• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Uyku Eğitimi Veren Ebeveynlere Söylenmemesi Gereken 9 Söz

Son bebeğime uyku eğitimi erken yaşta başlattım. Üçüncü kez anne olarak, ailemizdeki herkesin uykusuzluktan ne kadar ezberbozan bir hale getirildiğini biliyordum, bu yüzden iyi uyku alışkanlıklarını hemen kazandırmak istedim - bir önceki iki çocuğumda tutarlı bir şekilde yapamadığım ve pişman olduğum bir şey.

İşe yaradı: Bebeğim erken dönemde gece boyunca uyudu ve ben çok mutlu bir anne oldum. Ama uyku eğitimi tartışmalı: Çoğu uzman bebeklerin 4-6 aylık olmasını önerse de, başlamak için kesin bir yaş veya yöntem yok. Elbette, her bebek ve her aile için uygun değil. Bu bağlamda, uyku eğitimi yolculuğumda bazı gerçek "müthiş" yorumlar duydum - diğer uyku eğitimi veren anneler de benzer laflar duymuş. İşte gerçekten yardımcı olmayan yorumlar:

1. "Bebeğinizle ilgilenmiyorsunuz demek." Tamam, yakaladınız beni! İlk denemelerde bebeğin odasının kapısında ağlarken geçirdiğim süreler için bu kadar haklısınız! Ama asıl gerçeş şu: Bebeğime uyku eğitimi verdim çünkü ailemizin genel refahıyla çok ilgileniyordum. Yani aslında bebeğimle bir uyku düzeni kurmak, sadece onun için değil, kardeşleri, eşim ve benim için de bir sevgi eylemiydi.

2. "Bebeğinize zarar veriyorsunuz değil mi?" Aslında hayır. Pediatrics dergisinde yayımlanan son bir çalışma, gece boyunca uyumayan 6-16 aylık bebekleri inceledi ve "aşamalı yok sayma" (veya "ağlayarak uyuma") uyku eğitiminin bebeğe stres yaratmadığını gösterdi. Aksine, ağlayarak uyuyan bebekler daha hızlı uyuyor ve gece daha az uyanıyordu. Bu tam da benim deneyimimdi.

3. "İşe yaramaz." Benim için işe yaradı. Uyku eğitimi her aile için doğru seçim olmayabilir, tabii. Ama işin özü şu: Sadece bir hafta gündüz uyku denemek sonuç vermez. Haftalarca çok disiplinli bir rutine bağlı kaldım. Her seferde bebeğimin biraz daha uzun (birkaç dakika) ağlamasına izin verdim, sonra müdahale ettim. Sonuçta bu oran tersine döndü; daha az ağlama, daha fazla uyku.

4. "Bu şov işte." Eşim çoraplarını yere attığında biraz kaba davranabilirim. Ama bebeğimle ilgili? Asla. Onu müdahale etmeden önce birkaç dakika ağlatmak - kendini yatıştırmasını ve kendi başına uyumasını öğretmek - harcadığımız zamanın çoğunun, besleyici öpüşler ve sevgi dolu olduğunu değiştirmez.

5. Alaycı bakış (sözsüz). Bir ifade "Ne tür bir ebeveyn, yavrucuk bir çocuğu doğal, biyolojik bir ihtiyacı kendi başına halletmek için bırakır" diyebiliyorsa, bunu kesinlikle gördüm.

6. "Bu ona büyüdüğünde ne etkisi olur?" Şimdi küçükliğim 3 yaşında, her gece gece boyunca uyuyor. Uyanıkken mutlu, uyumlu, arkadaşları var! Sadece bazen başı döner, (tıngırdayan, şeytani bir sesle) "Neden beni yıllar önce uyku eğitimi vererek işkence ettin?" diye sorar. Espri tabii. Ciddiyetle, 2012'de Pediatrics dergisinde yayımlanan bir çalışma, 7 aylıkta ebeveyn bildirimiyle uyku sorunu olan 6 yaşındaki çocukları, davranışsal uyku müdahalesi alıp almadıklarına göre inceledi ve "davranışsal uyku tekniklerinin belirgin uzun vadeli etkisi (olumlu veya olumsuz) yok" buldu.

7. "Uyku eğitimi bencilcedir." Aileniz için en iyisini yapmak bencilcese, o zaman evet. Suçlu sayılırım.

8. "Bebeğim ağladığını dayanamam." Bu hissi tamamen anlıyorum - çünkü ben de öyle hissediyorum. Hiçbir uyku eğitimi veren anne bebeğinin ağlamasını sevmez. Biz, bebeklerimizin hınzırlık, ağlama, gıcırdayış seslerini dinleme listesi yapıp keyif alan şeytan anneler değiliz. Bebekler ağlar, bu her ebeveyn için zordur. Ama sürekli bir sis içinde yaşamak, halsiz ve müthiş hissetmek, uyku yüzünden bebeğinize kızıp yüzünün düştüğünü görmek ve tamamen kontrolsüz hissetmek de zordur. Uyku eğitimi aile hayatımın kontrolünü kazanmama yardımcı oldu. Bu yüzden kolay olmasa da pişman değilim.

9. "Üçüncü çocukta artık bunalmışsınız galiba." Ne den bunalmış? Çocuğumu sevmek? Ona inandığım en iyisini yapmak? Hayır. 20'li yaşlarımdaki ilk bebeğim doğduğunda kadar canlı ve heyecanlı değilim, evet. Ama bir şeyler de öğrendim. Mesela, bebeğim bir an için ağlasa, onu almak için koltukların üzerinden atlamam gerekmemiş. Bebekler ağlar. Bu onların iletişim yolu. Ve bazen o ağlama şunu anlatır: "Yorgunum. Biraz beni başıma bırak, uyumaya çalışayım. Senin sürekli üzerine gelmen olmadan."