Yeni anne olmak ile Mücadele

Bir anne olmak

Bir kadının hayatının en önemli olaylarından biridir , ama aynı zamanda büyük bir geçişi işaret . Eğer bir anne olmadan önce , size özerklik büyük bir anlaşma yaptık . Şimdi küçük bir kişi saat yiyecek , bakım ve konfor için size bağlıdır . Ayrıca , gebelik ve doğum , fiziksel ve duygusal sağlığı üzerinde muazzam bir yük koyabilirsiniz . Onlar yeni bir rol ve yeni bir yaşama uyum gibi anneler mücadele etmesi normaldir . Kendinize karşı sabırlı olun ve yardım istemek için korkmayın . Fiziksel

dokuz sabah bulantısı , kabızlık , şişkinlik ayak ay ve diğer ağrıları ve sonuçlandı gebelik ağrıları sonra düşünmek istiyorum emek ve teslimat , sen postpartum dönemde bir mola almak istiyorum . Eğer bir vajinal veya sezaryen doğum olup olmadığı yazık ki , doğumdan sonra ilk birkaç hafta rahatsız olmasını bekleyebilirsiniz . Ortak doğum belirtileri kramp , vajinal kanama , kabızlık , terleme , kan -shot gözleri , perineal ağrı ve emzirme gelen şiş veya çatlak meme içerir . Vücudunuzun dikişleri de parçalanıyor gibi hissediyorum , ama umutsuzluk yok edebilir . Birkaç hafta içinde, zarar durdururuz ve normal faaliyetlerine devam etmek mümkün olacak .
Duygusal

dünyaya yeni bir hayat getirmek herhangi bir anneye duygusal bir yüksek vermelidir . Bebek maviler " Bunun yerine , Amerikan Gebelik Derneği yeni annelerin yüzde 70 ila 80'ini "deneyim olduğunu bildirmektedir; veya hafif postpartum depresyon dönemi . Tipik baby blues doğumdan sonra birkaç gün başlayacak ve en fazla iki doğum sonrası hafta boyunca devam . Semptomlar ağlama , sinirlilik , uykusuzluk , yorgunluk , konsantrasyon yetersizlik , huzursuzluk , sabırsızlık ve anksiyete sayılabilir. Eğer duygusal mücadele ediyorsanız , sizin hormonlar akı olan ve yerleşmek için bir süre alacağını unutmayın .
Ne Yapmalı

Bir çocuğun doğum ömrü olacak ki
demektir
aynı asla . Bir ebeveyn olarak sizin hayat harika ve ödüllendirici olacak , ama kendinizi ayarlamak için zaman vermek önemlidir . Mümkünse dinlenmek ve iyileşmek böylece , işten uzak zaman alabilir . Yemekler , çocuk bakımı , çamaşırhane ve temizlik ile yardım arkadaşlar ve aile üyeleri isteyin . Dengeli beslenin ve egzersiz için zaman ayırın . Vücudunuzun bakımı ruh halinizi artıracak . Arkadaşlar ve duygularınız hakkında eşinizle konuşun ve mükemmellik beklentilerinizin gidelim . İlk birkaç ay için bebeğiniz ve kendiniz için bakım için yeterli değil .
Hususlar

Yeni anneler doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde duygusal ve fiziksel mücadele için normal olsa bazı kadınlar depresyon denilen doğum sonrası depresyonun daha ağır formu geliştirmek . Bebek mavi , " "aksine; Postpartum depresyon doğumdan sonra aylarca sürer ve uykusuzluk , öfke , sinirlilik , düşük libido , şiddetli ruh hali , bebek ile bağlantı üzüntü , utanç , suçluluk ve yetersizlik , iştah kaybı , zorluk duygu ve kendini zarar verme düşünceleri veya ile karakterizedir kişinin çocuğu . Bazen kadınlar doğum sonrası ilk iki hafta içinde doğum psikoz gelişebilir . Psikoz belirtileri halüsinasyonlar , şaşkınlık , paranoya , intihar girişimleri ve bebeğe zarar girişimlerini içerir . Eğer doğum sonrası depresyon veya psikoz ya muzdarip olabilir şüpheleniyorsanız derhal yardım isteyin .

Previous:

Next: