Neden Bebekim Gündüz Çok Uyuyor?
Bebek sürekli çevresindeki dünyaya uyum sağlar, bu yüzden hızla yorulur. Her gün keşfedilen yeni uyarılar ve çevreyle bağlantı kurma zorluklarıyla, bebek enerjisini birleştirmek, odaklanmak ve mutlu olmak için sık sık uyumak zorundadır. Gündüz uyumak bu gereken dinlenmeyi sağlar.
İyi Uyku Alışkanlıkları Oluşturmak
Bebeklerin gündüz etkili uyumasını sağlayan ebeveynler, çocuğun sağlam uyku alışkanlıkları edinmesini garanti altına alır. "İlk Yıl Ne Beklemeli" kitabının yazarları Heidi Murkoff, Arlene Eisenberg ve Sandee Hathaway'ye göre ebeveynler iyi uyku alışkanlıkları öğretebilir. Bunlar: bebeği tok ve temiz olduktan sonra rahat, karanlık bir yere yatırmak, titizlikle takip edilen bir yatma rutini oluşturmak ve belki de hafif bir masaj yapmak.
Bilgi İşleme
BabyCenter.com'a göre bebekler yetişkinlerden iki kat daha fazla rüya görür. Bebek rüya gördüğünde, gün içinde öğrendiği tüm bilgileri işler ve arşivler. "Ne kadar çok bilgi edinirse, o kadar çok bu deneyimleri arşivlemesi gerekir" diyor BabyCenter.com. Büyüdükçe daha az uykuya ihtiyaç duyar, çünkü işlenecek yeni uyarılar azalır.
Uyku Mutlu Bebekler Yaratır
Gündüz uyuyan bir bebek daha mutlu ve rahat olma eğilimindedir. Gece uyumamış bir yetişkin hırçın, yorgun ve verimsiz olabildiği gibi bebek de olabilir. "İlk Yıl Ne Beklemeli" yazarlarına göre gündüz uyuyan bebekler daha mutlu, daha işbirlikçidir, gece daha az zorlanarak yatar ve hatta gece daha iyi uyuyabilir.
Uyku Beslenmeye Yardımcı Olur
Gündüz yeterince uyumayan bebek, yeterli beslenmeye odaklanmakta zorlanabilir, diyor Avustralya kaynaklı The Better Health Channel. Ayrıca öğleden sonra uyumayan bebek akşam yemeğine başlamak için çok yorulmuş olabilir. Ancak bebek büyüyüp uyku rutinine alışırken, akşama çok yakın uyumaması önemli, çünkü bu gece uykusunu bozabilir.
Kidshealth.org'a göre 3 aylık bebekler günde en az 5 saat, gecede 10 saat uyur. Bu yaşta bazı bebekler hala gece beslenmek için uyanır, bu yüzden gece uyku kesintili olabilir. BabyCenter.com, 12 aylık bebeklerin günde toplam 12-14 saat uyuyabileceğini, bir öğle uykusu yapabileceğini, ikinci yılın da o uyku bırakılabileceğini açıklar.
-
2020 bize COVID-19, polis şiddetine karşı protestolar, kasırgalar, yangınlar ve ekonomik düşüş getirmeden önce bile, siyaset hakkında stres hissetmek tamamen normaldi. Geçen Eylül PLoS ONE dergisinde yayımlanan bir çalışma, 800 katılımcıdan yaklaşık -
Oyun küçük çocuklar için dünyanın en doğal şeyi gibi görünebilir, ama sizin katılımınız ve teşvikiniz önemlidir – en iyisi, çocuğunuzun seçebileceği seçenekler olduğunda olur. Oyunun yönünü küçük çocuğunuz belirlesin, ama siz de oyunculuk yapmaktan -
Küçük çocuğu gülücükten yatağa geçirmek birçok ebeveyn için dönüm noktasıdır – bu hem üzücü hem de heyecan verici bir zaman olabilir. Büyük çocuk yatağına geçişin ne zaman yapılması gerektiğini anlamak da zordur. Bu konuda yardımcı olacak bazı öneri
Uzman Görüşü
