• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Ebeveynler Tarafından Test Edilmiş: Çocuklarınızın Yoğun Okul Sonrası Programlarını Jongle etmek İçin 6 Strateji

İkiz oğullarımı 3 yaşında, fazla enerjilerini yakmaları için tekvando derslerine yazdırdığımda, bu durumun akşamlarımıza uzun vadeli etkisi olacağını düşünmemiştim. Ama şimdi, üç yıl sonra, oğullarım haftada iki gece dojoda, bu da o geceler yemek ve banyo zamanı için mücadele demek. Bu yetmezmiş gibi, artık Cuma akşamları izci kulübüne katılmak istiyorlar.

Onların sevdiği bir spor buldukları için mutluyum. ("Sınıf için sakla" demek, salon güreşini bitirmek için en sevdiğim yöntem.) Ama Salı ve Perşembe dersleri, hafta sonu yüzme dersi ve aylık okul sonrası STEM kulübü arasında, listenize başka bir aktivite eklemenin iyi bir fikir olup olmadığından emin değilim. Ve izcilik eklessek bile, ödev için nasıl zaman bulacağız?

Bir çocuk psikoloğu ve birkaç ebeveynle konuştuk, çocuklar için en iyi okul sonrası aktiviteleri seçmek ve ebeveynlerin birden fazla spor ve/veya okul sonrası aktivite aldığında yoğun okul sonrası programını nasıl jongle edebilecekleri konusunda en iyi tavsiyelerini ve ipuçlarını aldık. Sonuçta, bu bir boyutta herkese uyan bir aktivite seçmek veya çocukları sihirli bir aktivite sayısıyla sınırlamakla ilgili değil. Bu, eğlenmekle, çocuklarınızın ve ailenizin ne kadar boş zamanına ihtiyacı olduğunu bilmekle ve yolda organize kalmaya en iyi çabanızı sarf etmektir.

İster okul sonrası aktiviteler fırtınası öncesi sakinlikte olun ister ortasında bu ipuçları sizi tamamen yutulmaktan kurtarabilir.

1. Makul Hedeflerle Okul Sonrası Aktivitelere Yazılın

Eğlenin. "Hokeyin (ve futbolun) kural numara birinin 'Eğlen' olduğunu pekiştiriyoruz," diyor Minneapolis, Minnesota'lı anne Jenn N., 9 yaşındaki kızı koroda şarkı söylüyor, okul sonrası ileri matematik dersine gidiyor ve seyahat hokey ve futbol takımlarında oynuyor. "Her iki sporu da seviyor, bu onu motive ediyor. Her gün oynayabilse oynardı (ve sık sık oynuyor). Matematik dersi için, birkaç arkadaşıyla gidiyor ve öğretmen onları öğrenirken eğlenmelerini de sağlıyor."

Çocuklarınızın Seçmesine İzin Verin. Hesabı ödeyen ve arabayı süren biz olsak da, çocuklarımızın aktivitelerini bizim seçmemiz cazip gelebilir. Nova Southeastern Üniversitesi Çocuk Psikoloji Kliniği Müdürü ve iki çocuk annesi Roseanne Lesack, Ph.D., BCBA-D, ABPP, ebeveynlerin çocuklarımızın hangi sporu veya dersi alması gerektiği konusunda genel bir fikri olmasının tamam olduğunu ama kayıt işleminde çocukların kendi ilgi alanlarının yol göstermesine izin vermemizi öneriyor.

"Örneğin, çocuğunuzun bir enstrüman çalmasını çok istiyorsanız, o alanda biraz esneklik tanıyın," diyor Lesack. "Sahne almayı ve sahne üzerinde olmayı seven bir çocuğum var, bu yüzden sahnede rock yapabilmesi için gitar dersi alıyor."

Diğer çocuğu daha sessiz bir kişiliğe uygun olarak piyano dersi alıyor.

"Çocuğunuzun ne yapmasını istediğiniz konusunda bir hedefiniz olabilir, ve sonra buna nasıl görüneceği konusunda onlara biraz söz verin," diyor.

Finanslarınızı Düşünün. Seçici bir spor takımı daveti bir onurdur, ama aile bütçesi bunu kaldırabilir mi? Yeni bir aktiviteden kazanılacak beceriler ve deneyimler ile aile bütçesine etkisini değerlendirin.

Genel Resimdeki Faydaları Düşünün. Edwardsville, Indiana'dan anne Kristina Brune, neredeyse 12 yaşındaki oğlunu haftada en az beş altı gece seçici beyzbol ve hokey takımları için antrenman ve maçlara götürüyor. 8 yaşındaki kızı haftada iki kez karate yapıyor, futbol oynuyor ve tiyatro prodüksiyonlarında rol alıyor. Yoğun programların çocuklarına çalışma ve bağlılık değerini öğrettiğini söylüyor.

"Sabah 5:30'te kalkmak istemesek bile antrenman veya maç için kalkmak konusunda sorumluluk ve öğrenme açısından onlarda çok büyüme görüyoruz," diyor.

2. Organizasyonlu Olun Ki Derse, Antrenmana veya Maça Kaçırmayın

Bir "nokta ebeveyni" belirleyin. Mümkünse, çocukları aktivitelere kaydetmek ve herhangi bir ücreti ödemekten sorumlu bir ebeveyni atayın, önemli bir son tarihi veya vadeyi kaçırmamak için.

"Bunu ben hallediyorum çünkü ikimiz de yapmaya kalksak çok karışık olur," diyor Brune.

Tahta veya kuru silinebilir takvim kullanın. Merkezi bir yerdeki silinebilir bir takvim, ebeveynlerin ve çocukların haftanın her günü ne zaman ne olduğunu bilmelerine yardımcı olur.

Telefonlarınızı Senkronize Edin. Telefonunuz kişisel asistanınız olarak çift görev yapıyorsa, çocukların aktivitelerini telefonunuza kaydedin ve takvimi eşinizle veya çocukları götüren veya onları izlemeye gelen arkadaş ve aileyle paylaşın. Yapacağınız herhangi bir güncelleme onlara otomatik olarak gidecek, arama veya mesaj atmakla uğraşmaktan kurtarır.

"Google takvimim benim can simidim, ve eşim de aslında kullanıyor," diyor Jenn N.

Kendinizi Uyarın. East Haven, Connecticut'lı Melody R., iki yoğun kızı var. 11 yaşındakisi koroda şarkı söylüyor, sanat derslerine gidiyor, okul kulüplerinde yer alıyor ve yarışmacı yüzücü. 5 yaşındakisi yüzme dersi, bale ve sanat dersi alıyor, T-ball oynuyor ve Kız İzcisi. Kendi yoğun iş programı arasında aktiviteleri takip etmek için telefon takvimindeki uyarıları kullanıyor.

"Telefonumdaki takvimi, günümün başlangıcında başlayan hatırlatıcılar içerecek şekilde ayarladım, böylece önümdeki güne bakmaya teşvik ediliyorum — ve sonra saate yakın, bir saat önce ve bazen 15 dakika kadar hatırlatıyor," diyor.

Hatırlatıcılara "Çanta bagajdan al!" gibi notlar eklemek, herkesin zamanında ve her şeyi yanında olmasını sağlar.

Takım Uygulamalarına Şans Verin. Brune, birçok ligin kullandığı SportsEngine veya GameChanger gibi takım uygulamalarına abone olmanın spor için faydalı olduğunu söylüyor, çünkü antrenörler program değişikliklerini kolayca iletebiliyor. Cep telefonu olan daha büyük gençler de abone olabiliyor, bu onlara zamanları üzerinde bir özgüven hissi veriyor.

Bir Takım Grubu Mesajı Oluşturun. Takım veya sınıf bir uygulama kullanmıyorsa, bir antrenman veya ders sırasında diğer ebeveynlerle iletişim bilgilerini değiştirin ki toplantı zamanı değiştiğinde birbirinizi haberdar edebilesiniz.

3. Çocuğunuzun (ve Kendi) Boş Zamanını Koruyun

Çocukların dinlenmesi için özel zaman ayırın. "Ebeveynler çocuğu stres altına sokmamak konusunda çok dikkatli olmalı," diyor Lesack. " Benim günüm bittikten sonra biraz dinlenme zamanına ihtiyacım var, ebeveynler bunu çocukları için de programlamalı."

O, ebeveynlerin çocukları boş zamanlarını planlamaya dahil etmelerini teşvik ediyor.

"Örneğin, onlarla oturup, 'Pazartesi yüzme var, duş alıp atıştırmalık yedikten sonra ödeve başlamak için ne kadar süreye ihtiyacın var sanıyorsun?' diye sormak," diyor. "Programda söz sahibi olmalarını sağlamak faydalı, böylece ebeveynler tarafından dikte edildiğini hissetmezler."

Okul sonrası aktiviteleri okul sonrası bakımın yerine geçmesine izin verin. Melody R., kızlarının aktivite yaptıkları günleri ve saatleri stratejik olarak seçiyor. Çocuklar aksi takdirde okul sonrası bakım programında olacakları saatlerde toplanan aktiviteleri seçmek, işten sonra aile zamanını koruyor.

Çocukların aktivite zamanını "benim zamanım" olarak kullanın. Ebeveynler de eğlence hak eder. Çocuklarınızın dans dersini izlerken sesli kitap dinleyin, veya futbol antrenmanı sırasında sahanın etrafında sağlıklı bir yürüyüş yapın.

Kendi İhtiyaçlarınızı Düşünün. "Çocukların spor ve derslerini, yoğun programımız veya iş yükümlülüklerimiz olmayan gecelere koyduk, böylece çocuklar bizim ve stresimizin baskısını hissetmesin," diyor Melody R.

4. Ödevle Başa Çıkmak İçin Plan Yapın

Çalışma salonunu (study hall) avantajınıza çevirin. Brune, oğlunun çalışma salonunu kullanmayı öğrendiği için, maç veya antrenman sonrası evde yapacak çok az ödev kaldığını söylüyor.

Özel ödev zamanı planlayın. Jenn N., kızının da ödevden önce çıkmaya çalıştığını söylüyor.

"Sadece 9 yaşında, tonla ödevi yok," diyor. "Genelde okulda bitiriyor veya eve gelince bebek bakıcısıyla hemen hallediyor."

Çocuğunuzun çalışma alışkanlıklarını tanıyın. Çocuğunuzun 15:00'te eve gelip 15:30'da antrenmana çıkmadan önce tüm ödevini bitirebileceğini düşünmek cazip gelse de, Lesack çocukların hepsinin öyle kablolu olmadığını hatırlatıyor.

"Çok farklı çocuklarım var," diyor. "Biri aktiviteden aktiviteye gidebilir, eve gelip ödevini çabucak bitirip yatabilir, ama diğerim öyle çalışmıyor."

Bazı çocuklar için ödevi 20-30 dakikalık bloklara bölüp aralarında 10 dakika mola vermek faydalı olabiliyor.

5. Çocuklara Bazı Sorumluluklar Verin

Daha küçük çocuklar daha fazla yardıma ihtiyaç duyabilir. Brune, 8 yaşındaki kızının ekipmanını hâlâ takip ettiğini kabul ediyor. Ama küçük çocuklar kendilerini giymek ve kendi su şişelerini doldurmak gibi işlerde yardımcı olabilir.

Yaş arttıkça sorumlulukları genişletin. 9 yaşındaki kızı hakkında Jenn N. diyor ki, "Hokey çantasını havalandırmak ve futbol eşyalarını toplu tutmak onun sorumluluğunda. Kendi çamaşırını yıkamaya yeni başladı, futbol ekipmanı ondan yıkanıyor."

6. Aktivite Molası (veya Bitirme) Zamanı Geldiğini Anlayın

Çocuklarınızın karar vermesine izin verin. Mevsim veya okul yılının sonu, çocuklarla bir aktiviteye devam edip etmemek ve nedenleri hakkında "yargı yok" sohbeti için iyi bir zamandır.

Yenilenmeye ihtiyacı olan çocuklar için okul tatillerinde "kaçırmalı" zaman planlayın. "Genel bir 'senin bir bağlılığın var' yaklaşımı var," diyor Melody. "Ama o bağlılık içinde, gerçekçi de oluyoruz. [Noel ve Yılbaşı] tatilinde, çocuklar her şeyden ve tüm aktivitelerden tamamen kopuyor."

Bir maçı veya antrenmanı atlamaktan korkmayın. Brune, çocuklarını takımları için ortaya çıkmalarını genelde teşvik ediyor ama hepsinin ne zaman mola ihtiyacı olduğunu biliyor.

"Dört veya beş gün üst üste antrenman sonra iki maç ve sonra bir antrenmana gelmemizi istediklerinde, bazen atlıyoruz çünkü bir limitimize ulaşıyoruz," diyor.

Bırakmanın ne zaman uygun olduğunu bilin. Çocuğunuzun bir gün Broadway'da dans edeceğini veya NFL kontratı imzalayacağını hayal edebilirsiniz, ama ebeveyn olarak çocuklarımız bir şeyden artık keyif almadığında bunu kabul etmeliyiz. Bırakmak okey — ve kim bilir, belki de o atılan tap şapkaları siz iyi kullanırsınız!