Hamilelik Sonrası Saç Dökülmesi:Nedenleri, İpuçları ve Evde Tedavi Yöntemleri

BU MAKALEDE

Hamilelik sırasında, bazı kadınlar daha kalın saçlar ve parlak yüzlerle en doğal hallerini yaşarlar. Bu genellikle hamilelik hormonları östrojen ve progesteronun artan seviyelerinden kaynaklanır. Ancak hamilelikten sonraki dönem saç dökülmesi de dahil olmak üzere çeşitli fiziksel değişiklikleri beraberinde getirebilir.

Hamilelikten sonra saç dökülmesi, belirli bir olay tarafından tetiklenen geçici bir saç dökülmesi modeli olan telogen effluvium'un bir şeklidir. Bu durum, doğumdan sonra normal olan östrojen seviyelerinde ani bir düşüşle tetiklenir. Bu tür saç dökülmesi genellikle geçicidir ve nadiren tedavi gerektirir () ().

Doğum sonrası saç dökülmesi, nedenleri ve çözümleri hakkında bilgi edinmek için bu gönderiyi okuyun.

Doğum Sonrası Saç Dökülmesi Ne Zaman Başlar?

Doğum sonrası saç dökülmesi genellikle doğumdan üç ila dört ay sonra ortaya çıkar ve 12 ay sürebilir. Bu dönemde saçın yaklaşık %60'ı dökülme veya telojen evresine geçer. Bazı kadınlar 12 aydan önce yeniden büyüme ve saç dökülmesinde azalma yaşayabilir ().

Doğum Sonrası Saç Dökülmesine Neden Olan Nedir?

Saç büyüme döngüsü üç aşamada ilerler:büyüme veya anagen faz (2-6 yıl), geçiş veya katagen faz (2-3 hafta) ve dökülme veya telojen faz (3 ay). Hamilelik sırasında, progesteron ve östrojen seviyeleri sırasıyla dokuz ve sekiz kat artar. Hormon seviyelerindeki bu artış, döngünün büyüme evresinde daha uzun süre kalmasına, dolayısıyla daha kalın ve dolgun saçlara neden olur ().

Ancak doğum sonrası plasentanın alınmasıyla birlikte hormon seviyeleri normale dönmeye başlar. Bu ani azalma, büyüme evresindeki tüm fazla kılların anormal bir oranda dökülmesine neden olur. Çok miktarda saçın hızla dökülmesi endişeye neden olabilir, ancak bu geçicidir ve saçlarınız büyük olasılıkla bir yıl içinde normal durumuna dönecektir ().

Doğum Sonrası Saç Dökülmesiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Doğum sonrası alopesi, doğal ve yaygın bir durum olan tipik olarak tıbbi tedavi gerektirmez. Saç dökülmesi endişe verici görünüyorsa veya uzun süre anormal bir hızda ilerliyorsa, dermatoloğunuz anormal tiroid hormon düzeylerini veya anemiyi kontrol etmek için bir kan testi önerebilir ().

Bu önlemleri saç bakım rutininize dahil etmek saç dökülmesiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir () ():

  • Şampuan değişikliği: Hacim veren bir şampuan ve hafif bir saç kremi kullanın. Saçın daha ince ve cansız görünmesine neden olabilecek yoğun bakım özelliklerine sahip şampuanlar kullanmayın.
  • Saçın ele alınması: Saçınızı yıkarken ve fırçalarken nazik hareketler kullanın.
  • Stil: Saçınızı, saçınızı çekerek kırılmasına neden olabilecek atkuyruğu, sıkı örgüler veya at kuyruğu şeklinde şekillendirmeyin.

Bu dönemde daha dolgun saç görünümü vermek ve kafa derisi üzerindeki yükü azaltmak için daha kısa bir saç modeli de düşünebilirsiniz.

Saç Uzamasını Destekleyecek Bazı Ev Çözümleri Nelerdir? Abone ol

Saç büyümesini teşvik etmeye ve desteklemeye yardımcı olabilecek bazı yararlı ev ilaçları şunlardır:

  • Yeterli beslenme: Hormonların yanı sıra D vitamini, niasin, çinko, esansiyel yağ asitleri, oriron eksiklikleri de saç dökülmesine neden olabilir ().

Yapraklı sebzeler, soya, filiz, lor, bezelye ve portakal gibi besin açısından zengin gıdalarla sağlıklı bir diyet yapın. Çeşitli multivitamin takviyeleri mevcuttur ve doktora danışıldıktan sonra tüketilebilir.

  • Yumurta beyazı maskesi: Saç dökülmesine karşı bu klasik çare, bir yemek kaşığı bal ve zeytinyağı ile yumurta akı karıştırılarak hazırlanabilir. 30 dakika bekletin ve iyice durulayın. Vitaminler ve yumurta sarısı, zarar görmüş saçları onarmaya yardımcı olurken, bal ve zeytinyağı daha parlak ve bakımlı saçlar sağlar ().
  • Hint yağı: Hint yağı esas olarak kafa derisine kan akışını destekleyen, böylece saç büyümesini artıran ve saç dökülmesini önleyen risinoleik asit içerir. Hint yağı, antibakteriyel özellikleri ile bilinen hindistancevizi yağı ile yaklaşık üç saat saç maskesi olarak kullanılabilir. Ardından suyla () iyice durulayın.
  • Lord: Sağlıklı saç büyümesini teşvik ederken saç dökülmesini önlemek için en popüler bileşenler arasındadır. Lor, diğer besinlerin yanı sıra B3 vitamini, kalsiyum, laktik asit ve yağ asidi içerir. İki ila üç yemek kaşığı lor ve bir yemek kaşığı limon suyunu karıştırın ve durulamadan önce yaklaşık 30 dakika saçınıza uygulayın ().
  • Çemen otu tohumları: Tohumları gece boyunca suda bekletin, bir macun yapın ve saç derinize uygulayın. 30 dakika sonra ıslatmak için kullanılan su ve ardından normal su () ile durulayın.
  • Masaj: Saç yıkamadan önce saç derinize masaj yapmak, kafa derisine giden kan dolaşımını artırır ve zihni rahatlatırken kökleri güçlendirir. Aynı zamanda besinlerin alımını da arttırır (). Hindistan cevizi veya badem gibi taşıyıcı yağlardaki uçucu yağlarla saç derinize yaklaşık beş ila on dakika masaj yapın ve iyice durulayın.
  • Biyotin takviyeleri: Keratin eksikliği saç dökülmesine ve kırılmasına neden olabilir. Biyotin olarak da adlandırılan H veya B7 vitamini, keratin sentezini kolaylaştırır (). Diyetinize yumurta sarısı, et, süt, fındık ve sebzeler gibi biyotin açısından zengin yiyecekleri dahil etmeyi deneyin. Doktorunuza danıştıktan sonra biotin takviyesi de alabilirsiniz.

Emzirmek Doğum Sonrası Saç Dökülmesine Neden Olur mu?

Hayır, doğum sonrası saç dökülmesi emzirmenin bir sonucu değildir, ve emzirme nedeniyle artan saç dökülmesi konusunda endişelenmemelisiniz ().

Hamilelikten sonra saç dökülmesi yaygındır ve genellikle endişe nedeni değildir. Saçınızı kaybetmek stresli olsa da, zamanla saçlarınız normal döngüsünde uzamaya başlayacaktır. Bu arada, saç dökülmesiyle başa çıkmak ve daha sağlıklı saçlar elde etmek için evde yapılabilecek ilaçları ve önlemleri deneyebilirsiniz.


Previous:

Next: