sonrası fizik tedaviden fayda görebilir."

Pelvik Taban Tedavisi Nasıl Yapılır?

Pelvik taban tedavisi, vücudunuzun o bölgesini destekleyen pelvik taban kaslarını, dokularını ve bağlarını çalıştırır. Doğum sonrası pelvik taban tedavisi arayan kadınlar, uyarılma ve orgazmlarında bir artış fark edebilir.

Aldığınız pelvik taban tedavisinin türü değişiklik gösterebilir. Fizyoterapistiniz, hangi pelvik taban tedavisinin belirtilerinizi en etkili şekilde tedavi edeceğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

• Egzersiz . Terapistiniz size pelvik taban kaslarınızı nasıl kasacağınızı (sonra gevşeteceğinizi) öğretecektir. Bu hareket, kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra esnekliğe yardımcı olabilir.
• Masaj . Kan dolaşımı veya hareketliliği ile mücadele eden hastalar için, bir fizyoterapist semptomları iyileştirmeye yardımcı olmak için bölgeye manuel olarak masaj yapabilir.
• Elektrikle uyarım . Hastalar, pelvik kasılmalarını senkronize etmeye yardımcı olmak için düşük voltajlı bir akım kullanarak kaslarını kasmayı öğrenebilir.
• Dilatörler . Penetrasyon konusunda stresliyseniz vajinal dilatörler, daha yumuşak bir giriş sağlamak için kaslarınızı gevşetmenize yardımcı olabilecek tüp şeklindeki cihazlardır.

Seksi Daha Rahat Hale Getirmek

İçiniz rahat olsun, ağrılı doğum sonrası seks yüzünden acı çekmenize gerek yok. Profesyonel bir pelvik taban terapisti ile çalışmanın yanı sıra kendi başınıza yapabileceğiniz şeyler de vardır. Her zaman olduğu gibi, yeni bir şey denemeden önce doktorunuzla konuşun.

Rahatsızlığı azaltmanın yolları:

Yağlayıcı kullanma . Doğum sonrası seks sırasında iyi yağlanmış olmak, özellikle yerleştirme ağrısını hafifletmede hayati önem taşır. Emziren annelerin vajinal kuruluk yaşama olasılığı daha yüksektir, bu da kayganlaştırıcıyı oldukça faydalı hale getirir.

Perine masajı . Vajina ve anüs arasındaki bölgeye masaj yapmak, yara dokusu hareketliliğini iyileştirebilir. Doğum sonrası cinsel ilişkiyi vajinal açıklık çevresinde ağrılı buluyorsanız, perine masajı faydalı bir seçenektir.

Deneme . Zevkli doğum sonrası seks her çift için farklı görünür. Eski pozisyonlardan veya cinsel eylemlerden artık heyecan duymuyorsanız, eski rutininize devam etmek zorunda hissetmeyin. Karşılıklı mastürbasyon, oral seks ve masaj, partnerinizle penetrasyon olmadan bağlantı kurmanın samimi yollarıdır.

Size daha fazla kontrol sağlayan cinsel pozisyonları düşünmek de önemlidir. Misyonerlik veya arkadan giriş çok yoğun geliyorsa, nüfuz derinliğini belirlemenize olanak tanıyan tepede olmak gibi bir konum deneyin.

Verywell'den Bir Söz

Doğum sonrası dönem birçok insan için zor olabilir ve eşinizle cinsel ilişkiye devam etmek, yeni bir bebeğe bakmanın bulanıklığından heyecan verici bir kaçıştır. Seks, partnerinizle yeniden bağlantı kurmanın harika bir yolu olsa da, bunu rutininizin bir parçası haline getirmeden önce fiziksel olarak rahat olduğunuzdan emin olmanız önemlidir.

Bebeğinizi doğurduktan sonra cinsel ilişkiye devam etmenin ne zaman güvenli olduğu konusunda sağlık uzmanınızın tavsiyelerini dinlemeyi unutmayın. Vücudunuzun doğumdan sonra iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır ve çok erken seks yapmak hem ağrı hem de enfeksiyon riskinizi artırabilir.

Bir kez izin verildiğinde, tekrar güvenle cinsel ilişkiye girebilirsiniz, ancak vücudunuzu dinlemek akıllıca olacaktır. Seks zevkli olmalı - acı verici değil. Farklı pozisyonları denemek ve rutininize yağlayıcı eklemek faydalı olabilir, ancak bazen daha önemli müdahaleler gerekebilir. Bir şey doğru gelmiyorsa, vücudunuzun iyileşmesi için daha fazla zamana ihtiyacı olup olmadığını veya cinsel deneyiminizi iyileştirmek için fizik tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı öğrenmek için sağlık uzmanınızla iletişime geçin.