Ben Uyku düzenler bir Bebek Çevir Nasıl

?

O gece , öncelikle uyur ve daha uykusuz böylece gün bir çocuğun sağlıklı uyku alışkanlıkları öğretmek yardımcı olur ve geri kalanı veriyor sırasında yaptığı programa " kapak " bir yenidoğan Başlarken aile iyi olma , daha iyi bir şans hem de dinlenmiş . Bir zamanlama saygısız gece uyku uzun menziller için ise gündüz , aktivite ve şekerlemeler için olduğunu bebeğinizin öğretim içerir .
Talimatlar
1

gündüz normal seviyelerde evinde gürültü , ışık ve faaliyetleri tutun saat bebeğinizin uyanık olduğu zaman . Bu bebeğinizin o gün ışığı aktivitesi ile ilişkilidir öğrenmenize yardımcı olur.
2

tam beslenmeye teşvik etmek. Bebeğiniz bir beslenme başında uyuklamak izin vermeyin . Tam karın germe olması gündüz uykusunun daha uzun yardımcı ve bebek uygulaması daha uzun uyku döngülerini verelim.
3

gündüz uyku sağlıklı miktarlarda izin edecektir . Gündüz uykusunun bebeklerin ve küçük çocuklarda gece uyku ile engel olmaz . Aslında , onlar o sorun yatmadan yerleşme vardır ki overtired hale gelen bir çocuk önleyerek gece uyku kolaylaştırabilir . Ayrıca , gündüz uykusunun o akşam anda uykuya dalar o kadar yorgun hale gelen bir çocuk tutmak , sadece şimdi sabah olduğunu düşünerek , 3 am uyanmak için .
4

gündüz aşırı uyku sınırlayın . Yavaşça ( Bu yatmadan rutin bir parçası değilse) çalma , sahne değişikliği , giysi değişikliği ya da bir banyo ile gün boyunca zaman makul bir miktarda uyanık bebeğinizi tutmaya çalışın . Çocuğunuz gün boyunca çok uzun bir süre uyku ise, çocuğunuzu uyandırmak karar verebilir .
5

gündüz parlak ışığa Bebeğinizi Açığa . Güneş ışığı insan vücudunda melatonin üretimini , gündüz uyanıklığı ve gece uyku düzenleyen yardımcı olan bir hormon sinyalleri . Ann Douglas'ın 2006 göre, " Uyku Çözümleri , " olacak , onun hassas cildi korumak için uygun önlemler kullanılarak , doğal güneş bebeğinizi maruz " iyi bir gece uykusu almak bebeğinizin şansınızı artırmak . "
6

yatmadan yaklaşıyor bebeğinizi istaka ve günün yoğun zamanlarında bazı sarma - aşağı için izin akşamları sessiz , geçiş süresini programlayın .
7

takip yatmadan rutin oluşturun aynı her gece adımları ve bu uyku umarım yatmadan ve çocuğunuzun sona eriyor . Zamanla , çocuğunuzun bu rutin uyku zamanı olduğunu işaret olduğunu öğreneceksiniz .
8

Çocuğunuz gece boyunca uyanma yaptığında mümkün olduğunca düşük ışık , gürültü ve aktivite düzeyi tutun . Sakin ve sessizce mümkün olduğunca beslenmeye ve bebek bezi değişiklikleri yapın . Sonunda bebeğiniz geri kalanı ile faaliyet ve gece gündüz ile ilişkilendirmek başlayacaktır .

  • Amerikan Pediatri Akademisinin (AAP) en son raporuna göre, Eylül ayının ilk haftasında 243.000den fazla yeni çocuk COVID-19 vakası bildirildi. Bu, 2 Eylül - 9 Eylül haftasını pandeminin başlangıcından bu yana çocuk vakaları için ikinci en yüksek haft
  • Özel ihtiyaçları olan bir çocuğa bakmak, günün her saatinde bir çaba olabilir. Birçok ebeveyn, çocuklarının bakımını başka birine devretme fikriyle mücadele eder. Ancak özel ihtiyaçları olan çocuklar büyüdükçe, birçok aile bakımı tek başına sağlayama
  • Frank, bir futbol maçı sırasında sol bacağının arkasında keskin bir ağrı hissettiğinde, rakip oyuncuyu gevşek bir topa vurmaya çalışıyordu. Yere düştü, ama kalkıp yürümeye çalıştığında, tekrar düştü ve sahadan yardım almak zorunda kaldı. Sonraki gü