Ebeveynler Çocuklarını Nasıl Uyatmalıdır?
Çocuğunuzu, her gece önerilen süre kadar dinlenmesine izin verecek makul bir saatte uyutmak, kaybedilmiş bir savaş gibi hissettirebilir. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, yeterli uyku çocuğunuzun sağlığı için hayati öneme sahiptir ve yeterince uyuyan çocuklar davranış sorunları ve huysuzluk yaşama olasılığı daha düşüktür. Uygun uyku alışkanlıkları erken geliştirilmeli ki çocukluk ve yetişkinlik boyunca devam edebilsin.
Rutin
Rutin, çocuğunuzun her gece ne bekleyeceğini bilmesini sağlar, ve karşılığında sizden ne beklendiğini de bilir. Ulusal Uyku Vakfı, çocukların her gece bir rutine uyduklarında rahatlaması, uykuya dalması ve uykuyu sürdürmesi olasılığının daha yüksek olduğunu rapor ediyor. Televizyon veya video oyunları olmadan sakin ve rahatlatıcı bir ortam yarının, bunlar gece boyunca uykuya dalma ve uykuyu sürdürme sorunlarına yol açabilir. Çocuğunuzun her gece aynı yerde uyumasını sağlayın.
Bağımsızlığı Teşvik Edin
Ulusal Uyku Vakfı, sağlıklı uyku alışkanlıklarını kurmak için çocuğunuzun yalnız uyumasını teşvik etmeniz gerektiğini belirtiyor. Çocuğunuz, yalnız uyuyup uykuyu sürdürmeye alışırsa, gece sizin akşamınızı kesintiye uğratmadan uyuyakalma olasılığı daha yüksektir. Çocuğunuz uyuyana kadar odasında kalmanıza gerek yok, ve eğer yatırıldıktan sonra odanıza gelirse, kararlı olun ve onu yatağına geri götürün. Nihayetinde, yatma vaktinin yatağında kalması gerektiğini öğrenecektir.
Gece Geç Uyanmaları Sınırlayın
Çocuğunuza yatma vaktinden sonra dolaşmaya izin vermek, bunu istediği her zaman yapabileceği mesajını verir. Onun yattıktan sonra orada kalması gerektiğini bildirin. Bazı çocuklar, tuvalete gitmeleri veya hikaye zamanından sonra içki istediklerini iddia ederek erteleme yapmayı sever, haliyle ışıkları söndürme vakti. Eğer bu durumun olduğunu biliyorsanız, gece rutini tamamlanmadan önce çocuğunuzun ihtiyaçlarının karşılandığından emin olun.
İşaretleri Ara
Çocuğunuz uykuluk belirtilerini gösterdiğinde yatağa götürün, ve aşırı yorulana kadar beklemeyin. Yatma vakti geldiğini gösteren bazı belirtiler vardır, örneğin hınlamak veya gözlerini ovuşturmak. Onu, sizle yatma vakti için uzlaşmazlık yapmaya başlayacak kadar yorulmadan önce rutine başlatın.
-
Anne sütünden veya formülden katı gıdalara ve sonuçta masa yemeklerine geçiş heyecan verici bir zaman. Ama tek bir kuralın olmadığı için biraz kafa karıştırıcı da olabilir. Bir çocuk 6 ayda püre havuçla mutlu olabilirken, diğeri 8 aya kadar sadece an -
Ev Okulu (Homeschooling) Nedir? Temelinde, ev okulu kavramı gerçekten çok basittir: Ebeveynler, çocuklarının eğitiminin sorumluluğünü bir kuruma (genellikle resmi veya özel okul) devretmek yerine tamamen kendilerine alırlar. Pratikte bu, evin bir ço -
Ekran süresi herhangi bir eğitim değeri olmadan geçmek zorunda değil. Bu popüler, ödüllü çocuk uygulamaları, bebeğinizi, okul öncesi çocuğunuzu ve okul çağı çocuğunuzu bilim, okuma ve daha fazlası hakkında eğlenceli, etkileşimli bir ortamda öğrenmeye
