Bebeğin Emzirerek Uyumasını Nasıl Engellersiniz?

Kendini emzirerek uyutabilen bir bebek, gece uyanığında tekrar uyumak için emziriğe ihtiyaç duyduğundan, hem anne hem bebek için kötü uyku alışkanlıklarına yol açar. Emzirme sırasında sakinleştirici rutinin bir sonucu olarak emziren bebeklerin uyuyakalması yaygın olsa da, çocuğunuzun düzenli olarak emzirerek uyumasını önlemek için atılabilecek birkaç adım vardır.

Uygulama Adımları

  1. Bebeğinizi gündüz boyunca besleyin. Çocuğunuza gündüz sık sık anne sütü verin, böylece tok olsun ve gece mama ihtiyacı azalsın. Çocuğunuz gündüz mamasını kaçırsa uyandırın ve gündüz saatlerinde mama atlamaktan mümkün olduğunca kaçının.
  2. Gece rutini oluşturun. Emzirmenin sürecin erken aşamasında yer almasını sağlayarak beslenme ve uyku arasındaki doğrudan bağlantıyı koparın. Önce bebeği besleyin, ardından bir şarkı veya hikaye anlatın, bezi ve kıyafetini değiştirin, sonra yatıştırın. Eğer bebeğiniz yatma zamanından önce uyursa, gece siz uyumadan önce rutini tamamlaması için uyandırın.
  3. Alternatif sunun. Çocuğunuzun emzirerek uyumasına izin vermek yerine, sırt ovma, kucaklama veya bebeği sallayarak uyutma gibi farklı bir sakinleştirme aktivitesi sunun. Mama sonrası bebeğinizi kanguru cansasında (sling) taşıyın, uyuyana kadar bekleyin ve sonra yatağına koyun.
  4. Başka birinin bebeği sakinleştirmesini sağlayın. Babayı veya başka bir yetişkini bebeği yatırmakla görevlendirerek uyku rutinini değiştirin. Sütünüzü pompalaşıp, diğer bakım sağlayıcının bebeğe mama vermesini ve sonra sakinleştirmesini sağlayın. Bazı bebekler başlangıçta anne dışındaki birinin gece rutinini yapmasına direnebilir, bu yüzden bakım sağlayıcının sakin kalması önemlidir.
  5. Bebeği sizden uzaklaştırın. Bebeği yatak odanızın diğer tarafına veya kendi odasına taşıyın; bu, gece ortasında tekrar uyutmak için emzirmeyi zorlaştırır. Gece ortasında uyanmalarında, orta mama ihtiyacı kalmayacak kadar büyüdiğinde bebeğinizin babası veya başka bir bakım sağlayıcısı ilgilensin.

Previous:

Next: