• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Uyku Okuldaki Başarıyı Nasıl Etkiler?

Dikkat Sorunları

Bir çocuk ayrıntılı talimatları dinlemekte veya planlanan etkinliklere odaklanmakta güçlük çekiyorsa veya bir soruya tepki vermekte yavaşsa, bunun nedeni genellikle uykusuzluktur. Dr. Judith Owens, bunun zaman yönetimini ve görev önceliklendirmesini de engellediğini söylüyor. Bu nedenle, çocuk okulda öğrendiği bilgileri kaçırabilir.

Okula Dönüş Tavsiyesi:Gece Rutini 03/07

Azaltılmış Bilişsel İşlev

Okul öncesi çocuğunuz okulda yaptığı bir resmi tarif etmekte zorlanıyorsa, daha fazla uykudan faydalanabilir. Uyku dergisinde yayınlanan 1998 tarihli bir araştırma, sadece bir gecelik yetersiz uykunun çocuklarda sözel yaratıcılığı ve soyut düşünmeyi bozduğunu gösterdi. Dr. Judith Owens, "Spontane kelimeler bulma yeteneği tehlikeye girdi," diyor.

Donuk Bellek

İyi bir gece uykusu, küçük çocuğunuzun beynini zinde tutar ve bilgiyi aklında tutmasına yardımcı olur. Dr. Judith Owens, yavaş dalga uykusuyla birleştiğinde, rüya görmenin gerçekleştiği aşama olan hızlı göz hareketi (REM) uykusunun hafıza sağlamlaştırmada önemli bir rol oynadığını söylüyor. Okul öncesi çocuğunuz okulda yeni bir renk veya yeni bir şarkının sözlerini öğrendiğinde, REM uykusu bu bilgiyi beyninde sağlamlaştırmaya yardımcı olur. "Okul öncesi çocukların öğrendiği hemen hemen her şey yeni" diyor.

Hiperaktif Davranış

Küçük çocuğunuz gün içinde kendini yorgun hissettiğinde, sizin gibi esnemeyecek veya uyuklamayacak - duvardan zıplamaya başlayacak. Neden? Niye? Dr. Judith Owens, okul öncesi çocukların "bağlanma eğiliminde olduğunu" söylüyor. "Hiper ve sinirli oluyorlar." Hareketsiz oturamazlarsa öğrenmekte zorlanırlar.

Duygusal Patlamalar

Sinirlilik, sürekli ağlama, öfke nöbetleri, sıfır sabır:Yetersiz uyku çeken okul öncesi çocuklar duygularını çok daha az kontrol edebilirler. Sonuç olarak, huysuzluk, akranlarıyla olan sosyal durumlarını etkileyebilir. Judith Owens, "Diğer çocuklara karşı saldırgan ve muhalif olmaları sosyal etkileşimi etkiler" diyor.

Katılım Sorunları

Uyku yoksunluğu, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudu enfeksiyon ve hastalığa karşı daha duyarlı hale getirebilir. Dr. Judith Owens, ayrıca vücuttaki hormonların, özellikle de temel büyüme hormonlarının dengesini değiştirdiğini söylüyor. Kanıtlanmamış olsa da bu, küçük çocuğunuzun daha sık hastalanmasına ve bunun sonucunda okul günlerinin kaçırılmasına neden olabilir.