Bebeği Uyutmaya Yardımcı Olan Beş Yöntem

Uyuyan bebekten daha huzurlu bir şey var mı? Çoğu ebeveyn katılır, özellikle uykuya direnç gösteren bebeği olanlar. Biraz teknikle, gece mücadelesini hem sizin hem de bebeğiniz her akşam beklediğiniz keyifli bir deneyime dönüştürebileceğinizi bilmenizde feragat var. Yaklaşık 6 ay yaşından itibaren bebeğinizin rutinini kurmak, uykuya dalmayı her ikiniz için de daha keyifli hale getirmek mümkündür.

Gündüz Oynayın

Bebeğin gündüz rutinisi, gece uyuma istekliliği ve yeteneğini etkiler. Gündüz oyun ve aktiviteler sağlamak, uyanık kalma süresini uzatır, bu da gece daha kolay uyumasını ve uykuyu sürdürmesini sağlar. Gündüzleri sakin tutmak, düzenli molalar da dahil, yatma saatinde sakinleşmesine yardımcı olur.

Rutin Oluşturun

Bebeğinize düzenli bir yatma saati ve rutini sunduğunuzda, bu aktiviteleri uykuyla ilişkilendirmesini sağlarsınız. Bebeğinizin hangi ritüelleri sevdiğini belirleyin ve bunları tutarlı bir şekilde yapın, en sevdiğini sona saklayın. Çoğu bebek ılık banyo ve sakinleştirici masajı sever. Sonra sallama, emzirme, nini söyleme veya kitap okuma takip edebilir. Bebeği uykusu gelmiş ama hâlâ uyanıkken beziğine koyun, biraz ağlasa veya huysuzlansa bile, kendini sakinleştirip uyuyabileceğini öğrenmesi için.

Bebeği Sakinleştirin

Bebeğiniz uykuyu hoş aktivitelerle ilişkilendirmesi için, beziğine koymadan önce onu sallayın veya nini söyleyin. Eğer sakinleşmekta zorlanıyorsa, kucağınıza alın veya bebek sling ile taşıyarak sakinleştirin. Gece beslenmesinden sonra ona göğsünüzde yatmak da onu güvenli hissettirir. Emziri bazı bebekler için faydalıdır. Yenidoğan puanlamayı sakinleştirici bulabilir, ama daha büyük bebekler hareket özgürlüğü veren gevşek kıyafetleri tercih edebilir.

Hareket Sağlayın

Bazı geceler küçük bebeğiniz nasıl da olsa sakinleşmiyorsa, hareket çözüm olabilir. Sallama veya onla yürüme yetmiyorsa, tekrarlı hareket için mekanik bir salıncak deneyin. Bazı ebeveynler zor gecelerde bebeği uyutmak için araba sürer, ancak çoğu pediatri bebeği hâlâ uyanıkken yatırmayı önerir.

Atmosfer Yarating

Bebeğin odasındaki atmosferi sakin ve tutarlı tutarak, bunu uykuyla ilişkilendirmesini sağlayın. Işıkları dim edin veya gece lambası kullanın. Oda sıcaklığını 21°C (70°F) civarında tutun. Kışın ısıtma çalışırken, havaya nem eklemek için nemlendirici düşünün. Bazı bebekler tekrarlayan seslerle (akarsu, akvaryum gurgülü, deniz sesleri, sakin müzik) iyi uyur. Bu sakinleştirici sesler kaydedilip yatma zamanında ve gecede oynatılabilir, bebeği uykuya dalarken aniden ev sesleriyle uyandırmamak veya dağıtmamak için.

Previous:

Next: