• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebek Sahibi Olmak Partnerinizle İlişkinizi Nasıl Etkiler?

Çift olmaktan bebek sahibi olmaya ve ebeveyn olmaya geçiş, heyecan verici, güçlendirici ve yaşamı değiştiren bir deneyimdir. Aynı şekilde, yorucu, sinir bozucu ve zaman alıcıdır. Ayrıca, dikkatli olmazsanız tüm bu faktörlerin birleşimi ilişkinize gerçekten zarar verebilir.

Aslında, araştırmalar, ilk çocukları doğduğunda çiftlerin tipik olarak çatışmada bir artış ve genel memnuniyette bir düşüş yaşadıklarını göstermiştir. Yeni rollere uyum sağlamak ve zaman, uyku ve para gibi tükenen kaynaklar da dahil olmak üzere bu duygulara katkıda bulunan bir dizi faktör vardır.

Birçok ebeveyn, bebek doğduktan sonra ilişki uyuşmazlığının bir gerçek olduğunu öğrenince şok olur. Bebek sahibi olmanın doğal olarak onları bir çift olarak daha da yakınlaştıracağını varsayıyorlar. Ancak bunun olması için, yeni ebeveynlerin, kreş hazırlarken ve doğum dersleri alırken yaptıkları kadar, evliliklerini korumak ve korumak için de planlama ve çaba göstermeleri gerekir.

Bebek sahibi olmak merak ve huşu ile dolu özel bir zaman olsa da, yeni doğmuş bir bebekle yaşam inanılmaz derecede stresli ve yol boyunca öngörülemeyen zorluklarla doludur. Çiftlerin, başlamadan önce olası tuzaklar ve sorunlar hakkında nasıl konuşabileceklerini ve bunlara nasıl hazırlanabileceklerini burada bulabilirsiniz.

Sorumlulukları Eşit Olarak Bölün

Ebeveynlik bazen, eşitlikçi katılım beklentileri karşılanmazsa evlilikte veya ilişkide stres yaratabilecek yorucu, nankör bir iş olabilir.

Konuyu açmak için ailenizde ebeveynlik sorumluluklarının nasıl ele alındığı ve kendi ailenizde işleri nasıl yapmak istediğiniz hakkında konuşabilirsiniz. İkinizin de ne görmek istediğini tartışın ve her iki iş ortağı için de işe yarayan bir uzlaşma bulun.

Eşlerden biri tüm işi kendisinin yaptığını düşünüyorsa ve asla ara vermiyorsa, evlilikte kızgınlık, öfke ve hayal kırıklığı gelişebilir. İkinizin de çalışmaya devam etmeyi veya bir ebeveynin tam gün evde kalmayı planlamasına bakılmaksızın, çocuk bakımı, yemek hazırlama ve ev işleri aileniz için anlamlı olacak şekilde bölünmelidir. Bir ebeveynin tüm sorumlulukları üstlenmesini beklemek gerçekçi değildir.

Uyku Stratejilerini Tartış

Yeni ebeveynler arasındaki bir diğer önemli çekişme kaynağı da aldıkları uyku miktarıdır. Yeni doğan bebeklerin garip saatlerde uyanık oldukları ve hatta günlerini ve gecelerini karıştırabilecekleri bir sır değil. Çoğu yenidoğanın her iki ila üç saatte bir beslenmesi gerekir, özellikle de emziriyorlarsa, yeni ebeveynlerin kesintisiz uyuması birkaç ay alabilir.

Bu stresli ve yorucu dönemi planlamak için çiftler uykusuz gecelerle nasıl başa çıkacaklarına karar vermelidir. Eşlerden birinin her gece kalkıp bebeğe bakma endişesi duymadan uyuduğu senaryolardan kaçınmaya çalışın.

Eşlerden biri hafta boyunca çalışsa ve diğeri evde kalsa bile, her iki yeni ebeveynin de biraz uyumasına izin veren bir strateji geliştirmelidir.

Örneğin, çalışan ebeveyn hafta sonları bebeğiyle birlikte kalkabilir. Ya da anne emziriyorsa ve evde kalıyorsa eşi kalkıp bebeğin altını değiştirebilir ve bebeği anneye getirebilir. Her iki ebeveyn de çalışıyorsa ve bebeği biberonla besliyorlarsa sırayla bebekle kalkabilirler.

Anahtar, bir ebeveynin tüm gece görevleriyle uğraşmaması. Bebek doğmadan önce fikirleriniz hakkında konuşun ve bir oyun planı yapın. Ancak, bebek doğduktan sonra, biriniz veya ikiniz için işe yaramıyorsa, değiştirmeye istekli olun.

Anahtar, ihtiyaçlarınız hakkında konuşmanız ve birlikte çalışmaya istekli olmanızdır. Uyku çözümü her çift için farklı olacaktır, ancak her çiftin bir tane olması gerekir.

Birbirinize Takdir Gösterin

Evlilikle ilgili en büyük şikayetlerden biri takdir edilmediğini hissetmektir. Partnerinizin benzin deposuna küçük övgü sözleriyle yakıt koyun. "Bebekle çok iyisin", "Bebeğimizi beslemene bayılıyorum" veya "Bebekle evde kalabilmek için her gün çok çalıştığın için teşekkür ederim" gibi şeyler söyleyerek eşinize verin. başka bir ebeveynlik günüyle yüzleşmek için gereken enerji.

Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi ve takdir ettiğinizi söylemek sizin için kolay bir şey değilse, telefonunuza bir hatırlatıcı ayarlayın. Ardından, cesaret verici bir sözle devam edin.

Ayrıca bir paket boş not kartı satın alabilir ve haftada bir kez düşünceli bir not yazabilirsiniz. Ya da işe gitmeden önce evin etrafına post-it notları bırakın. Gün boyunca düşünceli kısa mesajlar bile partnerinizin moralini yükseltebilir.

Ebeveynlik Farklılıklarını Kabul Edin

Hiçbir iki ortak, çocuklarıyla aynı şekilde etkileşime girmeyecek ve ebeveynlik yapmayacaktır. Ve bu genellikle iyi bir şeydir. Partnerinizin ebeveyninizin sizden tam olarak hoşlanmasında ısrar etmek yerine, farklılıkları kabul edin ve takdir edin.

Belki bir ortak daha besleyici olma eğilimindedir, diğeri ise peek-a-boo veya gıdıklama gibi aktif oyunlardan zevk alma eğilimindedir. Her iki tür de etkileşimler önemlidir ve takdir edilmelidir.

Ayrıca her bir ebeveynin bebeği bezleme veya besleme biçiminde küçük farklılıklar olabilir. Partnerinizi düzeltmekten kaçının. Bunu yapmak, bebeğe yardım etmekten çekinmelerine neden olabilir.

Partnerinizin farklı şeyler yapabileceğini kabul etmeye istekli olun ve sorun değil. Farklı ile yanlış aynı şey değildir.

İlişkinize Yatırım Yapın

İster birlikte yalnız vakit geçirmek, ister seks yaptığınızdan emin olmak olsun, ilişkinizde romantizmi canlı tutmak için uyumlu bir çaba göstermeniz önemlidir.

Bebeğiniz doğmadan önce, yeni annenin doğumdan sonra kendini toparlaması için bolca zamana ihtiyacı olacağını göz önünde bulundurarak bu sorunu nasıl çözeceğiniz hakkında konuşun. Normalde, vajinal doğum için kanama durduktan sonra ve anne sezaryen veya herhangi bir komplikasyon varsa daha uzun süre sekse izin verilir.

Sonuç olarak, ikiniz de hazır olana kadar fiziksel olarak yakın olmanız için herhangi bir baskı olmaması önemlidir. Ancak, birlikte kaliteli zaman geçirmek, bir film sırasında kanepede sarılmak veya birlikte keyifli bir yürüyüşe çıkmak da dahil olmak üzere çiftler için bağ kurmanın başka önemli yolları da vardır.

İlişkinizin bir öncelik olduğunu asla unutmayın. Onu öylece arka plana atıp beş yıl içinde düzelmesini bekleyemezsiniz. İster her hafta bir randevu gecesi için bir bakıcı kiralayın, ister sabahları bir fincan kahve içerek yetişkinlere biraz zaman ayırın, ilişkinizde bağlantıyı canlı tutmak çok önemlidir. Sonunda, bunu yapmak çocuklarınıza olduğu kadar evliliğinize de fayda sağlayacaktır.

Duyguları Kabul Edin ve Tartışmak

Yeni bir bebek doğduktan sonra pek çok duygu gelişebilir ve bunların çoğu sizi şaşırtabilir. Örneğin, yeni ebeveynlerin kıskançlık yaşaması nadir görülen bir durum değildir. Ya da biriniz ya da her ikiniz de yeni doğmuş bir çocuğa ebeveynlik yapmayı eğlenceli bulmayabilirsiniz. Aslında bunun çok sıkıcı olduğunu düşünebilirsiniz.

Yeni annelerin yalnızlık yaşaması ve değişen kimlikleriyle mücadele etmesi de alışılmadık bir durum değil. Bütün bu duygular normaldir. Önemli olan, bunları kabul etmeniz ve bunları iş ortağınızla tartışmanızdır.

Nasıl hissettiğiniz konusunda birbirinize karşı açık ve dürüst olmanız önemlidir. Aynı şekilde, ikinizin de destekleyici ve iyi dinleyici olmanız gerekir. Ortağınızın size söylediklerini düzeltmeye çalışmadan kabul edin.

Bunun yerine, empati kurmaya odaklanın ve daha iyi olmanıza yardımcı olmak için partnerinizin sizden ne yapmasını istediğini sorun. Bazen tek istedikleri seni dinlemen ve sarılmandır. Diğer zamanlarda, eşiniz sizden farklı bir şey yapmanızı isteyebilir. Önemli olan, onların duygularını geçersiz kılmamanız veya küçümsememeniz, ancak açık fikirli bir şekilde dinlemenizdir.

Verywell'den Bir Söz

Anlaşmazlıklar ortaya çıktığında - ve olacaklar - bunları tartışmak için zaman ayırın. Çatışmaları er ya da geç ele almak, sonunda işe yarayacaktır. Ortaklığınız sadece fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda çocuklarınız büyüdükçe durumlar ve endişeler değişecek ve iyi bir iletişim hattı kurmuş ve ortak çalışma yeteneği kazanmış olacaksınız.