• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Beyaz Gürültü Bebiği Uyuşturur mu?

Uyku için yalan yanlış her yöntemi denemeye hazır yeni ebeveynler, bebeklerini uyutmak ve daha uzun uyutmak için beyaz gürültü (white noise) kullanmayı denerler. Birçok bebek uyku uzmanı, bebeğinizi uyutmak için beyaz gürültü oynatmayı önerir. Beyaz gürültü bebeği uyandırmaz, aksine bebeğin uyumasını ve daha uzun uyumasını gerçekten sağlar.

Neden Beyaz Gürültü Etkilidir?

"The Happiest Baby on the Block" kitabının yazarı Dr. Harvey Karp, yeni doğan bebeklerin "dördüncü trimester" (dördüncü çeyrek) içinde olduğunu söyler. Henüz kendilerini annelerinden ayrı bireyler olarak bilmezler. Rahim ortamını mümkün olduğunca simüle ederek geçişi kolaylaştırmak ve onları rahatlatmak faydalıdır. Beyaz gürültü oynatmak, rahmin sesini simüle edebilir, bu bebekleri sakinleştirir ve daha fazla uyumayı teşvik eder. Dr. Karp'e göre, tam sessizlik bebekler için oldukça rahatsız edici olabilir.

Uyku İçin Beyaz Gürültünün Diğer Faydaları

Beyaz gürültü bebekleri uyutmak için yeterince sakinleştirmekle kalmaz, onları daha uzun uyutmaya da yardımcı olur, Dr. Karp der. Gürültü sürekli bir ses yaratır; bu, bebeği uyku boyunca sakinleştirir ve bebeği uyandırabilecek diğer sesleri engeller. Birleşik etki: bebeğiniz 1-3 saat daha uzun uyuyabilir. Beyaz gürültü bebekleri ferah ve rahat hisseder, buna "işitsel oyuncak ayı" (auditory teddy bear) der. Dr. Karp, beyaz gürültünün hafif açlık ve diş çıkması acısını da dağıtarak bebeği uyandırmasını önleyebileceğini söyler.

Kullanılabilecek Beyaz Gürültü Türleri

Evdeki birçok cihazla bebeğinizin sakin bulacağı beyaz gürültü yaratabilirsiniz. WebMD, çamaşır kurutma makinesi, fan, elektrik süpürgesi gibi sesleri önerir. Beyaz gürültü CD'si veya makinesi (parazit sesi, anne kalp atışı, yağmur sesi) de alabilirsiniz. Dr. Karp, ağlayan bebekleri sakinleştirmek için yüksek sesli beyaz gürültü (elektrik süpürgesi kadar) gerektiğini söyler. Uykuyu teşvik etmek için sesler yine sert olmalı ama biraz daha sessiz (saç kurutma makinesi kadar). Karp, sesin duş sesi kadar yüksek olmasını, deniz dalgaları gibi hafif seslerin çok sessiz ve etkisiz olduğunu söyler. Karp, rahim içindeki sesin elektrik süpürgesinden daha yüksek olduğunu, bebeğin bunu her an duyduğunu belirtir.

Ne Kadar Süre Kullanılmalı?

Bebeği uyutmak için yeterli süre beyaz gürültü kullanırsanız, kapattığınızda uyanabilir. Sürekli ses bebekler için sakinleştirici etki yaratır. Dr. Karp, ebeveynlerin bebek uyuduğu sürece (molada veya gecede) beyaz gürültü oynatmasını önerir. Geceden boyu oynatabilirsiniz. Bebeğiniz için faydalı olduğu sürece kullanın. Dr. Karp, beyaz gürültünün bebeğin ilk doğum gününe kadar, faydalıysa kullanılabileceğini söyler.