• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Hemşirelik emzik kullanımı veya sallanma gibi dernekler oluşturmadan bebeğinizi nasıl uyutursunuz?

Başından beri bebeğiniz için sağlıklı uyku alışkanlıkları yaratmayı düşünmeniz harika! Bebeklerin uyku için belirli konfor önlemlerine güvenmeleri yaygın olsa da, güçlü dernekler oluşturmadan bağımsız olarak uykuya dalmayı öğrenmelerine yardımcı olmak kesinlikle mümkündür. İşte bazı stratejiler:

Yatmadan önce

* Tutarlı rutin: Öngörülebilir bir yatmadan rutin, bebeğinize rüzgarın zamanının geldiğini bildirmeye yardımcı olur. Bu, sıcak bir banyo, masaj, sessiz oyun, bir hikaye ve ninni içerebilir.

* Uykulu değil: Uykulu ama yine de uyanık olduklarında bebeğinizi yere koymayı hedefleyin. Bu şekilde, kendi başlarına kendini yatıştırmayı ve uykuya dalmayı öğrenirler.

* sessiz ortam: Rahat bir sıcaklığa sahip karanlık, sessiz bir oda uyku için idealdir.

* Besleme: Bebeğiniz emzirilirse, tamamen uykuya dalmadan önce beslemeyi bitirmeye çalışın. Formülle beslendiyse, rutinde daha önce bir şişe sunmayı düşünün.

yatmadan önce

* Bağımsız uyku: Bebeğinizi beşik ve uykulu beşiklerine yerleştirin. Konfor için yakınlarda kalabilirsiniz, ancak gerçekten üzülmedikçe onları almaktan kaçınmaya çalışın.

* Yavaş yavaş yanıt: Bebeğiniz ağlarsa, sakin bir şekilde cevap verirse ama hemen acele etmeyin. Sırtlarını patlatabilir, yumuşak bir şekilde süzebilir veya sırtlarını ovalayabilirsiniz.

* Tutarlılık anahtardır: Hafta sonları bile rutine olabildiğince bağlı kalın.

Ek ipuçları

* "Uyku koltuklarından kaçının": Bebeğinizi yatıştırmak için bir emzik kullanma veya sallanma doğal olsa da, zamanla bu alışkanlıklardan yavaş yavaş sütten kesmeye çalışın.

* Sabırlı olun: Bebeğinizin bağımsız uykuya uyum sağlaması zaman alabilir. Bazı gözyaşları ve hayal kırıklığı olabilir, ancak tutarlı ve destekleyici olmak önemlidir.

* Profesyonel tavsiye alın: Bebeğinizin bağımsız uyumasına yardımcı olmak için mücadele ediyorsanız, kişiselleştirilmiş rehberlik için bir uyku danışmanına, emzirme danışmanına veya çocuk doktorunuza danışın.

Önemli not: Her bebek farklı! Bazı bebekler doğal olarak kendi kendine yatıştırmada diğerlerinden daha iyi olabilir. Bebeğinizin bağımsız uyumayı öğrenmesi zaman alırsa cesaretini kırmayın. Olumlu, tutarlı bir uyku rutini oluşturmaya ve sürece karşı sabırlı olun.