Doğum Sonrası Perineum Bakımı Nasıl Yapılır

Doğumdan sonra perineum (rahım ve anüs arası bölge) gerilme nedeniyle şişmiş ve ağrılı olabilir. Epizyotomi yapıldıysa veya dikim gerektiren bir yırılma olduysa, ağrı daha yoğun olabilir. Perineum bakımı, enfeksiyonu önlemek ve iyileşmeyi hızlandırmak için gereklidir. Aşağıdaki adımlar daha hızlı iyileşmenize ve konforunuzun artmasına yardımcı olabilir.

İhtiyacınız Olacaklar

  • Deniz tuzu
  • Konsounda (comfrey root) içeren bitkisel banyolar
  • Aloe vera merhemi
  • Homeopatik arnika

Talimatlar

  1. Karnüstü veya yan yatmak, oturmakta daha kolaydır. Eğer oturacaksanız, dipinizi yatak, küvet veya sandalyeye sürtmeden oturduğunuzdan emin olun. Dikimleriniz varsa bu onları çekebilir, yoksa bile dokuları tahriş edebilir.

  2. Dipinizi temiz bir küvette yıkayın. Suya bir avuç deniz tuzu ekleyerek dokuların iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz, ancak kokulu sabun veya köpük banyo kullanmaktan kaçının.

  3. İdrar yaparken rahatsızlığı minimize etmek için ileri doğru eğilin, böylece idrar hasarlı dokulardan mümkün olduğunca uzak kalır. Betadin ve su karışımını bir sıkma şişesine koyun ve idrar yaparken dikimlerinize biraz püskürtün; bu yanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

  4. Büyük abdest ederken dikimlerinizin üzerine bir gazlı ped koyun ve onları gerilme korumak için hafif bir karşı basınç uygulayın.

  5. Konsounda ve aloe vera merhemi dolu bitkisel kompresler uygulayarak iyileşme sürecini en üst düzeye çıkarabilirsiniz.

  6. Homeopatik arnika pelletleri almak, morlukları ve doku şişliğini azaltabilir.

  7. Dikiminiz varsa, merdiven çıkma gibi büyük hareketleri minimize etmeye çalışın.

Previous:

Next: