• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bu Yıl (Ya da Herhangi Bir Yıl) Anneler Günü Sizin İçin Zorsa Başa Çıkmanın 7 Yolu

Yaşlanan annem, yolun sadece birkaç mil aşağısında olmasına rağmen şu anda bir milyon mil uzakta görünüyor. Noel'den hemen önce ciddi bir hastalıktan kurtuldu ve şimdi birbirimize el salladığımız tozlu bir pencereyle ayrıyız, birlikte ama çok ayrı.

Anneler Günü genellikle kültür tarafından en önemlilerinden biri olarak kabul edilen bir ilişkinin nasıl kutlanacağına dair beklentilerle doludur. Ancak birçokları için bu gün kayıp, yas ve üzüntüyle dolu:geçmişte olan, olmayan ve asla olmayacak olan.

Annenizi veya kendi çocuğunuzu kaybetmiş olabilirsiniz, bu yıl ayrılmış olabilirsiniz, annenizle gergin bir ilişkiniz veya başka bir nedenle mesafeli olabilirsiniz, ancak Anneler Günü birçokları için zordur.

Anneliği kutlayan bu ulusal bayrama yaklaşırken, Anneler Günü bu yıl (veya herhangi bir yıl) sizin için zorsa, bununla başa çıkmanız için bazı ipuçları:

1. Duyguyu fark edin ve adlandırın.

Duygular baloncuklar gibidir ve şaşırtıcı şekillerde yüzeye çıkarlar. Neyin kabardığına dikkat edin. Duyguyu yargılamayın. Sadece fark edin.

2. Çocuk-anne ilişkilerinin gerçek karmaşıklığını onurlandırın.

Hissediyorsan insandır. Çocuk-anne ilişkisi çok fazla beklenti taşıyor. Aşk, bağ, yakınlık gibi belirli bir şekilde hissetme baskısı anlaşılabilir. Bu mesajı her yerde alıyoruz. Ama birçokları için durum böyle değil. Aslında öfke, üzüntü, kırgınlık, özlem ve keder de çoğu zaman anne-çocuk ilişkisinin bir parçasıdır. Bu duyguları doğrulayın. Onlar da bu ilişkinin doğasında var.

3. Kim olursa olsun sevdiklerinizle bağlantı kurun.

Sevgi ve bağlantı birçok biçimde gelir. Anne-çocuk ilişkinizin bu duyguları besleyip beslemediğine bakılmaksızın, hayatınızda muhtemelen başka insanlar da vardır. O insanlara doğru hareket et. Bu aile olabilir. Veya değil.

4. Dersleri onaylayın.

Anne-çocuk ilişkisinden öğrendiklerinize odaklanın ve bunları takdir edin. Zor olsa da, bugün kim olduğunuzu olumlu şekillerde şekillendirdi. Kim olmak isteyip istemediğinizi öğrenmiş olabilirsiniz. Bu parçalarınızı adlandırın, fark edin ve takdir edin.

5. Sosyal karşılaştırmayı bırakın.

Bu hafta sonu sosyal medyanın idealize edilmiş anne-çocuk ilişkileriyle dolup taşmasını bekleyin. En azından bir günlüğüne bilgisayardan uzaklaşın. Sadece yardımcı olmayabilir.

6. Kendiniz için bir şeyler yapın.

Öz şefkat uzun bir yol kat eder. Annenin seni önemsemesini dilediğin gibi kendine iyi bak. Bu, kendinizi şımartmaktan olumlu kendi kendine konuşmaya kadar her şeyi içerir. (İşte keşfedebileceğiniz bir dizi kişisel bakım fikri.)

7. Son olarak, o andaki ihtiyaçlarınızın neler olduğunu bilin.

Doğru olanı yap. Bazıları için ilişkiyi özel bir şekilde anıyor olabilir. Diğerleri için, devam ediyor olabilir. İçgüdünüze güvenin ve içgüdünüzü takip edin. İhtiyaçlarını biliyorsun. Onları dinleyin.